遠見好讀

斷捨離是尋找自己之旅：有清除心中廢棄物的能力，好運來時才不受阻礙

唯有清除掉心中的廢棄物，那麼總有一天，當好運走向你我之時，運氣方才不致受到阻礙。而藉由丟棄物品，我們才會將關心的重點放在從未注意的地方。只要實踐斷捨離，當運氣在意想不到的時機造訪時，我們的人生自然會隨之改變，這就是我對運氣的詮釋。（本文節錄自《丟吧！成為更好的自己》一書，作者：山下英子，時報出版，以

研究顯示：能否應對壓力，來自「你認為」自己有多少處理的能力

決定你如何應對壓力的最重要因素，就是你認為自己有多少能力去處理它。你對壓力能否做出最佳反應完全在你的控制之中，僅僅取決於你選擇如何看待你管理壓力的能力。只要稍加練習，即使你從小到大都有杏仁核過度活躍的毛病，還是可以學會從威脅反應轉變為挑戰反應。（本文節錄自《你，燃燒殆盡了嗎？》一書，作者：坎蒂．韋恩

讓人際關係變輕鬆、活出更舒坦人生：3大絕招與5個「不必」

不要討好你討厭的人會比較輕鬆。同樣地，為了不被你討厭的人討厭而努力這種事，也是別做比較輕鬆。光是不去在意討厭的人，壓力就會減輕許多。為了喜歡的人努力，以及為了討厭的人努力，壓力的程度截然不同。（本文節錄自《從今以後，我只為自己呼吸》一書，作者：Poche，平安文化出版，以下為摘文。）讓人際關係變輕鬆

主管總把工作交給我自己清閒，怎麼應對？事情要做，功勞也要討

其實他作為主管，不應再沉浸於簡單的勞動中，應該有閒暇去學習、拓展業界的人脈、在他的上司面前為你們部門爭取資源。你和其他下屬愈是能把他從日常勞動中解放出來，他能思考的事就愈多，思考效果也就愈好；而你作為解放他的分擔者，也會得到他真誠的感激。（本文節錄自《識人攻略》一書，作者：熊太行，三采文化出版，以下

台灣改過很多次名？蓬萊、高砂國……本土文人愛稱「毘舍耶」

臺灣納入清朝版圖以後，清廷改以「臺灣」設置臺灣府，「臺灣」成為這座島嶼的名稱。此外，臺灣還有「蓬萊」、「瀛洲」、「寶島」、「鯤島」、「高山國」、「高砂國」等一大堆名稱。臺灣有那麼多名稱，但很奇怪，清領時的官員與文人竟喜歡稱臺灣為「毘舍耶」。（本文節錄自《咱的臺灣史》一書，作者：蘇淑芬，時報出版，以下

登山絕非「說走就走」的運動：給初心者的8大建議

從初入山林開始， 要成為一個好隊員，就必須在登山安全的框架下循序漸進、累積經驗。隨著登山經驗增多，知識與技能也會精進，最終甚至可以成為登山領隊。然而，在積累的過程裡，也絕不是僅靠紙上談兵和隨意上山可以快速達成的。（本文節錄自《島嶼裡的遠方》一書，作者：崔祖錫，行路出版，以下為摘文。）在攀爬過一些基本

出社會後，人際關係是麻煩的東西！擁有能安心展現自我的「宅友」，可遇不可求

編按：透過網路認識同好的那一刻，除了感受到愉悅以外，還有一種世界逐漸開闊的興奮感，以及終於可以展現自我的安心感。我到現在都還記得那種如釋重負的感覺。（本文摘自《生而為粉，我很幸福》一書，作者為橫川良明，以下為摘文。）「朋友」有很多種定義為何阿宅的友情如此美好呢？因為在現實生活中，我們交朋友通常不是看

世界最殘酷的不是讓人絕望，而是時間一直流逝，我們仍在執著

編按：追求完美的性格，使我成為了容易因為小失誤而一蹶不振的人。在藝術表達上，多花時間琢磨能夠讓情緒的勾勒更細緻。只是，若苛求所有事都必須分毫不差，會帶給自己太多壓力。（本文摘自《陪你一起風和日麗》一書，作者為泰先生（崔聖哲），以下為摘文。）即使被世界殘忍對待，也不要對自己殘忍。完美主義者：不完美，代

養兒子跟養女兒真的大不同？腦科學專家：小女孩先迷上「自己」，小男孩則認定「母親」！

編按：女孩子較早認知到「自己」，並且懂得巧妙地表現出來。男孩子則熱衷於「母親」這個對象。如果把自我重建（修整）當作是女孩子成長為大人需要經歷的主要課題，男孩子則正好相反，他們需要經驗的是確立自我認同。（本文摘自《兒子使用說明書》，作者為黑川伊保子，以下為摘文。）小男生跟小女生的差別男生從1歲開始，幾

情緒爆發時：10分鐘釋放壓力的「調頻筆記」，4步驟內耗清理

在工作和生活中，因為各種遭遇而產生的負面情緒包括嫉妒、焦慮、生氣等。當情緒來臨時，你如何應對？有人以買醉來逃避，有人以大肆購物來回避，這些都不是根本的方法。如果無法有效地接納和釋放這些情緒，將直接影響到工作和生活的狀態，我們需要用最好堅持的方法，去調整和轉化情緒問題，例如：調頻筆記。（本文節錄自《破