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專心好難？ 暫時離開手機，找回自己

從前，電腦只是人們每日生活的一部分。現在，則已經成為分分秒秒的一部分。若你已因此愈來愈難持續在一件事上專心，方洙正的新書《分心不上癮》，可以說是一本具理論與實用性的「行動手冊」。這本書來自於作者在擔任英國劍橋微軟研究院擔任研究員時所做的研究計畫。面對不可抵擋的數位浪潮，此書提出了創新概念「沉思式計算

別理路人怎麼說

另一位，曾是港姐冠軍，在演藝生涯也曾風光無限，但因年紀漸長，未婚生女後，沒有什麼工作機會，只好到大陸各大夜總會擔任主持，還要見縫插針的推銷啤酒，記者嘲笑她淪為酒促小姐。她說，房貸與女兒的教育費才藝費，每個月幾十萬開銷。人們看了這樣的新聞，想的可能是「呵，妳昔日如此美豔，也有這麼蒼涼的一天，」但我對她

巢運來襲，房價問題何解？

10 月4 日，「世界人居日」前夕，2 萬多名青年躺在台灣最貴豪宅—仁愛帝寶前，聽著舞台前方唱著〈明天會更好嗎？〉，這是抗議房價高漲的「巢運」，歌詞中寫著：「沒有殼的蝸牛是否能前進？沒有家的我們是否能擋得住風雨？」反映著躺在地上的年輕人，在高房價下買不起房的焦慮！同樣的畫面在25 年前也發生過，當時

一個人如何打敗一個團隊？

當然，我們不要當那種一個人「被要求」做一個團隊該做的事情的傻瓜。可是，如果當我們具備一個人追上一個團隊工作效率的速度時，那麼我們就能更輕鬆、高品質的完成我們分內的工作，擁有更多時間去實現自己夢想的計畫，或是追求更好的境界。下一次當你想要開口跟老闆要求有人幫你之前，或許，你可以思考看看「雲端團隊」的可

舉重若輕，釋放如鯁在喉的情緒

莎士比亞曾說：「整個世界就是一個舞台，所有的男女都是演員。」但是大部分的人總是把自己當作舞台上的唯一主角，忽略了和自己同台演出的人。不論是老闆、主管、同事，甚至是總機、快遞，其實也在扮演自己的角色，在這些角色的互動過程中，種種協調、不協調的互動，甚至是衝突，背後都反映了角色間不同生命經歷與價值觀。在

青少年哪吒從叛逆中找尋自由

銀幕上，少年李康生遊走在昏暗西門町的潮濕街頭，街道旁的電動玩具店中閃著微小的彩色光線，映照在他不帶表情的清秀臉上。70年代的台北街頭處處是建設中的工地，一如青少年那尚未成型的靈魂，在車水馬龍的現代社會中找尋各種可能。青春的叛逆與欲望，亟欲自由與獨立的心靈，被隱晦又赤裸的呈現在《青少年哪吒》電影之中。

從「心」解放，不再怕壓力纏身

身體會透過持續的痠痛、疼痛和麻痺等問題，提醒我們負面的情緒能量。美國情緒專家麥可．佐爾（Michael A. Jawer）及權威馬克．米克茲（Marc S. Micozzi）在《你的情緒體質，決定你生什麼病》中點明，不擅長表達的情緒、被壓抑的記憶、來自工作或家庭的壓力等，如果不加以理會，它們將會藉由