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研究證明！這7種錯誤想法，是讓你悶悶不樂的關鍵

在校園、職場上讀書、打拚，人際關係的相處往往比課業或業績來得重要，當你能夠和夥伴維持一個和樂且和睦的合作關係，那種凝聚感、向心力，能夠讓許多不愉快的情緒都一掃而空，但如果你有著錯誤想法，很容易就陷入自我桎梏中。心理學家艾伯特埃利斯（Albert Ellis）就證實，大多數你的消極情緒是由不合理或不准

面對孩子的「等一下」，我該妥協嗎？

給予明確的責任區與說話用詞「所有客服人員都在忙線中，請稍候……」媽媽已經受不了電話另一頭，不斷重複的這句話。貼著話筒的耳朵開始感到燥熱。「我打這通電話不是要來聽這句話的！」媽媽不耐煩地對著話筒大聲說。聽到電話那端傳來音樂和一再重複的話，心裡燒起熊熊烈火。媽媽想起以前從事祕書工作時，多有效率。每次跟對

你的感情，也被控制了嗎？脫鉤的三個步驟！

多年前在一次研討會上面，我問了在場一個一樣研究多年親密關係的學者「等級很低」的一個問題：「要怎麼樣知道，這段關係是否值得繼續走下去？」問完之後有一點小後悔，因為其實只要使用「關係滿意度量表」（The Relationship Assessment Scale，RAS）（Hendrick、Dicke與

這10個「壞習慣」，其實有你意想不到的優點？

每個人都有不同的壞習慣，這些行為有的無傷大雅，有的卻會擾亂我們生活作息，它多是環境養成與無意識下的行為，但你是否知道，其實許多我們根深蒂固的壞習慣觀念，有時候其實是有益處的呢？《商業內幕》（BusinessInsider）就列出了10種從小父母親叮囑我們「快改進」的壞習慣，並提出可能潛藏的優點，也許

搶救聽力 全球大作戰

據世界衛生組織估計，全球有3.6億人（相當全世界人口5％）患有失能性聽力缺損（以下簡稱聽損），近日最新數據直指又攀升至約5億人，為全球第4大失能原因。65歲以上老人占聽損人口的一半；全球老人有三成患有足以影響正常溝通交談的聽損。兒童聽損人口約3200萬。此外，約10億12～35歲青壯族群因個人音響設

欣然迎接「吾齡時代」 ──It's My Turn. 人生隨時再起跑！

醫藥發達讓人類壽命得以延長，對台灣而言，老，將成為一種日常風景。孔子說「60而耳順」，年過60的我愈來愈習慣聽見不同聲音，也更能欣賞各種美好。我主張身分證上的年齡，讓證件幫我們記住就好；心理上的年齡，我自己說了算！我開心迎接自己的「吾齡時代」，就算上了年紀，也要繼續追求理想，隨時起跑。50歲之後，每

大人，其實很漫長

第一次注意到「大人」這個詞彙，是在日本旅行時的JR列車上，「大人の休日俱樂部」，提供了各項優惠方案。這兩年來，日本積極推出許多「大人味」的衣著、居家、飲食、戲劇……，像是以輕井澤為故事場景的日劇《四重奏》，標榜的就是大人味。大人應該更懂得品酒，與啤酒和白酒相比，紅酒的澀與醇，完美融合成「大人味」。最