遠見好讀

「你是女孩，不是男孩！」那些對女性身體的規範和壓迫

巴黎奧運期間，女性運動員的性別判定爭議在社群上掀起廣大討論與關注，也觸發許多人對於性別議題觀念的省思與覺醒。在漫長的人類歷史中，子宮不是過於沉默，就是被他人控制。當女性爭取身體自主權時，「生命」成了必須背負的重量。（本文節錄自《子宮：生命故事的起源》一書，作者：莉亞・哈澤德，堡壘文化出版，以下為摘文

千島之國菲律賓：政經實力一度名列亞洲前茅，為何逐漸落後？

地形破碎、認同複雜的千島之國菲律賓，就像是由一片片拼圖組合起來的國家，是個兼容並蓄又獨一無二的文化、環境、人民與政治集合體。菲律賓島鏈位處大國戰略要道，其國運往往反映出全球權力的轉移。今天以海外移工大軍聞名的菲律賓，政經實力曾一度在亞洲名列前茅，之後為何逐漸落後於鄰國？（本文節錄自《現代菲律賓的誕生

無意中「30秒」的話語，會藏進心裡「30年」！即使是夫妻，內心話不說出來怎麼會知道？

編按：智英的理想型是不須請求，亦能幫她辦得妥當的人。每一次，當丈夫看似需要什麼的時候，她都會主動向前幫忙；然而，丈夫總是未能主動幫她，讓她非常傷心難過。（本文摘自《抱歉，當時不該這麼對你說》一書，作者為朴民榮等，以下為摘文。）一起生活後才會知道的大小事智英和男友從大學開始交往，在八年後結婚了。隨著一

人一生通常經手3間房：買賣房配合人生規劃才能「三宅一生」

基本的人生三階段：努力打拼→成家立業→退休享樂；而房屋跟我們的人生一樣也有生命週期，一般來說，人的一生通常會經手三間房屋：「一便」→「二保」→「三舒適」。對自己的人生有一個計畫藍圖，才能勾勒出自己的夢想好屋，搭配計畫的每個步驟，才能清楚設定目標、地點、房型、需求。（本文節錄自《月入23K無痛買房投資

不論幾歲都該懂：退休要準備多少錢？用4%法則和4個步驟估算

算算看，你需要多少錢才可以安心退休？參考美國最常用來計算退休金的「4%法則」，也就是退休第一年，花費最好控制在退休金總額的4%，之後再隨通膨逐年增加。善用兩種退休金流，安全型的勞退打底，機運型的投資提升生活水平。愈早算出退休金目標，愈早面對它，就能愈早為將來做準備！（本文節錄自《退休後，錢從哪裡來？

40歲應「放下身段」工作？不為迎合討好，而是客觀面對自己

運動員傳記電影《冰球之王》劇情講述加拿大傳奇冰球員戈迪．豪（Gordie Howe）於1973年賽季的故事。豪是歷史上最偉大的冰球球員之一，有著「冰球先生」的美譽，獲獎無數。1971年，43歲的豪在粉絲簇擁下從底特律紅翼隊風光退役，轉任球隊的管理工作，但他始終無法忘情於球場的榮光。在退役了兩年之後，

「非暴力溝通」怎麼做？4個練習，讓言語反映內心的本意

非暴力溝通的根本意圖就是「建立連結」：先與自己建立連結，然後才試著與他人建立連結。透過這樣的連結，我們可以創造出雙方都滿意的局面。當我們處在不同的狀態或次文化時，也必須針對它們採取不同的措辭。因此，我們希望你能善於用詞遣字，對你正在對話的對象說出既有意義又能引發他共鳴的話語。（本文節錄自《非暴力溝通

心境決定你的處境：人生所遇到的問題，9成是情緒造成的

曾獲諾貝爾獎的俄國生理學家巴洛夫（Pavlov），最有名的是他對狗的研究。每當他餵狗吃飯時，他會先搖鈴。到最後每當狗一聽到鈴聲，牠們就會開始「流口水」，即使牠們並未看到食物。我們的情緒反應就像巴洛夫的鈴聲一樣，一旦記憶的「鈴聲」響起——當外在發生類似的事件，就會喚起失控受挫的記憶。（本文節錄自《心境

劉禪「樂不思蜀」是真痴愚？爭什麼！活到最後的才是贏家

劉禪一生最大的優點是選擇和自己和解，不再受世俗教條和道德綁架，許多人為了世間給予的價值觀，困住自己而惶惶不可終日，劉禪則是選擇笑罵由人，過得舒服就好，萬般都是命。據說西方有句諺語叫「Outlive your enemies.」，意思是贏過敵人最大的方式就是活得比他久，因為敵人已經出局（Out）了，你

雙手打下江山後，工作卻只剩會議與支援？職涯下一步怎麼走

Joey 在某新創公司起步的前兩年就加入這間公司，他是行銷部門的一號員工，也是唯一的一個。他很享受草創期的各種 try and error，步調快速，想到什麼好點子就去試，第一年就成功拿下新的里程碑，工作的每一天都讓他充滿動力。喜歡新挑戰、行動敏捷的他，是位典型的「開拓行動者」。（本文節錄自《優勢思