產經

乾了這一杯，拯救過勞眼睛！

對眼睛有幫助的食物可不只有藍莓，我們還需要維生素A、C、E以及葉黃素、硒等多種營養素。想要每天輕鬆攝取多種營養素，最好的方法就是用果汁機製作新鮮果汁與濃湯。這次要介紹由雞尾酒與蔬果汁調配師藤井香江女士所設計的食譜，每一份都含有兩種以上「對眼睛有益」的食物。特色是口味濃郁，不同於一般市售蔬果汁。藤井女

養成3個好習慣，就能減輕眼睛負擔

想必很多人都有眼睛容易疲勞的煩惱，到了下午就感覺乾澀，而且文字看不清楚等。請先用以下檢查表，檢查自己的「眼睛過勞程度」。過勞程度「小」的人，可以放心保持現狀。程度「中」的人，眼睛有些疲勞，最好趁早保養，其實只要睡眠充足就能恢復不少；但反之，如果生活習慣不變，症狀可能惡化。過勞程度「大」的人必須馬上處

一個人旅行，會寂寞嗎？

「一個人旅行，會寂寞嗎？」久代浦爾鐘塔旁的Samosa小店，K突然問我。「當然會啊，再怎麼美麗的風景，當下沒人分享，真的很寂寞。」我回答。「我也這麼覺得。」K是日本人，興趣是攝影，曾在日本的科技大廠當業務，兼職婚攝。兼顧溫飽與興趣的生活一連過了幾年，他覺得太一成不變、太無趣、太令人窒息，所以他離開，

出發，到世界討生活

來自台灣的記者曹馥年，在年復一年的採訪工作中，發現自己逐漸對生活鈍感，害怕在汲汲營營中變成一個空洞的人，於是為了成為一個有故事的人，她選擇了旅行。為了成為一個自己喜歡的人，她到世界的盡頭，去向世界討索最有趣的生活體驗。啓程前幾個月，曹馥年幾乎失去對未來的方向感。她說，這361天的迷航，像是人生的一個

正大光明，讀書也摸魚

國人愛吃海鮮，但隨著海洋生態的變化，捕獲的漁獲逐年減少。加上生態永續的觀念，各先進國家也漸漸以養殖取代撈捕，形成新一波的養殖漁業盛行。台灣過去以傳統養殖場為主，近來也因單價提高、技術升級，帶動新一波的養殖青年投入此行業，發展精緻或大型養殖場，其中不少來自水產養殖系畢業的學生。高雄海洋科大水產養殖研究

航海王之夢，薪14萬起跳

技職科系中，什麼系出路起薪最高？答案是航運技術系，簡單說就是船長。五專畢業考上一等船副，經過一年見習後，成為正式三副，即可月領14 萬元。「這是千真萬確的事，航技系是技職體系中含金量最高的科系，」高雄海洋科大航運技術系主任周建張說。近年女性就讀航技系也大增，大眼、超萌的大三學生張嘉琳就表示，航技系出

環遊世界，起薪高3倍

有一種工作可以環遊世界，起薪又是其他新鮮人的3 倍，聽起來是否很吸引人？隨著國際油價的下跌，海運成本下降，海運人才的薪資福利較一般上班族的薪水高，目前國內的乙級船員月薪約10 萬元、甲級約14 萬元。如果你以為船員在海上的日子像是鐵達尼號船艙裡，那些在漆黑機房裡的場景，那就錯了。由於科技的發達，航運