輕生活

慢跑贏家

情境介紹任職於跨國企業臺灣分公司的Eric再度外派到美國，這個週末在戶外晨跑時巧遇了另一位跑者......Tony: There’s no need to let me pass. I do not need to be ahead of the pack.Eric: Great. I could

把「閱讀字」變成「口說字」

現在我們重新定義單字。單字，是說不出口的，不會使用的，而非不認得的。看一看底下這個圖：1.所有字：字典上的字2.閱讀字：認得的字3.口語字：說得出的字你以前一直做的是把1往2放，增強的是閱讀能力。現在要把重心轉移，讓2的「閱讀字」，移轉到3的「口語字」，這才是有效率的英語進步策略。以下舉3個例子，嘗

裝沒事，天災就過得去嗎？

8月蘇迪勒颱風來襲，我當天剛好要飛北京。前一天晚上，航空公司（我就不說哪一家了）原本宣布飛機會正常起降，但看著風勢愈來愈大，我決定還是不要冒這個險，取消了行程。工作重要，還是命重要？當然命重要！不過面對天災，許多人的反應卻不是這樣。舉個例子：某天我去客戶那裡開會。會議開到一半，突然覺得有點搖晃，然後

祕密花園，你在不安什麼？

黑白細膩的線條、精緻華美的構圖，就算是自覺美術天分不佳的人，只要發揮簡單創意，對著不同空格逐一填上喜歡的色彩，一幅名家藝術品等級的作品就在手上誕生。這是由《祕密花園》帶起的「著色畫風潮」，以入手容易、自由創意、超高成就感，還能和好朋友分享的特點，一躍成為當今最紅紓壓時尚。博客來文化事業部書籍TEAM

活出不後悔的人生

回顧自己的人生，我一直這樣自我敦促：「想像有兩個世界，一個世界中有你，一個世界中沒有你。讓兩者的不同最大化，最大化你的影響力，這就是你一生的意義。」不管是在1983年自哥倫比亞大學電腦工程系以第一名的成績畢業；1988年到紐約發表語音辨識系統的研究成果，得到紐約時報半版的報導，創下所裡最短時間取得博

廚房裡的原味覺醒

你知道嗎？全球食品業者，每年在添加物的投資高達200億美元，而平均每年每人都會將6至7公斤食品添加物給吃下肚！那要怎麼吃，才能吃得安心？近年興起的裸食：以天然取代加工，以手作代替市售品。究極新鮮有機食材，依隨季節煮食，回歸食物原初的美好滋味。不過度烹調，讓身體吃進營養，而非更多的負擔。這樣的概念逐漸

森林裡12個祕密

故事，要從兩位西藏僧侶的曼荼羅繪畫說起。藏僧先在方桌上畫出一個圓，打好底稿，接著以成千上萬顆細小沙粒，堆填出一座多彩繁複的宮殿。作品耗時數天完成，僧侶卻雙手一揮，掃散沙粒，華麗頃刻化為虛無。點到面、簡單到繁複，精密藝術卻在瞬間化為塵埃，曼荼羅是藏傳佛教的基本名相，梵文中有「圓」、「本質」之意，其繪製

七夕情人節永遠受寵的禮物

七夕情人節要到了，卡片？鮮花？巧克力？你還在煩惱要送什麼情人節禮物嗎？每當過節要送禮時，大家通常都會糾結究竟是要給對方「驚喜」好，還是送他「真的想要的禮物」好？心理學家Gino和他的夥伴們進行了一項研究，他們請受試者擔任「送禮者」，送禮物給他們的伴侶，並要他們（以及他們的伴侶）寫下自己想要的「欲望清

七夕浪漫雨

情境介紹任職於跨國企業臺灣分公司的Eric正準備下班時，坐在隔壁的外籍同事Lillian往窗外一看，發現外面下起雨了⋯⋯Lillian: Time to go home. Uh-oh, it’s coming down in buckets and I don’t have

寶特瓶，解決上班族5種病

辦公室坐久了，肩膀痠痛、頭痛、消化不良、情緒低落，甚至小感冒……小心！這很有可能是你的身體正警鈴大作，發出SOS 告訴你：「別再『ㄍㄧㄣ』啦，該休息了！」好好休息，嘴巴說很簡單，你真的做得到嗎？在中醫來看，養生不外乎作息與飲食，外加運動健身，理論上做到這三點，通常就能遠離病痛。但實際與理想往往有落差