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2026運動幣500元16歲以上全民都能抽！登記流程、經典賽轉播抵用、買裝備全攻略

還記得當初專屬學生的「青春動滋券」嗎？為了落實全民運動並迎接2026年世界棒球經典賽（WBC），政府正式宣佈將動滋券升級為「運動幣」！這次不僅名稱變了，門檻更是大幅降低——只要年滿16歲即可參加抽籤。本文整理如何領取這500元，以及如何利用它訂閱運動頻道，在家熱血應援中華隊！【目錄】．運動幣是什麼？

不只台電釋出大單！為何銅價上漲，電線電纜業者也吃紅？

倫敦金屬交易所（LME）三個月期銅價維持在每噸約1萬2500美元高檔，年漲幅逾四成，並多次創下歷史新高。在能源轉型、AI資料中心與電動車需求推升下，銅的供需結構趨緊，價格波動逐步向下游產業傳導；對電線電纜業者而言，銅價上漲既是成本壓力，也是考驗報價與議價能力的關鍵變數，特別是在台電強韌電網計畫持續釋

想長壽不能等退休才開始準備！醫：8大營養素對骨骼健康至關重要

多數人談到骨質疏鬆，腦中浮現的往往是白髮蒼蒼、行動不便的高齡長者。然而，隨著生活型態改變，骨質流失早已不再是老年專利，反而悄悄找上另一群人。白皙纖瘦、長期節食、不敢曬太陽、不敢運動，只求「看起來瘦」的族群，正成為新的高風險對象。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）養

《冠軍之路》回到世界棒球12強賽的感動！歷史奪冠瞬間背後最不為人知的5大亮點

紀錄片電影《冠軍之路》不只帶著觀眾回到世界棒球12強賽的感動，更深入呈現球員一路走來的成長歷程與刻苦心境，這些幕後片段，構成了台灣英雄們最偉大的時刻。如果你還記得，2024年11月24日的東京巨蛋、世界棒球12強賽的賽場，那一晚的空氣彷彿至今仍帶著激動的餘溫。當朱育賢精準地接下平飛球並踩下一壘壘包，

練肌力防失智？中年族群規律重訓，養出讓大腦逆齡的肌肉量

最新研究顯示，中年族群的肌肉量與大腦年齡密切相關。肌肉量較多、內臟脂肪較少的人，大腦看起來更年輕，認知退化風險也較低。專家指出，中年是影響失智風險的關鍵期，透過規律重訓搭配有氧運動，不僅能減緩肌力流失、控制內臟脂肪，也有助於維持長期的大腦健康。想讓大腦保持年輕、思惟敏捷，答案不僅在於腦力訓練，更在於

林書豪、戴資穎退休去哪？運動明星多元轉職，北市大打造新模式

林書豪今年宣布退休，本週末28日將由所屬球隊新北國王安排於12月28日舉行球衣退休儀式。目前他本人尚未有規劃，但是外界認為或許可在台灣留任新北國王隊當教練。另外，台灣球后戴資穎在2025年11月宣布退休，目前外界臆測有博士學位的她，可以當教授。許多優秀運動選手，在賽場上發光發熱，卻面臨職涯短暫的問題

規律運動是腦部深層洗淨法！醫師：「這時間」排毒效果更好

我們一直以為運動只是為了減肥或讓心肺變好，但一項刊登於2025 年4 月《自然通訊》的大型研究，揭示了運動的真正意義—它是幫大腦打掃的關鍵工具。想讓大腦常保乾淨？動起來，就是啟動腦部清潔工班最好的方式。（本文節錄自《讀懂身體的訊號》一書，作者：張家銘，天下文化出版，以下為摘文。）我們常說：「多喝水幫

高強度間歇、有氧運動減脂哪個較有效？研究揭「持續」才是關鍵

國內成人近半有肥胖問題，如何減少內臟脂肪更是一大難題。研究發現，有氧運動進行8週內，比高強度間歇運動有較好減脂效果；但只要堅持16週，兩者都能減掉約10%內臟脂肪。根據衛生福利部國民健康署統計，國內約半數成人有過重或肥胖問題，脂肪分布中，內臟脂肪又和心血管疾病、慢性病等問題有較高關聯性。台南護理專科

史丹佛心理學權威：運動不僅預防疾病，還是最好的「情緒修復」療法

運動對心理的影響不能單純地被歸結為腦內啡（endorphin）大量分泌。身體活動會影響許多其他的大腦化學物質，包含那些能給你能量、減輕煩惱，以及幫助你和他人建立關係的產物，藉此降低大腦發炎的風險，長期下來便能防止憂鬱、焦慮以及孤獨。定期運動還能重塑大腦的物理結構，讓你更樂於接受快樂與社會連結。（本文

醫師：想瘦身別把脂肪當敵人！「4個簡單方法」降脂又不傷身

真正能長久維持的，是與體脂肪和平共處，而不是把它當成敵人。許多人努力節食但體態不見改善，身體還愈來愈虛。若方向抓錯，再多努力都可能白費。因為真正的問題從來不是「脂肪」本身，而是脂肪囤積過度時所引發的連鎖效應。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）洛桑加參醫師提醒，肥胖