做自己

人不一定有志願，但有責任做好自己、不對自己失望

人如果不盡責任，就會製造自己的災難和愧疚。責任實在是非常實戰的一門課。 那一年，我還住在市場旁邊，只有五、六歲吧？跟著鄰居小孩到附近荒廢地去玩。在水窪中我看到一些黑黑的小東西，原來是蝌蚪。好奇之餘，我抓了五隻放進玩偶用的玩具小碗裡，然後開心帶回家，隨手「供」在我家的神明桌上。我糊裡糊塗忘記

想變更好錯了嗎？過度想當「好的自己」，反而難以培養信任關係？

每個人在這個世界上，都會很想獲得他人的肯定與愛戴——小時候老師的一句稱讚、收到一張獎勵貼紙等小獎品就會讓人非常開心。但是過度在乎他人的反應，太過迎合他人的期待，會讓人開始迴避負面的內在。（本文摘自《連我都不瞭解自己內心的時候》一書，作者為梁在鎮、梁在雄，以下為摘文。）很多人會表現自己財力雄厚的樣子；

在外工作有成，在家卻沒資格幸福：人生不屬於自己的「韓國長女」

「有毒關係」是一種生病的人際關係，蟄伏於親子、婚姻等我們最常見的生活情境中，逐漸吞噬你的心理健康，你不想失去對他們的愛，所以忍受著各種痛苦和不合理，想著總有一天他們也會改變——但這種魔法般的事，絕對不會發生。（本文摘自《有毒關係》一書，作者為權純載，以下為摘文。）她是工作穩定的公務員，年薪雖然不多，

她用一個兩美元的籃子，找回丈夫與孩子對家庭失落已久的向心力

當女人能夠相信自己的欲望、主張欲望有理，我們認識的世界會崩塌。或許，那正是我們需要的。因為這樣我們才能原地重建更真實美好的生命、人際關係、家庭和國家。（本文摘自《我，不馴服》一書，作者為格倫儂‧道爾，以下為摘文。）我最近寫了一些話給我的社群：「讓自己去做你想做的事，你可以相信自己。」有人回：「要我們

你的感情和精力要浪費在值得的事上，溫柔和可愛也要留給值得的人

大人的世界哪有什麼大不大度，別人再三讓你不高興，你就遠離他。禮貌一點的說辭是：「對不起，借過一下，我沒時間在你這裡不開心！」 （本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書，作者為老楊的貓頭鷹，以下為摘文。）最近學會了一句拒絕人的狠話：「要不這樣，以後你就當我死了吧。」說這話的人叫王坤，他剛排了半小時的隊

50歲前經歷罹癌、搬到花蓮 一本書店老闆Miru：生活裡有書、食物和山海，就是豐足

文／陳莞欣 主圖／一本書店提供（吳巍攝）編按：中年後的人生，如何找到新的動力？知名獨立書店的老闆Miru，在罹癌治療完成後，和家人共同實踐了多年前搬到花蓮的約定。踏出舒適圈，在陌生的城市重新開始。儘管挑戰不少，卻也讓人充滿期待。重拾年輕的眼光，探索生活的美好。如何將心中理想生活的樣貌，化為現實？知名

向平行宇宙的自己借點勇氣！卒婚之前的自我選擇

電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊所飾演的華裔移民「秀蓮」每天被家庭與工作搞得焦頭爛額，是否覺得看起來頗熟悉呢？我們是否也經常在一早醒來，睜開眼睛的剎那，就開始不斷為心愛的家人忙進忙出，無法照顧自己的需求？在大學時，她是非常獨立自主的女生，也有很多的興趣和夢想，結婚後遠嫁外地，跟婆家住在一起，又因要配合

誰說長大了就不能迷偶像？有喜歡的人事物，我們才能常保年輕的感性

編按：捍衛戰士的阿湯哥回來了！休刊3年的《獵人》也要讓酷拉皮卡下船了嗎？這些曾陪伴我們成長，讓我們「心動」的偶像、角色，誰說長大後就不用再沉迷了呢？有喜歡的人事物，我們才能常保年輕的感性。（本文摘自《生而為粉，我很幸福》一書，作者為橫川良明，以下為摘文。） 備註：日本人習慣把自己支持的對象

插手干涉別人，是為了逃避自己的問題？網路讓我們方便關注他人日常，忘了畫下界限

編按：只要我們活著一天，必然會碰到阻礙工作、家庭、人際關係的一些事。一方面，我們希望別人不要干涉我們的事，但另一方面，換作別人的事，我們卻管不了自己不去介入。（本文摘自《離線練習》一書，作者為安藤美冬，以下為摘文。）社群網路讓人與人的界限逐漸模糊「那個人GG 了！」、「這個人現在很慘哪。」當人們議論

你遇過迂迴的「被動式攻擊」嗎？3方法擺脫不舒服感，不讓情緒引發衝動行為

編按：威爾史密斯在奧斯卡頒獎典禮上因為主持人用言語調侃他的妻子，他衝上台給主持人一拳，讓在場的人目瞪口呆，轉播也臨時被迫中斷。第一次看到被動式攻擊（passive aggression）這個詞時，讓我覺得很困惑。明明是攻擊，怎麼會是被動的呢？在我們的既定印象中，攻擊是一個直接、主動的行為，藉由攻擊讓