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暴躁易怒、焦慮恐慌？諮商心理師教你打造「壓力緩衝盾」

編按：過完年，就遇到新冠肺炎疫情導致世界性的不景氣，企業想出以無薪假的方式來度過景氣寒冬，這個時候，員工又擔心無班可上，沒有收入該怎麼辦？此外，更有不少國際級的百年公司或機構面臨倒閉或裁員的困境，由於事發太過突然，以前每天都去的公司，現在居然大門深鎖，員工陷入極度恐慌焦慮中，無法喘息呼吸。諮商心理師

從演化角度來看！邁向「幸福生活」的10個步驟

「思考如何過幸福的生活」可能是現代特有的消遣，但是我們要達到這個目標，就要遵循那些讓祖先成功的策略。性行為和食物、養育小孩和玩樂、擁有專長和說故事、親朋好友、健康與家庭、社群與貢獻，這些都是我們祖先成功的關鍵，直到今天，這仍然是讓我們獲得幸福的關鍵。然而，現代世界有許多新選擇，我們時常無法確定這些現

房地產投資學：舊房換新屋，當包租公有賺嗎？

正所謂「此一時彼一時」，不同的時空環境背景以及個人所能負擔的經濟條件都不一樣，即使是同樣的物件，在若干年後依舊會有不一樣的命運……而這就是評估一個物件好壞的關鍵所在，只要懂得把握這個關鍵，賺錢絕非難事！（本文摘自《小資族的不動產煉金術》一書，以下為摘文。）身邊有個朋友小Q，他父母在20年前用市價80

唐鳳愛用的番茄鐘工作法：保持效率的訣竅在如何「休息」

編按：一場疫情打亂了全球，不少企業開始正視遠距工作，以及其所帶來的效率評估與孤獨感，被日媒封為「38歲IQ180的台灣天才IT大臣」行政院政務委員唐鳳，日前在接受專訪時表示，20年來習慣遠距工作，他使用「番茄鐘工作法」來平衡生活品質。（本文摘自《拿高分的科學讀書法》一書，以下為摘文。）什麼是番茄鐘工

另一半的前任陰魂不散？請記住：愈在意過去的人，愈容易忽視現在

編按：就算沒有娃娃、沒有手機桌布這些有形的東西，前任永遠會住在你的另一半心裡。但你知道嗎？前任之所以是前任，就是因為他失敗了，所以成為過去。而你成功了，所以成為「現在」。（本文摘自《對愛入座》一書，以下為摘文。）  Ｑ：在男友房間看到了一隻娃娃，我的第六感告訴我那是他前任給的，本來是放在床

花大錢製作的「工作手冊」為什麼對員工一點用都沒有？

編按：良好的結果，是由良好行為累積而成；同樣的，不良行為不斷積累的話，就會導致不好的結果。而所謂不良行為是什麼，你的工作手冊上有寫嗎？（本文摘自《不懂帶人，你就做到死又留不住人！》一書，以下為摘文。）為什麼工作手冊無法提升員工的能力當我們提出要製作行為教科書時，有許多企業會回答：「我們公司已經有很完

「租房」「買房」哪個好？2大考量，直接試算給你看

買房子跟租房子，帶給我們的實際效用是一樣的，都是一個居住的價值！就看大家目前的財務規劃是什麼？但不論規劃藍圖有多美好，下定決心是絕對重要的關鍵！（本文摘自《小資族的不動產煉金術》一書，以下為摘文。）不管租房還是買房，房地產最終的價值就是給人們一個安心居住的空間，很多朋友都會問我：「買房子跟租房子到底

交友軟體找的到真愛？端看你拿出來的「真心」是什麼

編按：如果只是把交友軟體當作一個排遣寂寞的工具，那遇到真愛的機率會和寂寞的程度呈反比。因為你喜歡的只是愛情的樣子，任何人都可以給妳。但歡愉過後的空洞只會更大，更需要填補。填不滿又掏不空的從來不是愛，而是寂寞。從寂寞出發找愛，又怎麼能看清愛的面貌？（本文摘自《對愛入座》一書，以下為摘文。） 

想要成長，至少要滿足7個重要的條件！

編按：想要成長，至少要滿足7個重要的條件。只要滿足這些條件便能開始成長，就這個意義上來說，可以將這些條件稱為「促進成長的出發點」。（本文摘自《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一書，以下為摘文。）1. 擁有想要成長的意願和目標第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生

一間奇怪的博物館！最初是專供「警察」研習用的教學機構

與收藏書畫、雕塑等藝術品和文物不同，這些博物館的主題和藏品令人大開眼界，犯罪、頭髮、下水道、鉛筆、鐵絲網，甚至是流浪漢。 這一章要介紹的博物館只有一個主題―奇奇怪怪的博物館。犯罪博物館(Crime Museum)第一家博物館位於英國倫敦，人稱「黑色博物館」。倒不是說這家博物館的牆被刷得像烏