明明收入穩定，每次買東西給自己卻總伴隨著深深的罪惡感？有些人從小因為家境不寬裕，習慣壓抑自己的渴望，長大後即使經濟條件改善，仍不敢好好滿足自己。你以為的「衝動購物」，其實是內在小孩在發出求救訊號。心理師：別再自責！有意識地補償童年遺憾，不是揮霍，而是重養自己、徹底解套創傷的開始。《你為什麼總是那麼累？》／僅為情境圖，取自unsplash
約談好幾次的李琪，這時候抿起嘴，欲言又止，最後好不容易說：
「我上星期為了讓自己感覺好一點，做了不好的事情。」
我問：「你做了什麼啊？」
她不好意思地說：「我購物了。」
「難道你買到破產？」我假裝驚訝，調侃地說。
她哈哈大笑，說：「才沒有啦，只是買了一些衣服和喜歡的小物件。」
我好奇地問：「就算沒有買到破產和欠債，但我感覺你好像覺得買東西是不應該的？」
「這麼明顯看得出我對買東西的糾結？」李琪驚訝地說。
我心想，你以為我幹這行十多年，是白做的啊？
李琪說出她的故事：從小家境貧窮，喜歡的東西都無法購買，都會被父母拒絕說不應該花錢。她看見別人有新的鉛筆盒、彩色筆、小玩具甚至新鞋，都羨慕不已。她也知道家裡窮，不想給父母負擔，只能把這些失落收進心裡。
長大後，她發現線上購物會莫名感到快樂，於是固定每個月都會買點東西。偶爾確實會超出預算，但並未造成實際負擔，她也一直有長期的財務規劃與儲蓄。有趣的是，她心裡仍然覺得自己很揮霍，責怪自己怎麼會需要每個月買東西給自己，甚至認定自己是購物成癮。
我好奇地問：「你如何判斷你是否購物成癮啊？」
李琪說：「我也不知道，但心裡隱約覺得自己應該要節儉，不應該花錢。」
「我猜你是否可能正在重養小時候的自己啊！這是你愛回自己的方式？」我好奇地核對。
「我以為這是我購物成癮。我看小紅書，人家說這是創傷補償。」李琪繼續驚訝地說：「我從來沒想過這角度。」
「一個孩子無法擁有自己的東西，經歷了無法擁有的失落；長大後的你，如果是有意識地補償，不是盲目地衝動購物，那其實是愛，讓小時候的李琪重新體驗值得擁有的感受。」我說。
李琪聽我如此說，突然哽咽，停頓了一下子，說：「真的，我小時候真的很想要經歷擁有的感覺，當然爸媽會買新的日常用品給我，但我真的很想擁有自己喜歡的東西。」說到這裡，李琪再度哽咽，雙手捂著眼睛，眼淚一直流。
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把過去匱乏和受傷的小孩愛回來
我陪伴她好好地流淚，直到她的情緒稍微平復後，才溫柔地問：「當你說很想擁有自己喜歡的東西，你就開始流眼淚了。這些眼淚代表什麼？」
李琪眼眶含淚地說：「我心疼小時候的自己，原來她有這樣的渴望。」
「你允許自己，為小時候的自己購物嗎？」我問，因為父母的不容易，以及貧窮的關係，有些時候孩子太貼心，無法允許自己花費，心裡常背負著罪惡感。
李琪說：「老實說，不太允許。」
罪惡感，是因為愛
「多說說，為什麼不太允許？」我好奇地探索。
「因為我看到媽媽的辛苦。」李琪拭著淚，說出媽媽為了幫補家用，努力車衣。她看見媽媽這麼辛苦，知道賺錢真的不易，所以每一次花錢都帶著罪惡感。
但，現在她在公司擔任管理高層，收入不錯且穩定，然而罪惡感仍如影隨形。
我同理地說：「就像小時候的李琪，想要擁有喜歡的東西，彷彿在增加媽媽的負擔。」李琪點頭，我繼續說：「過去的李琪，用罪惡感和乖巧愛著媽媽。現在的李琪呢？」
李琪抬頭望著我，露出詫異的表情，然後笑了好幾聲。我頓時覺得她瘋了。
李琪笑著回應我：「哈哈哈……現在我用購物、旅行和陪伴愛著媽媽啊！」
「你怎麼會突然笑？這笑代表什麼？」我被她的笑感染了，也笑著問。
李琪繼續笑著回答我：「你問我現在的李琪怎麼愛媽媽的時候，我突然發現過去李琪的方式不適合現在了，而且我現在也用更適合的方式愛著媽媽。如果你再問我一遍，我是否允許為小時候的李琪購物，我會篤定地說允許！」語畢，李琪帶著挑眉的笑容放鬆地往後靠。
我笑著說：「覺察力和悟性果然高啊！」繼續問道：「為什麼你允許？」
李琪笑著說：「因為我發現，原來我一直用罪惡感愛著媽媽，心疼媽媽的辛苦，這個發現對我很重要，讓我一剎那放鬆了。過去已經過去，我現在可以更自由和純粹地愛我媽媽。」
李琪從椅背坐直，繼續興奮地告訴我：「不只如此，我也決定要好好愛回小時候的自己，不只是購物，我想帶過去的自己去她喜歡的地方玩，如雲頂啊、金馬崙啊等等。她很省，沒有要出國玩，在馬來西亞玩就很滿足了！哈哈哈……」李琪說完，開心地笑。
看著李琪喜悅的笑容，我內心一陣感動，一方面開心李琪可以更純粹自由地愛媽媽，另一方面也替她開心，她可以好好地重養那個經歷失落的小李琪。
「是啊，重養自己，未必需要很大的花費或付出很大的代價，而是能夠重新陪伴自己。」我回應道。
開朗的李琪也附和：「對！對！對！我的小李琪只需要陪她玩玩，享受享受就好！」
重養自己，是認為自己值得被愛，而願意為過去和現在的自己重新做選擇。
一週後，李琪穿著淡藍色的裙子，笑容滿溢，描述去金馬崙staycation（宅度假）的樂趣，我此刻看見李琪除了喜悅，也看見那內在小孩的活力。
這一刻，我清晰地知道李琪正在愛回自己，愛回內心那失落的孩子。
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