時事

如何突破減肥停滯期？6點突破減肥停滯期的小撇步

我們一直強調用飲食控制＋運動來瘦身的觀念，但不免還是會遇到明明沒有失控大吃，運動也是持續規律的在進行，但為什麼過去體重都有下降，但現在卻不動如山？這時候很有可能就是遇到了減肥一定會遇到的「停滯期」囉！當我們持續的依照過去有讓體重下降的飲食＋運動進行減肥，但一段時間後卻發現體重下降得沒有之前來得順利了

工作有意義、報酬也合理，員工自然會有責任感！

工時規範，須有社會文化支持2008年到歐洲旅遊時，有天下午，本來在高速公路上疾駛的巴士，突然跑進一處休息站停下來，導遊連忙解釋：「我們得在這臨時休息，等另外一位司機來換手。」這番說詞引起許多團員質疑：「不是快到旅館了，請他多開一會兒不行嗎？停在這多浪費時間。」經過一番解釋，大家才瞭解，原來該國對勞工

毫無算計、毫無保留、毫無目的去付出，就會成功

●「夢想，大沒有關係。立志可以很高，無論是要成為台灣第一流的學者也好，第一流的建築師也好，夢是愈做愈大愈好。」— 安藤忠雄（日本建築大師）摘錄自遠見雜誌2013年10月23日每日報導【安藤忠雄：夢想，愈大愈好】●「愛始於家裡，而且它不是我們做了多少，而是我們在所做的行為裡放進了多少愛。」

心臟「全吸收式生物血管模架」，大幅降低血管再狹窄率

在心臟病的治療上，醫療器材的技術研究扮演重要角色，過去四十年來，大約每十年就有一項重大突破。1977年的氣球擴張術、1988年金屬支架、2001年塗藥支架，到現在的「全吸收式生物血管模架」，讓飽受胸痛、呼吸急促等症狀所苦的冠心病患者，有了新選擇。「不論是不銹鋼或合金的金屬支架都是外來物質，長期放在心

運動恢復（二）－冰敷到底好不好？

文／圖：張懷仁醫師（自由隊長）對於一位跑馬人，無論是否為一位選手，長久最令人煩惱的問題第一個一定不是為什麼跑不快。速度只要練習有方，投注比別人多一點的耐心，並且探訪先聖先賢，搭配著自己堅強的意志，多少會進步。最令人挫折的，一定就是受傷、痠痛，或者是受傷痠痛傻傻分不清楚。痠痛令人苦惱、受傷讓我們停止訓

媒體們，不要為了收視造成二度傷害

專欄介紹：A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想，近期接受《遠見》邀請擔任「駐站達人」，將為讀者帶來更多豐富爆笑的漫畫，為緊繃的上班族，紓解更多的壓力喔！瞭解更多A RAY可至【A RAY臉書粉絲團】 

新媒體《未來Family》7月創刊 宣告「新家庭時代」來臨

新媒體《未來Family》，台灣家庭的幸福存摺     在多數紙本媒體衰退之際，遠見‧天下文化事業群宣告於2015年7月正式推出《未來Family》月刊，結合紙本雜誌與數位平台，要做台灣父母教育教養、家庭經營的最強補給站和瞭望台。會中嚴長壽董事長等多位社會賢達