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台南美食這樣吃才道地！美味可口肉燥飯＋肥美虱目魚肚

台南美食樣樣都有特色而且都很好吃，但如果要講到那一項會讓Wisely回味而且下次再訪仍想再去吃的，那「國華街肉燥飯」與他們的虱目魚肚，絕對是在前三名的清單裡！到現在，有時在台北看到台南燥肉飯的字樣，就會想起他們家的美味。位於國華街三段的這家肉燥飯，生意超好但是座位並不多，從大清早就開始販售，也代表著

台北超大份量辦桌菜！來員外食堂品嚐私廚料理

若說要在天母地區吃私廚的話，那麼這間「員外食堂」絕對是選擇之一。這一次說約就約的美食快閃，默默的就訂了兩桌，是說坊間傳言員外食堂超難訂，一次要等一個月，碗粿和粉絲各訂到一桌是哪招？本來想說超難訂的餐廳，一整個很有衝勁要來吃一下的，加上吃過的都很推，沒想到一個不小心就默默訂了兩桌啊！但是阿，這種料理是

粽子熱量高，端午如何健康過？營養師：需掌握4要點

端午節最應景的食物非粽子莫屬，不過，這小小的一顆粽子，負擔可不小！營養師提醒，只要輕鬆把握4大要點，控制食物分量，施展飲食搭配技巧，就能吃得均衡健康，又能滿足口腹之慾開心過佳節。腸胃科醫師也建議，一顆粽子可以分三次吃，晚上最好不要吃，以免腸胃難以消化。「不吃傷心，吃了傷身！」輝雄診所主任醫師盧柏文一

親子旅遊好去處！來宜蘭生態綠舟，感受田野美景交匯之處

冬山河生態綠舟與親水公園都是隷屬於宜蘭縣冬山河風景區的範圍，Wisely從很早之前就得這個地方；其Logo的代表意義，就是如冬山河上的一葉方舟，承載著環境種子與未來希望。在不同的季節，這裡會有不同的景色呈現，並且結合在地的活動等等，讓此地成為週休二日與親子旅遊的好去處。Wisely與朋友先來個千元有

遊東京近郊三日超好玩，機加酒只要一萬五，你不衝嗎？

自從玩了東京一日生活圈之後，對於假不足的上班族還能有什麼週休好選擇？有些人選擇到所謂的台灣後花園或離島渡假，但交通加上飯店民宿的房價，有時候價格比出國還要昂貴，這樣何不出國？真是感謝廉航的興起，讓爆肝的旅行可以說走就走，所以這一次的旅行要來介紹如何利用三天的假期到東京近郊渡假，並且順便到東京大買大吃

夏天就是該吃清爽涼麵！品嚐隱身台北巷弄裡的眷村味

最近天氣越來越熱，若不是想躲在冷氣房裡用餐，不然就是去找些消暑美食品嚐，像涼麵就是其中之一。而這家位於新店區中正路橋旁巷弄裡的「台南二空新村涼麵」，他們限量的雙醬鴛鴦涼麵就是最佳的選擇。Wisely在上午11點左右去用餐，居然吃到是最後的幾碗之一，真的是有夠誇張的！這個時候，就很慶幸自己早點出門早點

多倫多的庶民廚房！美食薈萃的聖羅倫斯市集

走在多倫多街頭，隨便找一個路人詢問：我肚子餓了，該上哪裏去打牙祭？無論被詢問的路人是哪種膚色、性別或是年齡，「聖羅倫斯市場」（St. Lawrence Market）可能是你得到的唯一答案。位於多倫多臨湖的舊市區，落成於1803年，聖羅倫斯市場已有超過200年的歷史，2012年被國家地理雜誌評為全世

端午吃肉粽，不想變肉重？健康飲食才是好解方

再過幾天，就是端午節，應景食品的粽子已經上市。國人過節，免不了以吃當作慶祝方式。仔細想想，年節應景食品都是高熱量，如果不忌口，很容易發胖，引發高血糖、高血壓和高血脂等三高現象，影響健康。尤其進入6月，謝師宴、端午節接踵而來，在歡樂氣氛中，不知不覺就會飲食過量。端午節前夕，《遠見》雜誌和國健署共同出版

夏天吃這最消暑！來一碗古早味純手工豆花

潮汕豆花位在德行東路上，不僅豆花都是純手工製作，就連黑糖刨冰也是古早口味，店內還有不少的養生茶飲，是一家值得造訪的店。那家店看來不錯耶～不然，我們來去吃看看吧！就這樣，一群人不管剛剛是否才吃過一個大便當，就這樣任性的前往豆花攤吃豆花，沒想到阿姨的一碗豆花上桌，簡直嚇屎寶寶了…&hell

鐵馬族與愛貓族必訪！宜蘭的北歐風輕食咖啡店

最近有機會帶朋友回宜蘭遊玩，所以帶他在頭城礁溪一日遊四處拍照，也約了當地的朋友一起聚餐，地點就選擇在邀訪的礁溪健康路50號「伍拾號咖啡店」。而這家店的特色在於它本身是自行車主題式咖啡店，但因為店裡養了隻可愛的虎斑貓「咪娜」，所以備受許多貓友們喜歡而特意去探訪。宜蘭本身並沒有特別便利的大眾交通工具，所