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為什麼他都吃不胖？先管好「新陳代謝」才能獲取減輕體重的黃金門票

為什麼我長期飲食控制，但還是一直瘦不下來？年紀變大就是會胖，我這輩子沒救了？我們一直被飲食產業輸入「減肥成功的關鍵就是少吃多動」，但現在的研究和經驗都可以證實這個理論是錯的。你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」4個字。重整代謝生態，是你餘生不需再靠意志力挨餓的唯一方法。（本文節錄自《改造新陳代謝

全球多數富豪都是「利他者」：研究指出自尊愈低愈有「物質主義」

根據統計，8成上班族不滿意自己的收入。隨著物質需求攀升、「低薪世代」來臨，愈來愈多人苦喊「錢不夠用」，千方百計地追逐金錢，卻總不得滿足。然而你知道嗎？省吃儉用、拚命存錢無法帶來「財富」；為賺大錢、賠上老本更是不智之舉……。如果不懂將錢花在刀口上，「節儉」只是「吝嗇」；「消費」更會變成「浪費」，不但買

理財就是理人生：當口袋有錢才能談獨立、才能對自己的人生做主

每個人的理財觀不同，願意承擔的風險不同。不論選擇哪種理財方式，最重要的不是先看獲利，而是了解自己的個性。如果有一種理財或者投資方式會讓你吃不下、睡不著，就代表這樣的方式不太適合你。理財就是理人生，當你口袋有錢，才能談獨立，也才能對自己的人生做主。（本文節錄自《人生就是一次次的得到與放下》一書，作者：

日滑18小時致語言退化？補教師：學生「手機成癮」背後有原因

身為高中補習班的英文老師，照理說我只要每天用力教書、盯成績，排除學生的學習障礙就好了。但是這幾年，在教學現場看到太多讓人難以理解又造成巨大教學障礙的奇怪現象，我實在無法再坐視，其中最嚴重的就是「手機成癮」。（本文節錄自《要讓孩子贏過誰》一書，作者：張祐嘉（楊陽老師），寶瓶文化出版，以下為摘文。）教學

你是初級大人還是高級大人？成年人的10種棘手問題，靠智慧和氣度面對

現在流行一句話叫：「成年人的生活裡沒有『容易』2字。」 成年人得處理一些非常不容易的事情。而有些「不容易」，比一般的「不容易」，更不容易。我們來談談什麼是真正的不容易。對付這樣的事情，你需要的不僅是體力和智力，更是智慧和氣度。（本文節錄自《高手心態》一書，作者：萬維鋼，遠流出版，以下為摘文。）兩難問

政院拍板！6大社福津貼調增23.5%拚7月實施，估89萬人受益

行政院會今天通過6大生活津貼（補助）調整規劃，針對身心障礙者、低收入戶、弱勢兒童及少年等6大生活津貼全面調增23.5%，力拚今年7月上路。行政院長卓榮泰呼籲，立法院應考量弱勢民眾的基本生計與福祉，儘速審議總預算案等支持相關措施。行政院在今年1月修法調高老農津貼、國民年金等福利津貼，草案已送立法院審議

在芬蘭，連小學生都自己做決定！家長的「放手」態度，成就孩子做決定的能力

編按：家長的「放手」態度成就孩子做決定的能力，即使最後發現這決定可能有問題，他自己也能夠去修正或是負起責任，於是發展出處事與面對世界的能力。（本文摘自《野力》一書，作者為李淑菁，以下為摘文。）擔心孩子受苦，只會讓孩子更苦在高度競爭的環境中，熱情與專業才能讓人出類拔萃；「食之無味、棄之可惜」只求溫飽的