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關係中的另一種攻擊！原來我只是你的「情緒垃圾桶」

編按：說到情緒攻擊，一般人都會聯想到大發脾氣或破口大罵、滿口髒話的模樣，其實並非如此。在日常關係中，情緒攻擊反倒是以無聲的方式進行。其中最典型的，就是將對方當作情緒垃圾桶的行為。如果你正痛苦地承受著某人的情緒，那麼請重新檢討兩人的關係。（本文摘自《虧我一直把你當朋友》一書，以下為摘文。）有些人只挑好

小契機！老師讓「搗蛋少年」在閱讀中，看見最重要的自己

編按：「為什麼要讀書？為什麼要寫作業？就算給我上建中、台大，找到一個好工作，最後也是結婚、生子，然後老去，還不是要死掉。既然最後都是死，那幹嘛要做這些？我不知道生命有什麼意義。為什麼我們要做這些？」在被逼迫讀書的時候，你是不是也曾經有過這些疑問呢？（本文摘自《最後抱他的人》一書，以下為摘文。）在我當

雙薪家庭大哉問：不是你妥協我讓步，是要「成就彼此」！

一般而言，夫妻對彼此之間的關係有兩種態度——你輸我贏或雙贏。當夫妻抱持你輸我贏的態度時，他們會把他們的工作、生活，以及各種選擇視作一塊大餅，可以被瓜分。其中一人得到的那塊餅愈大，另一個人得到的餅就愈小。我發現，多數抱持這種態度的夫妻，都擁有不對等的安全堡壘關係。就像皮耶和卡蜜兒，他們都認為自己精力有

向「芭蕾舞者」學習！調整身體重心，瞬間舒緩緊張感

編按：身體緊張，心情惶恐時，除了聳肩之外，還會有許多表現在肢體上的類似反應，比如身體的重心會放在腳跟。要能夠舒緩情緒，並且變得能冷靜判斷事物，不妨試試芭蕾舞者的姿勢。（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）推薦給有以下想法的人：「接下來要參與重要會議，卻已緊張到兩腿發抖了。」、「要與初次見面

柯比·布萊恩／成就偉大，你必須有一群體諒你的家人與朋友

編按：2020的年初三是令人心碎的一天，美國退役傳奇球星科比．布萊恩（Kobe Bryant），在帶13歲的二女兒吉安娜．布萊恩（Gianna Bryant）搭乘直升機，帶女兒前往練習籃球的途中，發生失事，科比與吉安娜不幸身亡，科比享年41歲。消息一出，震驚全球。本文摘自《曼巴精神》一書，由柯比・布

「麵包」跟「愛情」從來就不是二選一！

編按：麵包跟愛情從來不是二選一。就看妳願不願意一起經營，而不是單方面一味的要求。（本文摘自《對愛入座》一書，以下為摘文。） 最近看了小時光麵館的一段影片很有感觸，大意是兩個生活方式不同的人，在同一個地方相遇的故事。一個人生活規律，不變單一。一個人生活豐富，變化多端。當下看完有種熟悉的感覺，

給太少毀交情？「婚喪喜慶費」的問題，並不難解決！

編按：俗話說：「一場婚宴，看盡人情冷暖。」可見人們對婚喪喜慶有多麼敏感。我們為了維持關係所花費的金錢，其實並非都一去不回。你只要知道這筆費用能發揮多少價值，又是在何種目的下使用的，那麼這筆費用就花得值得。最大的問題，是你在「不知不覺中」悄悄消失的金錢，你甚至都不清楚那筆錢是不是被人偷了。（本文摘自《

第一位提倡洗手的醫生，卻被認為是「醫學叛徒」

編按：來自匈牙利的產科醫生伊格納茲．塞麥爾維斯，在那個還沒有「微生物」概念的時代裡，他揭開了人類產科醫學無菌手術的序幕。100多年前，當他說：「是醫生們自己受污染的雙手和器械，把災難帶給了產婦。」等待著他的卻是無邊的謾罵、諷刺與迫害，47 歲的他英年早逝，在精神病院中去了天堂。他是一位平凡的產科醫生

在乎你的人，從來不願意讓你等太久

編按：一個人只有在很愛很愛你的時候才會患得患失，才會因為你的一句話想太多而變得疑神疑鬼，才會為了你讓自己失眠，才會對你胡鬧、生氣得像個耍賴的小孩，才會對你和別人不一樣。（本文摘自《世界欠我一個你》一書，以下為摘文。）以前你總是習慣熬夜，然後我也故意很晚都不睡，盯著時間12點後，我就會冒出來和你說話，

讓負面想法成為神隊友！如何將煩惱「放」一邊擱置？

編按：心理學家蓋依．溫奇，曾在名人薈萃的TED演講上發表過：「根據研究顯示，當我們的腦袋被負面想法所占據時，只要將專注力轉移到其他事情上，讓自己分心2分鐘，就能從負面想法中解脫。因為從開始分心的那一刻起，原本盤據在腦海中的負面想法會隨之消散。」而我們要如何透過「行動」讓自己分心2分鐘，轉念一想呢？（