覺察

《混沌少年時》發人深省：青少年犯罪殘忍化，資深記者分析原因

Netflix影集《混沌少年時》播出後引起社會諸多探討。怵目驚心的犯罪事件，卻是孩子身處的「現實世界」，沒有好孩子、壞孩子，只有需要我們張起社會安全網，好好接住的孩子。（本文節錄自《誰讓青春沒有明天》一書，作者：戴志揚，寶瓶文化出版，以下為摘文。）犯罪的面孔，為何愈來愈稚嫩？跑社會新聞近27年來，每

道愛、道謝、道歉、道別：人生最重要的4件事，別最後一刻才說出口

4/4清明連假即將到來，在喪親的哀傷適應歷程，仍活在現世的家人，思緒往往會在現在與過去之間擺盪，對照著現在的處境，懊惱過去少做了些什麼。在擺盪整合的過程中，常會有許多心情，甚至是自我懷疑。生命從相遇的那一刻起，便開始了分離的倒數。人生如果有機會重來，你想告訴已經遠離的人什麼話？（本文節錄自《如果不在

在街上，我們不跟陌生人一般見識；在社群平台上，為何忍不住想吵架？

身為社會性動物，人類自然而然地有溝通需求，我們需要別人瞭解我們，也在意別人如何看我們。到了當代，社群平台利用這些需求賺錢，不但成功讓我們自願提供免費內容，也讓我們持續在彼此身上消耗注意力，不可自拔。我們很難抵抗這些操弄，因為人類對社群連結的渴求，並不是為了在社群時代過活而演化出來的。（本文為大塊文化

我在億萬豪宅當保母：「職業婦女」身分在上東區貴婦圈敬陪末座

這算是上東區特有現象：富家女讀了十幾年的書，考進普林斯頓、史丹佛等名校，取得學歷後卻不用找工作；對這些富家女來說，受教育不是為了賺錢，而是為了彰顯身分地位。職業婦女在上東區很罕見，而且通常不受青睞，在貴婦圈中敬陪末座。（本文節錄自《我在億萬豪宅當保母》一書，作者：史蒂芬妮‧基瑟，先覺出版，以下為摘文

少說話是教養，會說話是修養：人之高低，從說話中最能分辨

在「顏值即正義」的今天，一般人秉持的是「相由心生」，習慣從別人的面部表情、五官等方面進行判斷。雖然一個人的外在可以反映內心，面貌也可以揭露出整個的性格特徵，但並不能準確評估出一個人的品格、修養和才能等深層次的東西，正所謂「人不可貌相，海水不可斗量」。（本文節錄自《高情商的人不講廢話》一書，作者：作者

每天寫「反思筆記」：你經歷的好事壞事，藏著你的美好未來

想到要設定目標就茫無頭緒？或許別急著往前看，先回顧過去，有助於開啟你最棒的未來。如果你老是搞不清楚自己想做什麼，動不動就感到疲憊、陷入內耗，對生活總是有一種無力感，反思筆記可以幫你拿回主導權，重建生活秩序，看見自己真正想要什麼，將思考化為具體行動。（本文節錄自《反思筆記》一書，作者：山田智惠，方智出

士別三日，刮目相看：關係再好的朋友也該保持敬意，否則你注定會失去他

千萬不要認為你的朋友不會改變。你可以感到驚訝，但你應該心懷敬意，佩服對方的變化才是。有些人喜歡提起對方的過去，他們不願正視朋友現在的形象，只會從過去的經驗來判斷對方的為人。這種不懂得體恤朋友的發言，根本是在丟自己的臉。（本文摘自《內在提問》一書，作者為佐佐木常夫，以下為摘文。）各位有沒有聽過一句話，

劍橋大學、比爾蓋茲都在用的「變通思維」，是跟駭客學的？

在家裡、職場、整個社會中，我們遇到的複雜問題，有時傾盡所有的時間和金錢，都找不到好的解決辦法。那麼，我們該怎麼做，尤其在迫切的時候？答案是：變通。牛津大學應變力研究專家歷時3年，走訪9個國家，從各領域奇葩身上找到最能化解危機、洞察轉圜空間、找到出路的變通思維。比爾蓋茲基金會、IBM、福特、劍橋大學都

《苦盡柑來遇見你》IU如何排解負面情緒？一個有效的心理戰略

想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？在工作中感到痛苦或快樂，背後都有其運作原理，一旦瞭解這些原理和法則，就能洞悉工作場所的所有流程。承認因為壓力而產生的情緒，我們才能夠進一步邁向最重要的階段。那就是記得一個事實：「現在的痛苦，不會永遠維持這個強度。」（本文節錄自《上班路上心理學》一書，作者：潘有

成功人士找好工作不靠幸運靠「人脈」：找出自己的社交配方

距離被裁員還未滿一週，我不僅還在領前東家的薪水，還有幾週的遣散費可拿，但我竟然已經跟知名大銀行簽下長期合約了。這算我運氣好嗎？不對，這全是人脈的功勞。我一點也不幸運。抽獎摸彩的得主從來都不是我，玩樂透連5塊美元也沒贏過。但大家總說我是幸運兒。不過他們錯了，我並不幸運，我只是一位人脈連結者。（本文節錄