滕淑芬

獨居、退休不寂寞，用畫筆揮灑新人生

自從10年前先生病逝後，樂茞軍就獨居至今，享受著一個人老後的快樂，而且愈發神采奕奕。樂茞軍，就是早年知名的專欄作家薇薇夫人，若不說她生於何年，絕看不出她已83歲。更令人讚嘆的是，她的身體比很多年輕人健康，沒生過什麼大病，只有血壓高一些。「很幸運，應該是基因不錯，我不吃補品，不吃中藥，每天就吞一顆維他

六成民眾擔心罹癌； 抗癌一年平均花47.8萬

儘管醫療技術不斷進步，癌症時鐘仍步步逼近國人。根據衛福部今年4月發布的「2012年癌症登記報告」顯示，2012年台灣每5分26秒就有一人罹癌，速度較十年前（2003年）快了1.6倍。癌症已多年盤據國人十大死因首位，即使治療癌症的武器新增不少，新藥推陳出新，乳癌、大腸癌、子宮頸癌預後良好，但多數民眾仍

滴雞精、益生菌 打造專屬元氣人生

民視業務事業群營運長朱蓓苓，在電視圈資歷已達28年，身在富裕之家的她，12歲得了原因不明的胃潰瘍，常痛到臉色發白，在床上打滾，病況嚴重到必須切除1/3的胃，但是醫生擔心她年紀太小，手術之後可能影響成長。於是父親找了四大醫院的醫師來會診，有三位醫師同意，可以不要開刀，但必須嚴格限制飲食。 先天體質差

紅麴、葉黃素 護腦還有好眼力

幼時體質虛弱 宛如藥罐子很難想像如今身高177公分，一頭銀絲，神采奕奕，身形壯碩的他，從小是個藥罐子。也許是因為父親50歲才生下他，以致體質虛弱，小時身子嬴弱的魏寶生，喝了兩年的中藥調養身子。也因太過瘦小，聲音沙啞，但又被選為必須喊口令的班長，爸爸特別寫信請老師，別讓他當班長了。受到老師疼愛的他，有

身體狀況、遺傳基因、 飲食習慣 先弄清楚

日前作家李敖80歲壽宴上，立法委員李慶華看到潘懷宗即上前詢問：「可不可以推薦我幾個保健食品，我要保養一下。」潘懷宗笑著回應，「建議前，我必須先了解你的身體狀況、遺傳基因與生活飲食習慣。」而這三個參考指標，也是他給一般民眾的建議。他說，現代醫學逐漸走向個人化醫療，任何疾病治療都沒有通用原則，如果誰說保

慎選中藥來源 輕鬆補鐵好氣色

台大微生物與生化學研究所和董氏基金會發表的「國內鐵營養評估」報告指出，國內13～50歲女性是缺鐵的高危險群，缺鐵盛行率為13.3～15％（美國是9～11％）。缺鐵主因則是攝取量不足，國內13～50歲女性，每日攝取的鐵質，不到建議量（約15mg）的75％。鐵是製造紅血球的重要元素，缺鐵會造成貧血，容易

攝取抗氧化酵素 延緩老化不是夢

事實上，人體的各項生理機能多半在25歲到達巔峰，其中生殖系統最為明顯，之後就慢慢步入老化過程。但老化與器官功能衰竭，還有一段很長距離，只是經過時間歷練，多數人從中年起就會感覺皮膚乾燥鬆弛、皺紋亂竄、體力不濟，歲月也在身體留下催人老的痕跡。老化速度人人不同，女性進入更年期後，卵巢功能開始逐漸退化，雌激

吃葡萄糖胺 不如青花菜、多運動

估計，台灣65歲以上老人，每三人就有一人罹患退化性關節炎，關節用藥的健保支出一年達30億元，加上手術和住院費用更高達50億元，是高齡台灣不容忽視的疾病。退化性關節炎的主因就是老化。新竹祐寧骨外科醫師簡志訓解釋，關節之間的軟骨會因老化和肥胖逐漸被磨損，先是喪失膠質，接著磨損，最後關節邊緣會產生贅生物骨