遠見好讀

父母愈完美，孩子愈痛苦？完美主義使小三女兒患飲食障礙

有些父母因為孩子繭居在家或長期的家暴問題，最後束手無策才來諮詢，其中有很多人隱約知道「自己的育兒方法可能不適合孩子」，卻還是沒有改變自己的觀念。 他們不願改變觀念的原因是什麼呢？首先，我們來探討一下學歷迷思。父母過度擔心而不肯相信孩子的第一個原因：完美主義。（本文節錄自《為何父母越完美，孩子越痛苦？

人生該有目標嗎？歐馬克：立志而不行動則枉，行動卻沒目標則Die

只空想不行動一切都是枉然，一直行動但是沒有中心思想與目標，到頭來會發現自己瞎忙了一輩子，不知道到底在忙啥貨。當然「信念╳行動」這個式子太精簡了，還需要乘上你的能力，能力跟學習與訓練方式相關；也要乘上你的情緒，還有，乘上運氣。但我們也可以把所有的一切都化約成信念；你會行動是因為你相信，你有能力是因為你

勞動節：快逃吧！認為「員工幸福公司就完蛋」的企業，根本不值得待

2024/5/1編按：勞動節反思自身所處企業的勞資關係。工作不好找，好不容易有個機會，結果，卻是一家「黑心企業」！明明面試時，信誓旦旦說「我們是大家庭」，但正式上班後，才驚覺一切都只是騙局。（本文摘自《離職吧！再撐也不會變好》一書，作者為金炫奭，以下為摘文。）雖然在這個時代，已經有不少公司是以「勞資

根據調查：早晨有「整理床鋪習慣」的人，超過7成覺得幸福

何謂「舒適的睡眠環境」？臥室的溫度、濕度、光線、聲音、香氣等環境因素，都與睡眠品質密切相關。如果能適當控制臥室內的溫度和濕度，就能讓睡眠時的體溫調節順利進行。如同之前提到的，光線的接觸會影響睡眠激素和生理時鐘。（本文節錄自《為什麼他可以睡得那麼好？》一書，作者：小林弘幸，三輪田理惠，遠流出版，以下為

長痛不如短痛！當你不再適合某段關係，約法三章或是選擇離開

編按：我們會帶著自己的家庭角色長大（照顧者、代罪羔羊、吉祥物、小丑以及害羞的小孩），在往後的人際關係裡，再次建立有問題的互動方式。照顧者總是忍不住想去照顧、拯救其他的代罪羔羊、害羞的小孩或弱者，但自己最後卻一無所有。（本文摘自《關係免疫力》一書，作者為梅樂妮．喬伊Melanie Joy，以下為摘文。

奧地利人的五金賣場文化：一把小小水平尺，顯示不同民情

我不怎麼看電視，但是卻很喜歡看廣告，我一直覺得，要了解一個國家的人民最在乎的是什麼，從廣告走向中就能夠看到許多端倪。臺灣的電視廣告，最常見的就是藝人代言的健康食品或飲品廣告，不然就是溫柔媽媽與可愛寶寶呵呵笑的奶粉廣告。（本文節錄自《小國也可以偉大》一書，楊佳恬著，圓神出版。）在奧地利的電視上，你最常

說不，是捍衛自我邊界：「三不原則」優雅拒絕又不傷和氣

很多人都好面子，怕傷和氣，不敢直面衝突，於是總是找出諸多藉口來緩衝，最後反而弄巧成拙。在拒絕別人的時候，我們特別需要注意以下三點。（一）不要用拖延作為擋箭牌、（二）不要隨便承諾下次、（三）不要囉囉唆唆解釋，說多錯多。（本文節錄自《不被定義的妳》一書，作者：高琳，時報出版，以下為摘文。）一、不要用拖延

比省吃儉用更有效：用對2大支出評估原則，愈活愈有餘裕

很多人追求「省吃儉用」，我卻追求「支出效益」與「可預測性」。因為省吃儉用是有上限的，上限就是你頂多賺多少、花多少。那麼可以算一下，當一個人把財富管理的大多精力放在省吃儉用時，他一輩子能剩下多少錢？可能還不錯，但絕對達不到理想生活那樣，更恐怖的是他可能活不到那一天。（本文節錄自《這輩子賺多少才夠？》一

工作效率高的人不一定動作快：你需要的不是「更努力一點」

回頭看才發現自己做了很多不需要做的事情。即使善用省時技巧，工作依舊沒有重要進展？無論運用了多少省時技巧，如果你正在做的是不需要做的工作，就沒有任何意義。提高無用工作的執行效率，是最浪費時間的事情。很快完成工作的人並非一定是作業速度快，而是知道不用做什麼，而且絕對不做。（本文節錄自《用最小力氣，做出最

人生要達到哪一點你才滿足？千萬富翁逆轉人生的真實故事

「安德烈，你的人生要達到哪一點時，你才會說現在你滿足了？」這個問題我一直有答案，「當我的公司營業額持續不斷增加，當我的公司成為全球數一數二的大企業的時候。」「你覺得那是何時呢？給我一個數字，你腦中一定已經有個數字了吧？」他說，以高度感興趣的眼神看著我。（本文節錄自《當富豪遇上僧侶》一書，作者：朱利安