編按：當你處於變化之中，做出正確的小決定很重要，因為它們影響很大——小小的「Yes」會導向偉大的「Yes」！（本文摘自《為自己，再勇敢一次》一書，作者為安妮．唐絲Annie F. Downs，以下為摘文。）
微小的決定很重要
當你經歷變化時，很小的決定也很重要。
每週去健身房幾次不會立即改變你的生活，但卻很重要。甚至你決定每週只去健身房一次，看起來不像是勇敢的選擇，但它確實是，因為一個小小的「Yes」可能是邁向正確方向的第一步，即使它不是一個大躍進。
當你處於變化之中，做出正確的小決定很重要，因為它們影響很大。
你知道，一個小小的決定在當下看起來並不會讓你覺得很勇敢。通常你想到勇敢的時候，可能只會聯想到一個大跳躍、一個大動作，那些顯然是勇敢的，但做出小而有益的決定也很勇敢，因為把精力投到那些看似微不足道的事情上，似乎違背人性的習慣。
然而，真正懦弱的生活方式是讓自己從問題中脫身、漠不關心、總是說「無所謂啦……」。
相反地，作出一些微小的決定，並在心裡懷抱遠大夢想則是勇敢的。
小小的「Yes」會導向偉大的「Yes」
再從另一個角度來看小決定的重要性。生活中，當你說一些小小的「No」也可以幫助你做出偉大的事情。說小小的「No」可以在生活中給自己一些空間，允許其他東西成長。
就像一個花園裡，你不能對每一個種子都說「Yes」，如果你對每一個種子都說「Yes」而你只能栽種某些東西時，就不會有足夠空間讓它們生長。
當你審視你的生命，哪些部分成長之後會給神帶來榮耀？什麼讓你滿足？什麼有益於你的心？問神這些問題。當你瞭解更多之後，看著生命的大局，不要對小決定掉以輕心。
紀律的節奏
幾年前的一個春天，我決定參加半程馬拉松，這其實是一個荒謬的決定，因為我根本不喜歡跑步。但我已經報名、繳費、並預訂了到佛羅里達的航班，然後立刻後悔不已。但是其他和我一起做這件事的朋友——布萊爾、凱蒂和艾米麗——也已經報名、繳費、訂了機票，所以已經沒有退路。
比賽前，我下載了一個訓練程式到我的iPhone，並決定花6個月的時間認真為這個半程馬拉松做訓練。
然而我並沒有做到。
所以當3月來臨，在我們為週末的比賽行程收拾行李前，我在訓練過程中總共才跑了大約3英里。跑完全程是13英里，而我只完成1／10的訓練。
比賽過了三個半小時後，我才終於越過了終點線，桌子上只剩下3個紀念禮品，在數千名參賽者當中，我的官方排名是倒數第二，甚至有3位阿嬤用走的完成全程都排名在我前面。
接下來的一週，是我一生中最痛苦的一週，每一寸肌肉都在痛，真的是每一寸。我走路時，就像剛騎了一匹馬從緬因州到達佛羅里達海灘一樣，我只想像海星一樣癱在地上，連續2天、甚至10天，用類固醇消炎藥止痛。
我的缺乏訓練——缺乏紀律——在那場比賽之後，真的回來教訓我了。
紀律，是讓事情變完美的練習
如果當初我認真地做訓練，在那場比賽中我應該可以表現得更好，賽後也可以經歷更少的痛苦，甚至可能願意再嘗試另一場類似的比賽。
紀律對我來說感覺一直像是規則，而我天生就是個遵守規則的人。但是，當我自己就是制定規則的人，然後我還要試著來遵守這些規則時，就顯得不是那麼容易了。
但事實上，紀律並不是你必須依循的規則，也不是你必須遵守的法律。紀律是在練習場上需要完成的工作，讓你在盛大的比賽前做好準備。
那麼紀律到底是什麼？我不知道它對你來說像什麼，我只知道我經常喜歡把紀律當成一種無聊和不必要的東西。但是，當你真的想要勇敢、並隨時準備參與一場盛大的遊戲時，你就必須練習它。
你的紀律，那種讓你成為最好的自己的節奏感——無論它是用來鍛鍊你的身體、你的心或你的靈魂——總是在你必須說正確的話、做正確的事、成為你所希望的勇敢之人時出現，它是讓事情變完美的練習，也是讓你變勇敢的修行。
