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資訊過載與焦慮成為現代人的日常困境。從綠色照護、漢方芳療到音樂療癒，專家提出三條感官減壓路徑，幫助重啟大腦、改善失眠與情緒疲勞。
3月的空氣裡，仍帶著幾分農曆新年的餘韻，但長假的熱鬧漸漸散去，城市的齒輪，隨開工的號角加速運轉。回到工作崗位的瞬間，許多人心頭揮之不去的沉重，並非單純的體力疲累，而是來自感官深處的「過載」。大腦尚未從悠閒節奏切換，洪流般的訊息、會議清單，以及不停更新的通知，便迎面而來。
身處資訊如潮的現代，心靈像永不關機的接收器。我們與「噪音」共生，卻忘了按下「靜音鍵」。真正的疲憊，往往不是身體，而是已失去「停下來」的能力；那無聲的耗損，悄悄侵蝕著專注與情緒。
即使是深夜躺下，大腦可能依舊全速運轉，腦海的小劇場反覆上演焦慮。這種關不掉的隱形耗損，不僅吞噬寧靜，也在無形中透支身心氣血。
面對過載，我們需要的不是逃離，而是學會重新調度感官，將混亂的頻率導回正軌。
