蔡穎卿

開始做就對了！

有一天我跟大女兒分享自己訂定目標的想法。雖然在人生不同階段，我們常討論這樣的問題，但因為彼此的經歷不斷改變，所以隨著成長所交換的心得便愈來愈深刻。從升學到就業，人不一定一次就能定位好自己的大目標，因此在這個階段，年輕人最需要建議與輔導。他們既不能失去對社會現實與激烈競爭的了解，也不能因為認知偏差而失

災難，考驗說話的藝術

語言是一種力量，值得我們終身學習；但多數的人重視的總是說話的技巧—扭轉局面、決定商機、博取他人好感的技巧，而不再珍視誠懇發言中，一字一句所蓄積的能量。「口才」的定義慢慢被社會價值改變了，但這份改變並沒有為我們的生活帶來更大的幸福感，我們只是說得更流利、用更多字語填充空檔、知道說錯了最好就道歉，卻不再

完成力，才是一種公平

就某些方面來說，我相信人生是公平的，尤其在計算生命的得與失的時候，如果我們夠誠實，多半能看清自己的付出是否配得心中期待的收穫。在一個工作日的下午，我與一位受訪者約在中和的辦公區見面。因為原本約定的咖啡廳人很多，無法好好談話，所以又轉探了兩處之後，才落腳在一家小小的咖啡屋。我的受訪者是一位年輕的創業者

積極與衝動

從學校踏入社會之後，多數的人開始面對真正的獨立，過起權利可享、義務要擔的生活，這是興奮與壓力同時開始、也是人生成敗都要歸算到自己身上的新里程碑。 努力 耕耘人生的經歷三十年前離開學校後，我也開始面對這份必須憑藉不斷努力才能維護的自我完整，一路走來覺得很不容易卻彌足珍貴，也因為經歷了這麼長時間的感受

用功與實力

有一天我跟80 歲的母親說：「 我覺得自己應該要更用功一點！」母親訝異地看著我說：「 妳這樣還不算用功嗎？」如果連一路看著自己長大的母親都這樣說，當然一定有人聽聞之後會以為我必然是一個自我要求「太高」的人。然而，這只是我深有所感的自省，一份真正了解自己的「所能」與「事實」之間實有差距的檢視，我看到因

為孩子，一起做真正的 「好大人」吧！

親愛的朋友： 當我提筆寫這封信的同時，有關校園霸凌的討論正沸騰在媒體與生活的角落當中；不爭的事實是；一個孩子的受苦與不安全，會使整個社會的父母感到焦灼不安。我跟各位一樣為人父母，即使兩個女兒都已成年，但對於身為父母的責任感受卻與大家一樣鮮明深刻。這幾年我常常去不同縣市分享教養的經驗，在接觸更多親子

生命是邊走邊學

擬訂一個計畫時，「仔細想好再做」是謹慎；但如果發現自己停留在精神上的準備太久，遲遲沒有採取行動，就該自我檢視「謹慎」是否已經在無意中成為「膽怯」的藉口了。我發現面對工作與面對生命的領受是一樣的，有些人願意花很多時間來探討生命的意義卻不肯好好生活，同樣在面對工作時也有人是習慣不停在心中籌畫卻沒有行動。

要怕死才能活下來

有些話年輕的時候聽起來很不受用，但時間印證了難聽的建議也有讓人不得不同意的道理；我發現，一句話的受不受用，真正的關鍵是我們聆聽的心境與採行的觀點，說的更簡單一點，接聽一句並不合心中期待的話語時，如果能把自己真正的利益放到第一位來做反應的基礎，終究會有受惠的一刻。前不久，幾位成大的同學碰面，大家談起三

在害怕裡前進

幾天前，聽到一位好朋友因為多年來酗酒，如今不只工作上被勒令休假一年，家庭也面臨破裂的處境。得知一個人的生活困境，絕不是為責難她的失敗或慶幸自己未遇這樣的困難，我想的是，這個真實故事裡的苦痛，貢獻了一個非常重要的經驗，如果能因此提醒年輕人應該提前對害怕與壓力有正確的認識，做好應有的心理準備，那該有多好

愈忙愈需要安靜

忙是一種從實務緊密影響到心靈感覺的擁擠，當生活中有許多事等待著同時或順序被完成的時候，「忙」的感覺便油然而生。相信誰都不喜歡身處在擁擠的空間，想必多數的人也並不喜歡過度忙碌的生活。但生活中卻未必總能隨心所欲、事與事的發生之間也不會都在自由的掌控之中，所以，如何在忙中穩定生活並保持精神的愉快，的確是永