遠見好讀

面對青春不再的恐懼：6個「享瘦習慣養成術」改善更年期症狀

面對更年期，許多人往往不知所措，但在這段人生的必經之路中，要如何活力迎接老化、喜歡每一個當下的自己，是很重要的課題。（本文摘自《減壓紓食》一書，作者為趙函穎，以下為摘文。）更年期是自我提升的好時機，不要把焦點放在青春離我而去，而是重新檢視自己當下的身心狀態，進一步學習用正確的飲食迎接更年期的轉變與喜

諸葛亮與曹操都善用計謀，為何歷史評價卻兩極化？

「為人厚道」就是不計較，幫助別人不計較，吃點小虧不計較，重點是少計較，多寬容；「處事精明」就是要計較，效率要計較，效果要計較，重點是要用心，求效益。（本文摘自《計謀學》一書，作者為鄭世華，以下為摘文。）看起來似乎有些矛盾，其實只是為人和處事之差別而已，所以當有問題發生時，必先分辨是屬於為人還是處事，

「全聯實在真便宜」品牌廣告成功關鍵：做對，就不要亂改策略

全聯福利中心品牌背後的推手們證明──當我們無意找到了一個成功的廣告按鈕，千萬不要移動。因為繼續這個廣告活動將會讓你的收銀機繼續響不停。（本文摘自《品牌的技術和藝術》一書，作者為葉明桂，以下為摘文。）全聯福利中心的第一次工作簡報是由全聯董事長林敏雄親自說明，一開始董事長並不是有紀律地介紹他的商業課題，

習近平的「民族主義」，中國未來10年政治發展的雙面刃

在各種可能性權衡之下，習近平將在2022年底輕鬆連任。與此同時，我們也不應該輕忽醞釀中的政治阻力，源於被剝奪權利的政治階層；受習近平打壓的民營部門經濟，以及年輕族群和潛在的公民社會，後者習近平採取大力鎮壓社會運動的方式，使之回歸黨的嚴格管控。（本文摘自《可避免的戰爭》一書，作者為陸克文，以下為摘文。

習近平是打破常規的戰術大師！陸克文：3種災難方能阻他連任

不論面對內憂或外患，習近平的政治處理方式是加倍強硬：壓倒或全力突破。與先前多數的執政者不同，習近平勇於承擔風險，不過他深謀遠慮，並不魯莽。其重大優勢為辨識並早於他人填補政治或政策真空。（本文摘自《可避免的戰爭》一書，作者為陸克文，以下為摘文。）他更是一個戰術大師，為在中共繁瑣的內部機制中建立政治地位

10+10+10思維模型│羅振宇：做決定前，先問問「這3個自己」

笛卡爾有句名言：「我思，故我在。」其實我們也可以倒過來用這層意思。當一個人的人格存在於我們的世界，他就在幫助我們思考。很多時候，他不必真的發言。他在，故他思。（本文摘自《閱讀的方法》一書，作者為羅振宇，以下為摘文。）傳記類作品讀多了，我們自然就會知道，人的反應模式其實就那幾種。決定選擇的，更多的是所

買不起房又不夠窮？台灣青年居住處境，如同香港「夾心階層」

臺灣青年如今面臨的問題，如同香港的「夾心階層」（Sandwich Class）困境。夾心階層在香港指「沒有貧窮到可以入住社會住宅，又沒有富有到足以購屋」的階層。（本文摘自《無住之島》一書，作者為廖庭輝，以下為摘文。）根據香港統計處2021年第3季的家庭人數與所得中位數資料，並與香港公屋（社會住宅）的

一天只看2次LINE，唐鳳：想清楚再跟我說，別彼此浪費時間

上班時唐鳳從來不看LINE，下班後是自己的時間，也不再看email。她透過主動掌握「時間結構」，不被時間牽著鼻子走，讓自己更有效率的完成「今日事，今日畢」的目標。（本文摘自《唐鳳的破框思考力》一書，作者為唐鳳、楊倩蓉，以下為摘文。）唐鳳如何展開一天的工作？首先，她會在上班前看一次LINE，下班後再看

天冷就要Shabu-shabu！台日都受歡迎的「涮涮鍋」，發明靈感竟源自蒙古

涮涮鍋和壽喜鍋同為日本受歡迎的火鍋料理，作法是在沸騰的湯裡放入薄肉片，涮兩、三下後，隨自己喜好沾芝麻醬或醋橘醬油等調味料吃。在湯裡涮肉片可以適度地消除油脂，肉片吃起來口感清爽，上了年紀的人也適合吃。（本文摘自《日本和食考》一書，作者為永山久夫，以下為摘文。）因為料理方式單純，常被誤以為是歷史悠久的食

我們為何在愛中相互攻擊、兩敗俱傷？關係中的4種「心理地位」

只要人在關係中，不自覺地就會啟動階層高低及權力鬥爭的模式，畢竟我們在家庭的塑造下太熟悉這種運作，一不注意就忘了初心，迷失要建立親密關係的初衷是什麼，反而在親密關係中逞凶鬥狠、彼此挫敗和相互攻擊，為了證明自己的自尊勝過另一方、權力大過另一方，直到兩敗俱傷、不歡而散為止。（本文摘自《獨立鍛造》一書，作者