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你必須走一條孤獨的路——閱讀手記

美國作家李．史密斯（Lee Smith）回憶錄《一角錢小店》（Dimestore）這是第三次看了。裡面有篇〈魯的陽台〉，寫和魯的友情，深刻生動，是全書最驚人的一篇，我看完立刻又回頭重看，好再度進入魯的宇宙。魯是個堅強奇特的南方女性，史詩似的平常人，才氣非凡的詩人和小說家。我從沒聽說過她。她屬於南方作

換工作必備技能！3種評估理想工作的方法

在人力市場，通常都是公司在評估應徵者，但其實應徵者更應該反過來主動評估公司。因為找到能為履歷表加分的好公司，才能為以後的職涯舖路。本文告訴你正確評估公司的方法，以及找工作的最佳時機。讓你從容不迫，有恃無恐的找到理想公司。創新點：找工作時，不單是公司在評估應徵者，應徵者同時也應該評估公司是不是合適，才

這就是我要的！跑步跟做生意兩不誤的張嘉哲

不只是跑者──把夢想跑得更遠「運動員，本來就應該硬起來，因為你／妳就是運動產業裡的一份子！」許多人問我為什麼要無償幫助沒有球鞋的跑者、無利潤帶領沒有能力出國的選手，又，不是學校老師了，何必還要回到學校去訓練學弟妹？也許對很多人來說，這叫做沒有效果、浪費時間，但對我來說，他們越好對我幫助越大。儘管我不

日本餐飲最新流行：吃拉麵吃不到麵條

「拉麵」沒有麵條，還算是拉麵嗎？這個曾被票選為最受台灣人歡迎的日本食物，濃郁湯頭、彈牙麵條、大塊叉燒，常讓消費者忍不住食指大動。但在美味背後，拉麵一碗動輒700甚至1000大卡以上的熱量，也被許多愛美女性或重視身材的人視為「熱量炸彈」，這也是為何在日本，拉麵常被歸為「男性」或「學生」的食物。然而從去

凝結團聚的向心力! 清明時節供酒祭祖的意義

時序進入清明，告別冷冽刺骨的冬季，隨之迎來的是春暖花開的愉悅，在這乍暖還寒的四月天，象徵著不忘本，也有著祭祖、團聚之凝聚力，也許替前人妝點墳上的青草、剔除有礙觀瞻的凌亂，掃墓不一定要落入俗套，而是在尊敬的前提下，感念親情的依歸。清明節的由來，各有不同的傳說與典故，但經過2500年的時空轉換與流淌，原

世界五大長壽藍區 「食物」是養生共同祕訣

隨全球預期平均壽命提高至71.4歲，人們也愈重視生活品質。《打造藍區飲食法，吃出不老人生》（The Blue Zones Solution）一書作者丹・布特納（Dan Buettner），在《時代雜誌》分享五個長壽「藍區」（因為最初有研究團隊用藍筆在地圖上把這些地區圈起來，故稱為藍區）的祕訣。五個「

把葡萄糖胺當補品，膝蓋、關節有吃有保庇？別浪費錢了！

許多年長者或運動量大的人常常苦於退化性關節炎問題，近年來，受到行銷話術影響，很多民眾誤以為含有葡萄糖胺的保健食品可以「保養關節」「補膝蓋」，但是，民眾真的可以把葡萄糖胺當成補品吃嗎？回答這個問題之前，我們先來快速了解一下葡萄糖胺到底是什麼。根據藥害救濟基金會資料指出，葡萄糖胺是人體組織中的胺基酸單醣