遠見好讀

需要是一種索取，愛是一種付出──在關係裡，你是哪一種？

如果你覺得你很愛對方，但是對方不領情，那麼你就可以去思考一下，你可能不是「愛」他，你只是很「需要」他，而一段關係的穩定，無論是親情、愛情……都來自愛與需要的平衡。（本文摘自《擁抱受傷的內在小孩》一書，作者為叢非從，以下為摘文。）經常有人說：「我需要他是因為我愛他。我多麼多麼在乎他，多麼離不開他，我愛

臉不對稱、嘴薄蛇眼……辨別「職場小人面相」，2招驅逐小人、告別衰運！

以前比較傳統的算命常常聽到有人說，你命中小人很多，或是犯小人，所以要來防小人，甚至還有戴尾戒防小人的觀念。不過到底什麼樣的人是小人呢？我們就從辦公室切入，在辦公室什麼樣的人是小人呢？（本文摘自《簡少年現代生活算命書》一書，作者為簡少年，以下為摘文。）說話苛薄小人特徵「嘴薄、眼神惡」 第一個

說「不」是對自己的尊重！每個人的精力都有限，要學會「扔猴子」

「猴子管理法則」意思是說：每個人都應該照看好自己的猴子。如果你是一個珍惜時間的人，就不要隨隨便便去接別人扔過來的猴子。如果有人總是把他的猴子丟給你，而你也接受了，那麼你的生活和工作會變得一團糟，因為你要花費大量的時間去照顧別人的猴子。（本文摘自《為什麼事情做不完，你還在滑手機？》一書，作者為舒婭，以

「活著好累」哪些話透露著自我傷害的可能性？你我可以如何幫助他們？

當一個人有「想死的念頭」時，可能直接以話語表現出來，也可能透露在所寫的FB、文章、筆記中表現出來 。感覺沮喪無助的時候，常會出現下面這些肢體語言和行為模式：不斷重複某幾個句子，譬如：「沒救了」、「活著好累」、「做人真難」。專業諮商心理師林萃芬提醒，聽到身邊有人講這些話的時候，要特別注意他的行為舉止，

「我這樣下去可以嗎……」總為小事自我懷疑？日本精神科醫師建議：採取「這項行動」

當莫名的不安感來襲時，一定要先確認「是否無意中拿別人與自己比較」，提醒自己「不要只糾結於人生的不完美。」如果可以，進一步「尋找不安的源頭」，採取行動解決會更好。93歲中村恒子醫師與55歲奧田弘美醫師，想給你的溫柔建議。（本文摘自《微笑老後》一書，作者為中村恒子、奧田弘美，以下為摘文。）奧田：日常生活

為離婚「挑撥離間」親子感情，諮商心理師：將對孩子心靈造成難以撫平的創傷

在專業諮商心理師林萃芬多年的諮商經驗，常在離婚的過程中發現，其中一方會挑撥孩子怨恨另一方的情緒，離間孩子與另一方的感情。（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林萃芬，以下為摘文。）但事實可能是，挑撥者先做出很多傷害另一方的事情，譬如在情感上外遇劈腿，或是挪用另一半的存款，或是長期用語言羞辱另一方，

投資沒有100%的安全！華爾街大亨李佛摩：聽憑「內部人」明牌行事，比瘟疫更快將你摧垮

傑西．李佛摩（Jesse Lauriston Livermore）一生以股票與期貨交易為業，從本金 5 美元起家，終成為 1920 年代華爾街賺錢最多的明星作手，被喻為「投機之王」、「最活躍的美國股市投機客」。他認為保護公眾免受不公平交易的侵害，是交易所生死攸關的利益所在。（本文摘自《股票作手回憶錄

全都是假的！別讓血糖值急速上升的「幸福感」騙了你，過度攝取醣類小心引發惡性循環

絕大多數的人，當食物下肚後並不會出現飽足感，而是將攝取醣類後的「幸福感」誤以為是飽足感。如果試著長時間採取限醣飲食，你就會開始察覺到「食物已經進到肚子裡」，與「攝取醣類後的幸福感」有何差異了。擺脫這種攝取醣類之後獲得的假性飽足感，才有助於從醣類依存中解脫。（本文摘自《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食

名人再傳墜樓離世／發出求救訊號，給自己一個修復身心的機會

編按：2002年8月17日，藝人艾成才發生因嚴重憂鬱症墜樓身亡憾事，僅短短兩個月，今天（10月17日）前立委黃義交再傳於住處墜樓不治的消息。黃義交近年淡出政治圈，個人臉書的公開發文也停在2012年立委連任選舉失利的致謝文，昔日公眾人物猝逝，令大眾感嘆不已。※ 請給自己機會，勇敢求救並非弱者，生命一定

孤單寂寞覺得「冷」是真的！研究：邊緣人的體感溫度比較低

一杯熱茶能夠撫慰人心，但為何捧著溫暖的杯子會影響我們的情緒？為何我們想到善良親愛的人就感到溫暖？為何我們看見悲傷殘酷的事件會覺得心寒？（本文摘自《做個有溫度的人》一書，作者為漢斯．羅查．艾澤曼，以下為摘文。）在多倫多大學的一項研究中，研究人員請 52 名大學生玩一種名叫 Cyberball 的電腦遊