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「有憂鬱症又怎麼樣」 老師的話解我心結

編按：對處於憂鬱狀態的人來說，自我揭露與自我行銷是困難的。即使憂鬱症患者有時候需要接受藥物及心理治療，亦非社會所推崇的樂觀、活潑、成績優異的樣貌，也不代表他們是瑕疵品，沒有生存的權利。（本文摘自《別再叫我加油，好嗎》一書，以下為文章）我得偽裝高三的時候，我真的很怕申請大學的面試。「拜託，哪個高中生不

面對逆境也不怕　老師教會的「想像幸福」

「媽媽剛過世，爸爸打零工，家裡被斷電……」──談逆境「有洗澡的地方嗎？我沒看見廁所？」我用手電筒照著四周。「房間出去的轉角有一間共用的。我懶得去排隊，受不了，身體癢了，想洗才洗。」男孩悻悻然地說。孩子們齊聲抱怨「老師，他的身上有怪味，我可以換位置嗎？」「老師，你可以叫他洗澡嗎？注意自身衛生是基本禮貌

人生旅程　那些你捨不得的東西

好像總是這樣，有了自己的世界後，親情需要被隨時提醒。看見故人去世才感嘆家人老了要多多陪伴；看見一篇文字、聽見一首歌，才會幡然醒悟自己對家人是不是做得不夠好。或許我們只有真正失去了，才會懂得那些一輩子捨不得的人，心裡的擔憂和悵然。人一生會擁有太多東西，但衣櫃容量有限，抽屜容量有限，心的容量也有限， 所

別談心事和抱負，除非你想被「八卦」

兩隻烏鴉在樹上對罵，牠們愈罵愈凶，愈吵愈激烈，最後，一隻烏鴉叼起一樣東西，向另一隻烏鴉丟去。那東西擊中對方後碎裂開來，這時，扔東西的烏鴉才發現，自己丟出去的東西原來是一顆尚未孵化好的蛋。我們說話也是一樣，如果不夠慎重就會像故事中的烏鴉，最後受傷害的還是自己。在職場中說了不該說的話、言詞太偏激、冒犯了

認識斜槓　我適不適合當個斜槓青年？

斜槓未必能夠強求，而是時機成熟的時候，斜槓往往會自然成型。每個人都有成為斜槓青年的特質在討論自己適不適合當個斜槓青年前，許多人都忽略了，自己目前所扮演的多重身分或擁有的多重能力，不也是生命歷程中，透過你的選擇並努力得來的，例如你的家庭、工作或學歷等。因此，斜槓的出發點就在於你的選擇。那麼，接下來，應

控制狂父母？ 與父母斷絕聯繫！

「我母親再也不是我人生的一部分。我不是出於惡意和她保持距離，而是為了保護自己和孩子。」——四十二歲的作家艾莉絲最困難的決定對某些控制狂父母的成年子女而言，最為可行的一條路就是與父母完全斷絕往來，或大幅減少聯絡——可能是一段時間，也可能是無限期。因為有些父母虐待成性，套一句維多利亞．絲昆達(Victo

讀書破萬卷　為什麼我沒有成長？

因為擔任培訓師工作而結識很多喜好閱讀的友人，有的友人是一年600-1000本閱讀量等級的重量級專家，有的則是一年50-100本的閱讀愛好者，我往往都能夠從兩者的對話中找到我自己可以繼續成長的地方，非常感謝他們。只是我也發現一個問題：我們都知道多閱讀是好事，但是為什麼有些人閱讀就能夠得到飛躍性成長？有

每天在同樣的環境工作，要如何快樂起來？

妳說的道理我都懂，但每天在同樣的環境，做著差不多的事，實在很難快樂起來。我同意朝九晚八的忙碌及壓力、看起來很類似的工作內容實在很難讓人快樂起來，但誰規定開始工作後就只能在固定的專業領域鑽牛角尖？而人生也不一定只容得下工作。以下有幾個想法，希望可以幫助你更開心的工作和生活：在工作上，除了追求專業，也試

學習成效最高！記住這訣竅讓你不忘記所學

有一個「艾德格‧戴爾（Edgar Dale）經驗之塔」是在說明學習方法與記憶之間的關係，將它轉換成學習方法的學說叫「學習金字塔理論」。在這個理論中，學習成效最高的方法，是透過實際「將所學教給他人」就能記住所學知識的90%。聽到「將所學教給他人」，或許有人腦中浮現的印象是：「像老師或講師一樣對著很多人

要不要繼續當「家人」，你可以自己決定

許多人都很關心，僅此一次的人生該如何過得有意義。我們在年輕的時候，會煩惱自己的抉擇是對或錯；等到五十歲我們懂得鑑往知來之後，也會開始思考剩下的人生該不該就這麼過下去。其中，有些人會對自己的婚姻生活存疑，猶豫是否該繼續跟伴侶在一起。夫妻之間，一旦有了細小的裂痕而沒有修補，裂痕就會愈來愈大。哪怕是結婚時