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退休金多少才夠？5個問題測出你的退休準備分數

退休後真的需要用的錢有多少？在開始真正的討論前，先來看看自己的狀況吧！Q：我的退休準備分數是幾分？（請回答「是」或「否」）1.沒有仔細算過退休後每個月生活費需要多少錢。2.和子女的教育費和結婚資金相比，覺得自己的老年資金更優先。3.和周遭的親友相比，自己的老年資金準備得算充分。4.已經針對退休後的所

不讓悲劇重演！喪女父親在她臨終前許下諾言

面對暴力與強權的侵害，我們是否應該以牙還牙，加倍奉還？同樣面臨喪女之痛的父母，一對選擇運用公投制定嚴刑峻法懲戒暴徒，另一對則捨棄權力制裁而選擇寬恕，不同的做法，讓他們的人生大不同。以惡治惡、以暴治暴的力量有限，甚至有可能造成反效果。其實，寬恕也是以弱抗強、以小搏大的一種策略，選擇原諒才能獲得內心最終

一定要吃熱狗？美食之旅—安徒生的故鄉丹麥

天花板上飄著熱氣球的燈。園內四處可見的軍隊。我把飲料攤的杯子帶回家了。丹麥名菜「脆皮烤豬肉」（Flæskesteg）配紅高麗菜。很鹹的南瓜濃湯。酥酥脆脆的皮，很好吃。十月下旬的哥本哈根，已經飄著冬天的氣息了。這是我到挪威取材時順道去的，只停留兩晚，而且抵達時已經是星期六中午。星期六下午五點到星期日整

被迫長大的小孩：苦在起跑點，更能贏在終點？

年幼失親者，成就可能更傑出一九六○年代初期，一位名為馬文．愛森塔德（Marvin Eisenstadt）的心理學家展開一項研究，訪談創新者、藝術家、創業家之類富有創造力的人士，想了解他們的類型與傾向。在分析他們的回答內容時，他注意到一個奇特的事實：這些人當中有很多在童年時喪父或喪母。愛森塔德研究的這

溝通心理學：我們都有「多重人格」

治療多重人格的目標是促使隔離的部分本質統合在首要人格的主權下，或者至少達到「意識並存」的初步階段。這個簡短概述的結論是：我們都有「多重人格」；但是能讓我們免於出現多重人格障礙的是「意識並存」，這是一種能力，能在發展得很好的領導人指揮下組織團隊。當然，我們跟鄰居之間沒有確定的界線。意識並存的混沌不明、

為那個答案付出一輩子？所謂命運，是你的選擇

人生的過程數不清。同樣一個人，因為覺知層次不同，演化的過程和結果完全不一樣。當我們從命理的角度得到一個答案時，有一種人就真的成了那個答案，另一種人呢？可能是想盡辦法不成為那個答案。我認為命定是存在的，這是一個人對生命的信念，也是一個人對人生的選擇。當我們被算命的人告知將有偉大的成就時，或許會不相信，

「追星」是壞事？其實完整了自己的生命

追星，也可以活出自己！活一個自己嚮往的生活，你就是一顆星星，和偶像一起長大。如果是和我年紀相仿的朋友，那麼你應該對「終極系列」電視劇不感陌生吧？《終極一班》、《終極一家》、《終極三國》……即使自己沒有看，身邊也可能會有不少朋友曾經關注過吧？又或許你是憲哥那個年紀的朋友，您的兒子女兒也曾關注過它吧？就

體現大自然的美　從小女孩的眼睛看世界

祝你好運朵洛西亞．聖胡安，芳齡十四，身穿褐色的開襟毛衣，爸爸是個工友，走路低著頭，腳上一雙廉價球鞋，從來不擦口紅，午餐小口小口吃著沙拉，拿著大頭釘把地圖釘在她臥室牆上，一緊張就憋氣。多年以來，她身為工友之女，早已學會如何融入周遭、保持低調、絕不引人注目。那個女孩是誰？無名小卒，不足掛齒。一個人的機會

團隊溝通小撇步：應考慮談話後續發展

第一個最好的反應：事後修正另外還有一個可能性：領導人遵從第一個最好的意見，它最先出現並自動接手了外勤任務。也許那裡站著友善樂於助人的小女孩：「當然，我可以借你筆記！」如果猶豫不決的人姍姍來遲，而女學生最後做出決定，她原本不願意提供這樣的協助，也可以事後修正允諾：「對不起，我又考慮了一次關於筆記的事，

為何有的人睡再久都一樣累？

再從睡眠模式這方面來看，每天起床是否有值得我期待的事，真的會影響前一晚的睡眠狀況。我會檢視自己數週內的睡眠時數及品質。有時候，我一天可以睡八小時，有時候只有五小時。在只能睡五小時的日子裡，我告訴自己這樣不夠；懷抱著這種信念，我幾乎當天晚上立刻就會感到精疲力竭。唯一的例外是當我隔天要上臺演講，必須專心