教育

記得「扔猴子法」：學會拒絕，別在無謂的事上浪費時間

編按：活出自我價值的人，都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上，從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人，需要有大格局，不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢？有一個有趣的方法，叫做「扔猴子法」。（本文摘自《所謂時間管理，就是選擇性放棄》

Z世代格局最多就中產階級？想致富請學「買時間」

近期跟Z世代年輕人聊天，發現有些人好不容易有休假，卻去花長時間排隊吃人氣餐廳。我不反對吃美食帶來的小確幸，但是這樣投資你的寶貴假日，有點浪費，恐怕你一生格局最多就中產階級。剛好最近又讀到輝達黃仁勳的報導，特別有感於有錢人和一般人的理財思惟差距。就讓我來談談周遭有錢人的6種「買時間」技能。聽朋友說，台

葉丙成：AI時代青年須具備5大特質！鐵飯碗不一定永久存在

第三屆「慈濟國際青年永續年會」8日在台北市華山1914文化創意產業園區舉辦成果發表，今年以「改變世界，我願意！Changing the world, I'm in!」為主軸。教育部政務次長葉丙成出席分享指出，青年在AI時代下必須保有敢問問題、敢創新等5種特質，才能與世界接軌。AI已逐漸成為現代生活不

高階主管年近50還能轉職嗎？從機會成本評估，還得加上「這變數」

轉職的過程，往往找尋的不是專業知識或是經驗，而是將專業知識與經驗萃取出來的專業能力。舉凡談判能力、簡報能力、人際關係、溝通技巧、領導能力、問題分析能力……，這些都會比「25年的科技業經驗」更值錢。（本文節錄自《人生準備40%就先衝》一書，作者：謝文憲，時報出版，以下為摘文。）一年的機會成本，值多少錢

孩子容易情緒失控有解方？釋出善意與尊重，給他練習的空間

每個人擁有不同的先天特質與資源，我們要讓孩子認識自己的優點與弱勢，接受自己的所有狀態，珍惜自己所擁有的一切。找到自己擅長的，發掘自己喜愛的，認知到自己厭惡的，做自己是人生中最重要的事！（本文節錄自《曲老師的情緒素養課》一書，作者：曲智鑛，商周出版，以下為摘文。）「為什麼你們都不聽我的？我要生氣了喔！

過早、過度使用智慧型手機，將剝奪孩子寶貴的「實體社會化歷程」

Z世代的心理健康已全面惡化，而背後的罪魁禍首，就是攜帶型通訊設備以及社群媒體。智慧型手機和社交媒體的廣泛使用，在青少年間形成惡性的比較文化和網絡成癮，使得孩子們無法擺脫他人眼中的評價。長期處於此種高壓環境中，注意力不集中、自我價值感下降等問題也隨之而來，進而導致諸多社交和精神問題。（本文為《失控的焦

知道「精確休息」嗎？時間管理高手，都是懂得休息的人

編按：真正的專家，都是長線作戰，能保證自己在長線作戰中擁有充沛精力的，關鍵就是要學會休息。（本文摘自《所謂時間管理，就是選擇性放棄》一書，以下為摘文。）電視劇《歡樂頌》裡的趙醫生，在醫院是斯文謹慎、技術精湛、懸壺濟世的外科醫生；在朋友面前，他就化身為一個機智有趣，喜歡看《火影忍者》的資深漫迷。這個巨