遠見好讀

6/21夏至陽氣最旺卻最「傷心」？醫師提醒「4大關鍵」預防身心失衡

6月21日為24節氣中的「夏至」，是一年之中白晝最長、陽氣最盛的時節，也是一個陰陽交替的臨界點，若不留心調節，容易招致身心失衡。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師歸納出4大關鍵修煉、5項預防原則，提醒讀者在夏至之時守護身心健康。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。

端午節阿嬤固定包上數百顆粽子：透天厝後院最地道之臺南風情畫

我記得那年粽子的米心還是冰的，剝粽的瞬間妳心都涼了，大家倒不多言，吃就是，吃相像挑食顧客叼走瘦肉與香菇，連土豆都吞進去、連附著粽葉上那分裂自粽身之米粒殘餘也舔得一乾二淨，只因那定是熟透的部分，安心食用沒問題。（本文節錄自《為阿嬤做傻事：解嚴後臺灣囝仔心靈小史1》一書， 楊富閔著，九歌出版。）大概平時

「迷你退休」成全球新趨勢：不等老了才退休，用3大關鍵幫人生重開機

迷你退休是什麼？迷你退休（mini retirement）有很多別名：休假年（sabbatical）、空檔年（gap year）、停工（hiatus）、職涯暫停（career break）。這些術語涵蓋的概念大幅重疊，不管哪一個標籤幾乎都能互換使用。（本文節錄自《迷你退休》一書，作者：吉莉安．強思若

同事愛偷懶最讓人火大！聰明人為何反而感謝「薪水小偷」的存在？

對於偷懶、裝忙或擺爛的人，其實主管和其他同事都看在眼裡。但也多虧有這樣的薪水小偷，能讓他人對認真工作的你有更高的評價，知道你是「很努力的人」、「工作能力很強」。如果你身邊都是能力出眾、表現優異的人，他們的鋒芒就會蓋過你，即使你再努力也很難被注意到。（本文節錄自《女子人際學》一書，作者：有川真由美，時

你以為是省錢，卻可能是財務惡夢的開端？揭開「自毀式消費」背後的金錢腳本

研究證明，人類天生不具有適當處理金錢的能力，這也是為什麼儲蓄或不超支如此困難，財務自由如此難以實現。當你找出行為背後的金錢腳本與情緒，便能徹底理解自身財務行為。鎖定想改變的財務行為，並且釐清在背後運作的金錢腳本後，下一步就是確定行為出現的情境，以打破相同的行為模式。（本文節錄自《進化致富本能的「金錢

律師寫給老師：沒有《鐵拳教育》的真實教育現場！當投訴上門，請先照顧好自己

公開指責學生，一不小心變成霸凌？罰跑操場一圈，可能構成體罰？想先觀察一下再通報性平，為什麼要被罰錢？調查還沒結束就先被停聘了，合理嗎？調查會議時，我可以請律師陪同嗎？面對言語攻擊、恐嚇，我可以怎麼應對？當調查啟動、家長提告、校事會議接踵而來時，老師該怎麼守住自己？（本文節錄自《律師帶你看校園大小事2

約好早上11點來，請別提早到我家！台灣人到美國生活後才懂的4個文化差異

一趟移民美國的遠征，承載了許多人與許多家庭的夢想與未來。不過在台灣習以為常的生活習慣，到了美國竟可能讓當地人目瞪口呆；而美國人的日常行為，也常讓華人感到不可思議。透過本文作者親身經歷的趣味故事，一窺台灣與美國文化差異背後的價值觀與生活哲學。（本文節錄自《前進美國！》一書，作者：蔡文玲，彭祖乙／創意市

努力存錢卻錯過人生？YOLO還是FIRE？聰明人都有2個重要的理財水缸

這些人不為未來焦頭爛額，而且經常退休、活在當下。這些人可不見得動輒年薪千萬或繼承了大筆信託遺產，這樣的人生一般人也能擁有。想要打造財務健全、享盡自由與安全感的人生，你需要把這兩個水缸都裝滿：老後水缸、老前水缸。（本文節錄自《迷你退休》一書，作者：吉莉安．強思若德／悅知文化出版，以下為摘文。）市面上有

人生最後階段才要用的「退休金」，為何反而要放資產規劃「第一位」？

大多數的人都擁有一份待完成的財務夢想清單，包括一棟美麗的房子、高級房車、度假小屋、讓小孩無需貸款念完大學。但我們負擔不起所有的開銷，必須想想哪些是優先事項。不管選擇什麼，毫無疑問地，「退休」可能是我們最後一個財務目標，但我們必須把它放在第一位。（本文節錄自《金錢超思考》一書，作者：喬納森．克雷蒙／遠

國中老師獨扛家長投訴：教師的重量從不只在課堂，真正消耗人的往往是「這件事」

教師這份工作的重量，從來不只來自課堂。真正消耗人的，往往是行政流程裡的誤解、人際關係的摩擦，以及那些毫無預警落下、卻必須當場接住的重任。楊徹老師沒有選擇轉身離開，而是練習守住界線：並非所有重量都該由老師獨自承擔。把必要的力氣留給真正重要的地方，是他嘗試讓自己能長久留在現場的方式。（本文節錄自《留下，