若林理砂

寶特瓶，解決上班族5種病

辦公室坐久了，肩膀痠痛、頭痛、消化不良、情緒低落，甚至小感冒……小心！這很有可能是你的身體正警鈴大作，發出SOS 告訴你：「別再『ㄍㄧㄣ』啦，該休息了！」好好休息，嘴巴說很簡單，你真的做得到嗎？在中醫來看，養生不外乎作息與飲食，外加運動健身，理論上做到這三點，通常就能遠離病痛。但實際與理想往往有落差