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如何增強心理健康與幸福感?快速提升體內GABA的3大秘訣
GABA就像大腦中的「煞車」,使你的腦袋慢下來,幫助我們放鬆。研究發現,GABA對憂鬱這種情緒有顯著的幫助,我接下來想跟你們分享幾個提升GABA濃度的秘訣,不論你現在的活力狀態如何,我們每個人都需要更多GABA。那麼,該怎麼把它帶進生活裡呢?接下來,就讓我們一一來看看吧。(本文節錄自《你的活力,他們六個全都罩!》一書,作者:大衛.JP.菲利浦斯,平安文化出版,以下為摘文。)
日本新生兒數創新低!Z世代不生不是因為沒錢,而是當「好媽媽」令人窒息
日本 2025 年新生兒不到 67 萬人,為 1899 年有紀錄以來最低,人口統計學家之前預計出生率要到 2041 年才會降至如此低。日本社會沒有像台灣這麼扭曲,為何日本人也不敢生?專家認為是儒家思想與中國皇權體制遺毒。
在台灣賣便當多好賺?這款超熱賣!卜蜂與三大超商搶攻真相
台灣人愈來愈愛吃便當,讓小小便當產品躍升餐飲業成長王!根據最新資料統計,便當店年增率超車整體餐飲業,不僅傳統便當店展店破萬家,連超商、肉品大廠也加入戰局。到底台積電、美光等科技廠員工平常會吃哪種便當?近期有哪些熱門便當出現?卜蜂如何跨界分食這塊大餅?一文拆解。
高齡長者同時有高血壓、糖尿病等病不是巧合!研究曝「多重慢性病」共同生理訊號
高齡長者往往患有多種慢性病,這在醫學上稱做「多重慢性病」(multimorbidity),例如同時有高血壓、糖尿病、腎功能下降或退化性關節炎等。此時,無論是治療選擇、藥物交互作用與生活品質管理都變得格外困難。最近,以瑞典為主的國際研究團隊,嘗試從血液中找出多重慢性病背後是否存在共同的生物學基礎,研究
肺炎鏈球菌疫苗公費升級!新款疫苗「一劑到位」:誰能打?怎麼打?
根據疾管署最新統計,2025年國內侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)病例數創下5年新高,顯示在後疫情時代,「免疫負債」的威脅正波及高齡族群。為了落實賴清德總統「健康台灣」政策中,關於預防醫學的承諾,衛福部自 2026年1月15日起,正式啟動公費疫苗升級計畫,引進「新款20價結合型疫苗(PCV20)」。
富邦尾牙蔡明興承諾「年年加薪」!直言股價太委屈,揭露家中金孫教育
富邦集團今(24)日舉辦謝年會,席開千桌氣氛沸騰。董事長蔡明興心情大好,不僅承諾「每年都會加薪」,更首度透露兒子蔡承儒長住美國全為教育「天才金孫」。針對投資展望,他分析熱錢來自房市受阻與超額儲蓄,雖看好台股但示警勿追高,直言富邦金(2881)股價太委屈。富邦集團1月24日於南港展覽館盛大舉辦「富邦領
美千人研究揭「抗失智體質」!每天這時起床,大腦較健康
作息愈亂,失智風險可能愈高!美國重量級期刊《神經學》最新研究指出,生理時鐘紊亂恐是失智症早期警訊。研究發現,白天活動力低、精力高峰偏晚的人,罹患失智症的風險明顯上升。專家強調,規律作息、順應晝夜節律,是打造「抗失智體質」、守護大腦健康的關鍵。不是熬夜才會傷腦!美國重量級期刊《神經學》(Neurolo
30秒駭進特斯拉!Pwn2Own東京直擊,名車成白帽駭客靶場
30秒能做什麼?對於在東京參賽的頂尖白帽駭客來說,這點時間足夠讓一台馬斯克創立的電動車Tesla瞬間易主。這場名為Pwn2Own Automotive的資安大賽,將原本屬於數位世界的戰火,直接引燃至現實街頭的電動車與1000V高壓快充樁。當車子轉變為行走的大型電腦,為何這些大廠甘願花大錢,請頂尖駭客
艾力克斯霍諾德和Netflix讓世界看見台灣!《赤手獨攀台北101:直播》背後最勵志的感動
這場全世界注目、全台灣人期待的Netflix節目《赤手獨攀台北101:直播》,因雨延期至台灣時間1月25日早上9點開始,屆時艾力克斯霍諾德將徒手攀上台北101,挑戰自我極限。由Netflix製作的《赤手獨攀台北101:直播》(Skyscraper Live),不僅是一次挑戰自我的極限運動,更是一場全
不喝酒也無肝炎!60多歲婦人「這原因」患脂肪肝癌變
一名60多歲婦人日前就診發現有脂肪肝及腫瘤,脂肪肝佔肝臟的四到六成以上。醫師詢問,患者無喝酒習慣,也無B、C肝炎,平時嗜甜,研判因此導致重度代謝異常脂肪肝並變成肝癌。李綜合醫院今天發布新聞稿,駐診的台中榮總一般外科醫師吳坤達表示,婦人在門診腸胃科做超音波時,發現有重度脂肪肝及疑似腫瘤,檢查發現在肝臟
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