遠見雜誌

運動正時尚

現代職場競爭激烈，許多工作者莫不感到強大的壓力，甚至延伸出身體病痛，陷入惡性循環。根據研究顯示，「運動」是對抗壓力的最佳良藥，透過運動啟動體內的「快樂賀爾蒙」，幫助我們趕走壓力、改善情緒、增加幸福感與滿足感，並提高注意力。