七夕情人節要到了，卡片？鮮花？巧克力？你還在煩惱要送什麼情人節禮物嗎？
每當過節要送禮時，大家通常都會糾結究竟是要給對方「驚喜」好，還是送他「真的想要的禮物」好？心理學家Gino和他的夥伴們進行了一項研究，他們請受試者擔任「送禮者」，送禮物給他們的伴侶，並要他們（以及他們的伴侶）寫下自己想要的「欲望清單」。
結果發現，受試者擔任送禮者時，他們以為贈送清單以外的「驚喜禮物」是貼心的行為，伴侶也比較開心；但當他們擔任收禮者的時候，自己卻比較想要收到清單上面的禮物。
這個故事告訴我們，很多時候我們的體貼只是自以為的，收到自己欲望清單上的禮物（而不是驚喜的禮物）還是比較開心的，如果你知道他一直想要一只錶、一個包包、或是到某家餐廳吃飯，就別想其他驚喜了，直接「順他的心」就對了！
三個最受寵愛的禮物
問題是，如果你不知道他喜歡什麼怎麼辦？雖然平時沒注意，臨時要抱佛腳有點不容易，但戀愛心理學研究者Tim Loving博士近期的研究，還是發現了女性最喜歡收到的情人節禮物前三名（很抱歉沒有男生的，不過如果你要送給男伴，可以參考第三個禮物）：
1. 鑽戒
30％女性同意這是她們最想的禮物，而37％男性也同意送這最好。不過男孩們沒那麼深的口袋，幸好還有第2個選擇。
2 鮮花
18％的女性將它放入「情人節欲望清單中」，27％的男性會送它。這該說不意外嗎？沒辦法，我們都是社會性的動物，很難不被廣告、網路的資訊所影響。但哪一種花比較好呢？答案是玫瑰。不過玫瑰也有分顏色，最想收到的第1名是一束紅玫瑰，第2名是一束彩色玫瑰，第3名是白玫瑰，黃色玫瑰則墊底。同樣的問題是，玫瑰通常在情人節所費不貲，這時你還有第3個選擇，康乃馨。事實上，57％的女性將它列在欲望花束中的前5名。不過，無論如何不要送小雛菊，「因為它看起來像雜草！」Tim Loving 說。
3. 貼心的禮物
說穿了，不少女人要的就是誠意。如果你看到一個讓你心動的女孩，口袋卻沒多少錢，該怎麼辦？你有兩個選擇，親手做禮物送給她，或是平時仔細觀察她缺什麼，趁這時候補給她。有15％的女孩想收到這樣的禮物。例如，我女朋友知道我胃不好得當藥罐子，就送我多格藥盒，這樣我早中晚餐的藥都不會吃錯。
諷刺的是，「最沒情趣的禮物」竟是情趣內衣，只有1-2％的女人想收到，理由很簡單，因為這根本就是男人送給「自己」的禮物，不是給她的。不過，如果這是她「要求」的，又是另一回事了！
八個增進親密感的練習
除了送禮之外，你也可以透過一些活動讓兩人的感情升溫！研究親密關係多年的Robert Epstein根據過去的心理學研究，整理出10個增進親密感（intimacy）的關鍵因素：
1. 情緒激發（Arousal）
美國石溪大學心理學家Arthur Aron指出，人們傾向在情緒激發時尋求連結。一起從事一些刺激冒險的活動（如雲霄飛車、洞穴探險等），或許能讓兩人的關係有些不同的化學反應（你可以嘗試表1「培養親密小練習」的練習4）。
2. 親近與熟悉（Proximity and familiarity）
多年前史丹佛大學社會心理學家Leon Festinger與RobertZajonc就發現，光是身體的親近就可能增進彼此的關係（當然前提是第一印象你不能讓他討厭）。兩人有意無意地讓彼此進入自己的私人空間（大約46公分以內），親密感會很快的提升（你可以嘗試表1「培養親密小練習」的練習7）。
3. 相似性（Similarity）
杜克大學行為情緒專家Dan Ariely指出，人們通常喜歡和智力、吸引力、生活背景相似的人在一起。有些研究也發現，光是模仿對方動作，就可以提升兩人心靈靠近的感覺（你可以嘗試表1「培養親密小練習」的練習3）。
4. 幽默感（Humor）
婚姻研究者Jeanette Lauer與Robert Lauer，在1986年的一項長期的追蹤研究中發現，在一段快樂而幸福的婚姻中，兩人都會逗彼此笑；其他研究也發現，女性喜歡找「能讓她發笑」的伴侶。
5. 新奇性（Novelty）
佛羅里達州立大學心理學家Greg Strong與他的夥伴發現，當人們做一些新奇事情的時候，會覺得彼此更近了一些！
6. 去抑制（Inhibitions block）
這是一個比較難懂的概念，舉個最簡單的例子，我們常常說「酒後吐真言」，其實是因為酒精是一種「去抑制」劑，把原本擋住我們情感水庫的「理智之門」給打開了。不過，除了酒精之外，我們也可以用更健康的方式來去抑制（你可以嘗試表1「培養親密小練習」的練習1）。
7. 善良、寬恕與原諒（Kindness, accommodation and forgiveness）
研究發現，我們傾向和善良的人建立連結。透過這些正向情緒與行為，所產生愛的感覺，甚至可以協助當事人改變不好的習慣（例如抽菸或酗酒）。
8. 身體接觸（Touch and sexuality）
身體上的碰觸可以提升親密的感覺（同樣前提是你不可以討厭對方），甚至連「快要碰到」的感覺都會讓你覺得心裡癢癢的。此外，伊利諾州立大學親密關係心理學家Susan Sprecher指出，「性」也是讓人覺得情緒親近的方式──尤其對女性來說。不過，也因為這樣，我們常常會把「性吸引力」跟「愛上對方」搞混，所以請謹記：你無法在還沒完全認識對方時，「愛」上他。
9. 自我揭露（Self-disclosure）
Arthur Aron、Susan Sprecher等心理學家都贊同，自我揭露是增進雙方連結重要的方式，這就是所謂的「祕密生親密」（你可以嘗試表1「培養親密小練習」的練習5）。
10. 承諾感（Commitment）
普渡大學心理學家Ximena Arriaga主張，承諾是愛的重要基石。當一對伴侶對彼此的承諾感很高時（想要跟對方走一輩子、並放棄其他的對象），他們會傾向將彼此的一些負向行為解釋的正向一些，或當作沒什麼大不了（我們常說的睜一隻眼閉一隻眼），這對關係的維持是很重要的。
把有品質的時間，留給最愛的他
為什麼這些是最重要的10個關鍵呢？Robert Epstein告訴我們一個驚人的祕密──這些讓我們感到被愛、連結與親密的行為或情緒，某種程度是因為我們在這些過程展現脆弱的一面（vulnerability）。
當你願意讓自己承受著「可能受傷的風險」，赤裸地攤開在一個人面前時（例如說出自己的祕密、道歉或原諒、與對方碰觸身體、一起去探險嘗試新事物等），你可能會問自己：「為什麼我敢這麼做呢？或許是因為他很特別，我也信任他吧！」
最後，不論你選擇用什麼方式送禮、慶祝或過節，請記得將這段有品質的時間留給他，將注意力放在他身上，而不是一邊約會，一邊看你的手機。畢竟，幸福的燃料從來不是「方法」，而是兩人是否用愛去經營、去串起彼此的心。
