高齡

日本超高齡社會的「消齡化」：從《灌籃高手》到偶像應援，興趣不再分齡

儘管日本人口組成正在老化，世代之間的喜好和價值觀卻逐漸不再因為年齡出現差距。老奶奶和小女生可能迷上同一個偶像、一起追星，老爺爺也可能和年輕人一起健身。日本是全球老化率最高的國家。根據定義，「高齡化社會」是指65歲以上老人占人口比例超過7%，日本早在1970年就已經正式進入高齡化社會。而「超高齡社會」

日本超高齡社會成國家危機？勞動力缺口靠「這些對策」

日本2007年跨進超高齡社會。2025年，5個人中有1人是75歲以上的「後期高齡者」。日本高齡化的「多死社會」現象，加上愈來愈多年輕人不婚不生，造成少子化，致使人口逐年銳減，帶來各種經濟社會問題，甚至足以構成國家危機。日本正在經歷人類之前從未經歷過的人口轉型，也可作為台灣的借鑑參考。（本文節錄自《一

退休生活怎麼過？德國流行「迷你工作」，銀髮族重返職場再發光

72歲的帕佐卡是柏林一所小學老師，儘管超過67歲法定退休年齡，仍站在講台前授課。該校校長表示，像帕佐卡這樣經驗豐富的退休老師重返校園，對學校來說是非常寶貴的資源。隨著戰後嬰兒潮一代大量退休，德國正面臨嚴峻的勞動力短缺問題。在這樣的背景下，退休人士成為填補勞動市場缺口的重要人力資源。從柏林的幼兒園到斯

四招延緩失智風險！澳洲研究新發現，邁入高齡前先預存「腦本」

不需吃昂貴新藥，只是改變生活方式，也能延緩失智症？澳洲一項追蹤數千人、長達三年的大型線上研究證實，透過鍛錬腦力的認知活動、增加運動等，有機會降低45％的風險。來自澳洲，現年高齡82歲的戈德史密斯（Paddy Goldsmith）和她丈夫傑夫（Jeff），都已邁入人生中的黃金歲月。然而，他們近三年勇敢

澳洲6千人研究：50+想延緩失智，每天請做對4個簡單動作

愈來愈多台灣人希望及早預防失智。怎麼做？最近刊登在《自然醫學》（Nature Medicine）期刊上的歷時3年追蹤6千人的澳洲大型研究證實，其實中高齡人士只要懂得正確做4件事，就能預存大腦抗老資本！愈早開始，「腦」本存愈多。此研究指出，容易失智的人通常有哪4大問題？如何執行這4個基本動作？一文詳解

巴氏量表新規將掀長照搶人大戰？看護「避重就輕」是人性

今年68歲的黃小姐，2002年母親失智，2017年身體硬朗的父親突跌倒失能，「意外比阿茲海默更可怕！」成為她提前退休的最後一根稻草。她選擇扛起責任，成為雙親的主要照顧者，如今父母都已高齡97歲，她感嘆，長照資源仍無法及時接住照顧家庭需求。「我的日子只有今天和明天！」是她在長照路上的生存之道。23年前

想拍YouTube到百歲！96歲千代阿嬤記錄5代大家庭生活療癒世界

日本茨城縣有一位以「最強阿嬤」為暱稱的YouTuber，本尊是高齡96歲的千代阿嬤。她的影片真實記錄5代共20人大家庭的日常生活廣受歡迎，目標是「繼續當YouTuber到100歲」。日本讀賣新聞報導，千代阿嬤的影音頻道名稱叫做「最強阿嬤，有時候有玄孫」（最強ばあちゃんときどき玄孫），從2022年2月

60歲後怎麼過才算健康？血壓要稍微偏高、膽固醇最好別太低

60歲，是第二次人體急遽發生變化時期，60歲之後，身體分泌的荷爾蒙量急遽減少。代謝能力快速下降，心臟、大腦、骨骼發生問題的風險上升，面對這樣的變化，需要的是和中壯年時期不同的飲食方式。台灣人的平均壽命約為80歲，但健康壽命只有71歲，正確的飲食，能守護你的身體健康，也是讓你心情愉快的良藥。（本文節錄

龍年新生兒數再探底！黃仁勳看好的機器人，能成勞動市場解方？

內政部今天公布2024年人口統計，龍年效應消失，出生數續寫歷史新低。少子化與高齡化夾擊之下，台灣人口結構拉警報，國發會副主委高仙桂坦言，這確實是嚴峻問題，政府努力端出積極作法，生育、人口、人才政策多軌並進，同時期待AI成為「即戰力」。台灣人總人口數負成長、出生數寫新低內政部今天公布2024年人口統計

高齡家庭比一般人更苦！CPI漲幅高於平均「通膨更有感」

主計總處7日公布2024年全年消費者物價上漲率（CPI）為2.18%，連續3年高於2%的通膨警戒線。值得注意的是，高齡家庭通膨感受比一般社會大眾更深刻，去年漲幅達2.37%，且已連續6年高於全體家庭平均CPI。主計總處7日公布去年全年CPI為2.18%，扣除蔬果、能源後的核心CPI則為1.88%。根