覺察

我在億萬豪宅當保母：「職業婦女」身分在上東區貴婦圈敬陪末座

這算是上東區特有現象：富家女讀了十幾年的書，考進普林斯頓、史丹佛等名校，取得學歷後卻不用找工作；對這些富家女來說，受教育不是為了賺錢，而是為了彰顯身分地位。職業婦女在上東區很罕見，而且通常不受青睞，在貴婦圈中敬陪末座。（本文節錄自《我在億萬豪宅當保母》一書，作者：史蒂芬妮‧基瑟，先覺出版，以下為摘文

少說話是教養，會說話是修養：人之高低，從說話中最能分辨

在「顏值即正義」的今天，一般人秉持的是「相由心生」，習慣從別人的面部表情、五官等方面進行判斷。雖然一個人的外在可以反映內心，面貌也可以揭露出整個的性格特徵，但並不能準確評估出一個人的品格、修養和才能等深層次的東西，正所謂「人不可貌相，海水不可斗量」。（本文節錄自《高情商的人不講廢話》一書，作者：作者

每天寫「反思筆記」：你經歷的好事壞事，藏著你的美好未來

想到要設定目標就茫無頭緒？或許別急著往前看，先回顧過去，有助於開啟你最棒的未來。如果你老是搞不清楚自己想做什麼，動不動就感到疲憊、陷入內耗，對生活總是有一種無力感，反思筆記可以幫你拿回主導權，重建生活秩序，看見自己真正想要什麼，將思考化為具體行動。（本文節錄自《反思筆記》一書，作者：山田智惠，方智出

士別三日，刮目相看：關係再好的朋友也該保持敬意，否則你注定會失去他

千萬不要認為你的朋友不會改變。你可以感到驚訝，但你應該心懷敬意，佩服對方的變化才是。有些人喜歡提起對方的過去，他們不願正視朋友現在的形象，只會從過去的經驗來判斷對方的為人。這種不懂得體恤朋友的發言，根本是在丟自己的臉。（本文摘自《內在提問》一書，作者為佐佐木常夫，以下為摘文。）各位有沒有聽過一句話，

劍橋大學、比爾蓋茲都在用的「變通思維」，是跟駭客學的？

在家裡、職場、整個社會中，我們遇到的複雜問題，有時傾盡所有的時間和金錢，都找不到好的解決辦法。那麼，我們該怎麼做，尤其在迫切的時候？答案是：變通。牛津大學應變力研究專家歷時3年，走訪9個國家，從各領域奇葩身上找到最能化解危機、洞察轉圜空間、找到出路的變通思維。比爾蓋茲基金會、IBM、福特、劍橋大學都

《苦盡柑來遇見你》IU如何排解負面情緒？一個有效的心理戰略

想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？在工作中感到痛苦或快樂，背後都有其運作原理，一旦瞭解這些原理和法則，就能洞悉工作場所的所有流程。承認因為壓力而產生的情緒，我們才能夠進一步邁向最重要的階段。那就是記得一個事實：「現在的痛苦，不會永遠維持這個強度。」（本文節錄自《上班路上心理學》一書，作者：潘有

成功人士找好工作不靠幸運靠「人脈」：找出自己的社交配方

距離被裁員還未滿一週，我不僅還在領前東家的薪水，還有幾週的遣散費可拿，但我竟然已經跟知名大銀行簽下長期合約了。這算我運氣好嗎？不對，這全是人脈的功勞。我一點也不幸運。抽獎摸彩的得主從來都不是我，玩樂透連5塊美元也沒贏過。但大家總說我是幸運兒。不過他們錯了，我並不幸運，我只是一位人脈連結者。（本文節錄

6個小改變帶來前進力量：為何更換家具擺放，心情就能煥然一新？

一直保持相同的模樣會讓人感到厭倦，居家改造早已成為我生活中的一大樂趣。就像時間的流逝一樣，人不可能長久保持不變，我自己也在每一個瞬間改變著。因此，居住的環境也不應該一成不變，而是隨著自己當下覺得舒適的感覺，慢慢地進行調整。（本文節錄自《把生活過成賞心悅目的好日子》一書，作者：有元葉子，大好書屋出版，

「被愛」需要學習：一個人怎麼愛自己，定義別人愛你的樣子

如果你覺得對什麼事都提不起興趣，人生沒有意義，或你覺得生活有些糟糕，覺得自己做什麼都做不好，其實你可能只是缺愛。當你感覺到自己狀態不好時，你一定要知道：此刻，你需要去尋找一些愛來滋養自己，而不是坐在原地強迫自己堅強，也不是停留在自己的世界裡自怨自艾。（本文節錄自《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子

從「5種動物」弄懂一個人的溝通風格，快速談出「好關係」

從商業交易、職場協商，到日常人際互動，談判的本質，我認為無非就是談判雙方「硬」和「軟」兩者間的微妙平衡，說穿了，就是「Give and take」、互相需索或給予的一個過程。透過鮮明的5種動物快速了解對手特質，進而融會「競爭、退讓、迴避、妥協、合作」5種談判風格。（本文節錄自《識人談判課》一書，作者