輕生活

30雜誌 設計特刊

設計學院推徵申請及錄取攻略5大致勝重點：量身訂做書審、成時、證明熱情、表達世界觀、重質＞重量術科準備 3 大練習面試．7 大地雷．20 大口試問題 台灣最夯設計名校100大100 大名校．251 所系所設計特色課程大全大學學測設計入學指南．選系分析 全球最夯設計名校100大英國聖馬丁．美國羅德島

前進托斯卡尼豔陽下

我打算在異國買一幢房子，它擁有一個美麗的名字：巴摩蘇蘿。……巴摩蘇蘿由『巴摩』(Brama，思慕)和『蘇蘿』(Sole，太陽)兩個字組成。思慕太陽，唔，就像我。」～芙蘭西絲‧梅耶思《托斯卡尼豔陽下》許多人認識托斯卡尼，是透過《托斯卡尼豔陽下》（Under the Tuscan Sun）這部小說或同名

練習真誠分享

捧起這只舊碗，總是勾起回憶，讓人想起某個晚餐時光，又或是小時候，不小心打破了碗，瓷片碎落一地，只聽媽媽說「碎碎平安」，為你壓驚。餐飯供養你長得健壯，一個陶碗，盛著餐飯與你成長；幸福，其實就從這個碗開始。陶藝家鞏文宜說，生活從器皿出發，每個人的生活，都要有一個屬於自己、喜歡的器皿，然後將它分享給其他人

練習獨立思考

不管工作或生活，發生錯誤就急著怪罪他人，否則就會感到不安，這種事是否也發生在你的身上？如果你能看見事物的全體、獨立思考，這種不安是不是就能消失？讓我們重回手工，找回製作過程透視全體的力量，與素材朝夕相處，屏除私我，憑藉你對材質的了解，創造被人需要的事物，就像玻璃創作者林靖蓉製作玻璃14年來，對玻璃的

練習90公分距離的專注

如果說，虛擬和現實在槓桿的兩端相互誘惑，那麼金屬工藝，就是立於中央的平衡木，重新接回你對現實的感受，重新觸碰真實的美麗；金工創作讓你在金屬世界中，找到自我的平衡，找回美感的靈魂。草山金工創辦人劉冠伶說，許多人來學金工，只為了放鬆，這一放鬆就陷了進去，每週1小時在小工房裡敲敲打打，像是耳邊奏起《藍色小

手作，不器的生活美學

為什麼這個時代，天天坐辦公室工作的人，經常覺得和物質世界脫節，有時甚至說不出一天到底做了哪些事情，內心產生空洞、空虛感。工業化以來，分工被視為具有「機會成本」效益，所以設計與製造分離、企畫與執行分離、思考和手作分離，虛擬和現實也從此一刀兩斷，也因為如此，「手作的力量」重新回頭。當人們放棄雙手、輕視雙

正向思考

希臘神話裡，薛西佛斯因墮落而遭到懲罰，費盡力氣一次又一次地把巨石推上陡峭山丘，卻屢屢前功盡棄，不斷重來。其實我們生活中的許多境遇，並不比薛西佛斯好到哪裡去。試想：為何我們年復一年許下的新年新希望，大多被拋在腦後？為何那絮叨、焦慮的聲音，總在我們試圖入睡之際來煩擾我們？為何報名領導工作坊學到的新技巧，

365天，練習每天和自己對話

有人說，這是個矛盾的世代，一方面渴望財富與能力的累積，另一方面卻又不想背負更多的壓力與責任；也有人說這是個徬徨的世代，跨入數位洪流，掙脫了時間和空間的束縛，但卻無法在眾多方向中做出選擇，猶如沒有羅盤指引的小船，迷失在偉大的航道中。開年，最難的問題，就是回答「你今年要什麼？」為什麼連自己想要什麼都不知

我要健康，7招輕鬆瘦下來

每天早上起床攬鏡自照，你對鏡中的自己滿意嗎？是否因為每日的操勞而面容憔悴？是否因為缺乏運動而脂肪堆積？或是因為成天不均衡的飲食而身體水腫缺乏生氣？當你彎腰做事情，起來時是否會覺得腰挺不直？每天工作到了下午就不自覺開始頭痛欲裂？時不時就感覺腰痠背痛，常常花大把鈔票去讓人按摩，卻總是無法根治這些小病小痛

健康計畫

你每天忙到8、9點才匆匆用餐嗎？或週末也趕工加班，犧牲了能到戶外運動的機會？在與時間賽跑的生活中，是否也餐餐外食、或是因方便而常用塑膠、合成纖維等化工製品度過每一天？2013年過去，你該拋下「我還年輕力壯，有本錢可以耗」的樂觀想法。你的身體可能已經因經年操勞與不健康生活習慣而潛藏危機，面對自己的身體