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壓力揮之不去? 4個步驟讓你「甩開」壓力
對壓力的反應西樂義博士發現,每個人對壓力刺激的反應(戰、逃回應,或是他口中的「一般性適應綜合症」)都一樣。但重點是,每個人對特定壓力刺激的反應,卻不盡相同。假如約翰和愛麗絲擁有類似的工作,同一個老闆。此老闆自負、易怒、沒有人情味,要求又很多。約翰受不了老闆,每次跟老闆接觸後,都覺得很不爽。另外,每次
「我真的不想聽你說話」 如何不讓對方關閉心扉?
原則上,人都只關心自己,並且希望與別人分享自己感興趣的事物。如果覺得不適合與對方分享,一開始就不會親近他。任何人都不擅長與興趣不同的人交流,但另一方面,卻又願意讓對自己有影響力的人繼續影響自己。因此,想要開啟對方的心扉,最有效的方式是先把自己感興趣的事物放在一邊,專注關心對方的喜好。專注聆聽對方所說
孩子不想寫作業? 8個技巧讓你和孩子都輕鬆
你該在家裡訂立某種做家庭作業的原則,這樣你和孩子都會比較輕鬆。諾里斯提出下列建議:不要替孩子做功課:家庭作業可讓孩子從錯誤中學習,因此不能替他們做。如果你的孩子做家庭作業碰到困難,你該好好問他們,看如何幫他們解決問題。要小心孩子會用藉口或抄襲的方式來逃避,也不能讓別人替他們做。父母自己也得做功課:利
1個問題1個答案的時代結束了!人會活得更像人
面對AI新趨勢,台灣教育該如何做準備?台大電機系教授葉丙成表示,「適應變化」是下一代很重要的能力,家長要培養孩子願意學習掌握新事物、新技術和運用知識解決問題的能力。台北科技大學互動設計系助理教授葛如鈞則預言,AI時代下,「重複性高、不需創意和熱情的工作會被取代」,「把人訓練得更像人」是教育的重要任務
你所不知道的政大新校長郭明政
文/沈瑜、紀玟伶、葉穎樂、白育綸正當台大校長遴選事件還處於「案情膠著」之際,7月22日政治大學在高教眾聲紛擾中,選出了新校長;前法律系院長郭明政通過同意票門檻,確定當選。有別於台大「準」校長管中閔,歷經多次意外,才最後遴選出線,郭明政的當選之路,並沒出現「超展開」的橋段。據了解,此次參選的政大校長候
如何辨識出孩子不當行為的動機?
阿德勒提出「行為目的論」,每個人的行為都有一定的目的。爸媽不能只看孩子表面的行為,必須了解問題行為背後的目的是什麼,否則無從改變孩子的行為。客聽一隅,媽媽忙著縫補釦子,6歲的小明坐在桌子前畫畫。小明開始用腳踢桌子,媽媽說:「不要踢了。」小明停了一會,沒多久又踢了起來。媽媽再喊:「不要這樣踢桌子!」但
內向者 vs. 社交場合 如何決定要不要去?
社交場合對所有內向者來說,就像是戰鬥、照妖鏡、不得不參加的整人節目,你會在事先花一個禮拜焦慮、糾結、思索著要怎麼逃避;天人交戰一番後到了會場,三小時就像是漫長的三十天,你故作輕鬆、強顏歡笑、用盡力氣展現幽默、活絡氣氛,直到離開會場後終於氣力放盡,只想回家倒頭就睡。你一邊疑惑歷史上到底是哪個吃飽太閒的
5個簡單方法 用英語贏得上司的好感
在工作場所說第二語言是很難但也是值得的,尤其當你需要對重要的人說的時候,比如你的老闆。除了考慮你需要說的內容以外,你還需要考慮如何說才能給你老闆留下好印象,這並沒有多難。每天用下面5個簡單的方法,用英語贏得你老闆的好感。展現你的熱情每個人都喜歡熱情的人,尤其喜歡熱情的下屬。透過自願去做一些工作,使用
面對人生的決定,帶著家人的祝福向前走
常有人問我,「人生最關鍵的決定是什麼?」以前,我不知如何回答,總以為自己的人生並不是那麼戲劇化,我只是忠於自己、腳踏實地的面對問題,就像一般父母與子女相處的情形一樣,在柴米油鹽和噓寒問暖的時光中,期待子女長大成人。現在,經過大半輩子的挑戰與歷練,我再度思索這個問題,不僅有了答案,還有附加條件。一九八
環境發展加速逃離 台灣人才出走中國
我們需要什麼樣的未來,在於自己一念之間的選擇。台積電楊光磊處長曾言:當台大畢業生找不到合理的薪資和具未來發展性的工作時,台大就不再具有競爭力。面對台灣的教育體制改革、職場發展前景疑慮、以及未來生涯規劃等問題,不僅是目前台灣教育環境與職場環境正面臨的困境,更影響著當前社會消費主力的發展。對台灣80-9
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