遠見好讀

更年期女性請當心！體重增加、腰圍變粗背後，真正的警訊是「它」

很多女性在進入更年期後，第一個察覺到的變化往往是體重上升與腰圍變粗，卻很少意識到，這些外在變化背後，可能隱藏著更長期、也更關鍵的健康警訊。當血糖在體內悄悄升高，影響的不只是代謝，更牽動著未來數十年的健康走向。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》一書，作者：吳佳鴻，時報出版，以下為摘文。）血糖

如何有效提升財務健康？「記帳」不是為了責怪自己亂花錢，而是練習「這件事」

「記憶」不是我們寫下來的唯一理由。我們想要省思自己的開銷，我們想看著列出的支出清單好好想一想，看看能從中學到什麼。這不是要責怪自己亂花錢，只是為了保持覺察。（本文節錄自《正念財務自由計畫》一書，作者：7美元百萬富翁，樂金文化出版，以下為摘文。）清單上可能有些物品是我們真心喜愛的，帶來的喜悅遠超過花的

「先留下來再說」的壞習慣最容易讓你漏財？養出「省錢體質」的紙類整理術

家裡紙張一大堆，看起來都很重要、不敢丟，要用時偏偏找不到！怎麼辦？保險單、房地契、證件護照、稅單……搞丟重要文件，急著用但補申請卻來不及！面對生活環境中愈積愈多的「紙山」，多數人會陷入「不管怎樣先留下來再說」的囤積陷阱，導致紙類愈積愈多，身心更是疲憊不堪。（本文節錄自《養出「省錢體質」的紙類整理術》

職場最浪費力氣、最常犯的6大錯誤：別當好人，而是要做「這樣的人」

我所認識的高階主管、頂尖業務員等所謂的「成功人士」，他們的「能力」和我們其實並沒有太大的差距，很多人甚至都具有某些缺陷。然而這些人卻扶搖直上，抵達了他人無法仿效的境界。他們都紛紛表示：「我只是下定決心不做不擅長的事罷了。」想獲得自己理想中的人生，最快的捷徑並不是去累積，而是捨棄。（本文節錄自《不過度

想快速致富卻「快快窮」？「慢慢富」投資哲學，教你為未來買收入

多數人誤會，變富需要快，於是快下決定、快進場、快獲利，好像只要行動比別人快，財富就會追上來。但現實往往相反，愈想快快致富的人，愈容易陷入「快快窮」的循環：今天聽到朋友賺AI股，明天追進去；下週看到大盤轉弱，又急著全數出清。（本文節錄自《慢慢富，比快快窮容易》一書，作者：阮慕驊，金尉出版，以下為摘文。

我們與金錢的關係出了問題？真正的黑暗不是貧窮，而是缺乏財商教育

在貧富差距持續擴大的時代，真正讓人陷入不安的，往往不是收入多寡，而是缺乏基本的財商教育。多數人從未被教導如何理解金錢、風險與選擇，卻必須在日益陡峭的收入曲線上承受沉重的金錢焦慮。當金融知識缺席，錯誤決策便更容易發生，甚至讓人一步步靠近財務懸崖。（本文節錄自《正念財務自由計畫》一書，作者：7美元百萬富

研究證實：「房間髒亂」會加速老化、打掃還能啟動多巴胺

打掃往往被視為瑣碎家事，但從腦科學與心理學角度來看，環境整潔其實深刻影響大腦運作。研究顯示，雜亂空間會持續干擾注意力，使大腦長期處於分心狀態，並促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，進而影響專注、情緒與健康。相反地，透過整理與丟棄不必要物品，人們能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。（本文節錄自《你不是拖

有人不認同卻不知不覺這樣做：如何用「生命週期投資法」分散風險？

利用資產的相關係數搭配，達到降低波動、分散風險的效果，勳仔認為應該不少人早已有這樣的觀念。不過這比較像是同個時間維度下的分散風險原理，實際上，在不同時間維度下，分散風險的作法有所不同，它就是「生命週期投資法」（LifecycleInvesting）。（本文節錄自《工程師勳仔40歲前退休計畫》一書，作

2027前兩岸將開打？如何判斷：「5大信號」台海戰爭可能一觸即發

共軍近日在台灣周邊進行大規模軍演、今年美國國會聽證會亦公開「習近平下令2027年以武力奪取台灣」訊息，台灣需要開始戒備嗎？一部戰爭機器的運轉需要國家投入的資源包括：經濟、人力、武器裝備、外交，以及能源。以下將從5大面向，列出未來海峽兩岸形勢不斷升溫的異常信號或特徵，這些信號可以幫助我們判斷目前是否有

做出小而有益的決定也很勇敢！總是說「無所謂」才是真正懦弱的生活方式

編按：當你處於變化之中，做出正確的小決定很重要，因為它們影響很大——小小的「Yes」會導向偉大的「Yes」！（本文摘自《為自己，再勇敢一次》一書，作者為安妮．唐絲Annie F. Downs，以下為摘文。）微小的決定很重要一個人種什麼，就收什麼。──加拉太（迦拉達）書6:7當你經歷變化時，很小的決定