覺察

她繼承20億美元等值遺產：做錯什麼事，晚年銀行存款剩幾千塊？

「金錢買不到真正的幸福？」這句話看似是老生常談，它卻是事實。因為金錢僅是物質財富，我們卻經常把「追求財富」當成最終目的。事實上，我們想要的是「賺錢，也賺幸福」。也就是說，真正的財富應該是合理的金錢數字，加上家人、朋友、健康、事業、時間、休閒，以及對個人而言重要的一切靈魂財富。（本文節錄自《財富的靈魂

十字花科蔬菜有哪些？能排毒、助健康長壽：皮膚科醫師實測後的身體變化

我們都知道蔬菜是好的食物。但若只遵照「多吃蔬菜」這種不明確的方針，而毫無計畫，勢必不會產生任何改變。明明已經吃了許多蔬菜，卻不知道哪裡有顯著變化，又對該吃哪些蔬菜、該吃多少毫無頭緒。因此，我再進一步思考蔬菜中會不會有某些特別且重要的種類？接著，開始在各種研究報告與該領域專家的經驗中尋找線索。（本文節

被當成好欺負的人，問題可能出在語氣！職場上「這2個字」少說

在重視專業的職場裡，有時候我們必須有戰略地表露自己，若想保護自己，如同穿上一件合適的衣服，我們要依狀況雕塑一個配合對方的形象。在面對讓你陷入危險的對象，更需要選擇厲害的戰略。這時，最有效的方法是改變你的語氣，要保護自己不讓人覺得好欺負，最好改用果斷的語氣。（本文節錄自《笑到最後的職場人對話細節》一書

刻意塑造的人設像穿不合身衣服：正確認識自己，先問5個問題

徹底計畫好的魅力有副作用，這是因為那樣的魅力與本來的面貌之間存在著差異。正如同穿上不合身的衣服時，身體會覺得不舒服，衣服也會受損一樣，刻意塑造的魅力很難持久。如果想找到自己的魅力，首先應該挖掘出自己有魅力的樣子，而不是透過他人的視線。為此，我準備了可以正確認識自己的５個問題。（本文節錄自《好感的開始

「順勢傾聽」不是照單全收！溝通第1步：先把注意力「放這裡」

「順勢傾聽」是以符合說話者目標的方式，處理及回應訊息的模式。這不代表無論對方提出什麼要求，你都得照單全收，而是要將注意力從自己身上移開，多關注正在說話的人。傾聽不僅包含言語上的回應，也包含聆聽時的非言語表達。順勢傾聽是目標導向的活動，亦即聆聽時，你的心中會惦記著說話者的溝通目標。（本文節錄自《順勢傾

不把負能量傳到下一代：為了你的孩子，請別再「自我批判」

如果有什麼是我想要傳承給我孩子的，那就是希望他們能成為擁有自主權的人，那是一種肯定生命、尊重自我的態度。除了自我批判之外，我們加諸自身的另一種枷鎖，是認為他人的肯定、讚譽和欽佩會讓我們感受到被愛。然而，我們常為了追求這些肯定而把自己搞到焦頭爛額。（本文節錄自《重啟主權人生》一書，作者：艾瑪‧賽佩拉，

和教女兒不一樣！兒子怎麼教？教養專家：男孩需要明確指令

經常有男孩的家長問：「教兒子真的和女兒不一樣嗎？」答案是肯定的。跟兒子說話不要碎唸，多用重音、適時停頓，直接說指令，他才聽得進去；男孩愛唱反調是天性，少年個性衝，和睪固酮有關，先理解他的身體情緒。順著天性，像打怪一樣，你可以收服各階段難搞男孩。（本文節錄自《男孩需要明確的指令》一書，作者：萊因哈德．

開口溝通前的3個關鍵：掌握「這項」黃金法則，影響力瞬間提升

當你選擇信任、選擇創造雙贏，你的影響力將會無限擴大。如果我們能夠拉高自己的視角，就會發現我們真正的對手，從來都不是眼前的這個人，而是我們自己。開口前的3個關鍵技巧，讓你的影響力瞬間提升。（本文節錄自《高能量溝通》一書，作者：梁哲維，奇光出版，以下為摘文。）幾年前，我舉辦了一場讀書會，當天來了一位從未

大腦老化不是「老年」才發生：5大類型「高齡腦檢測」

三峽嚴重車禍，讓社會關注高齡問題。人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活度，更增加了失智與失能的風險。（本文節錄自《大腦不老化的人都這樣做》一書，作者：西剛志，三采文化出版，以下為摘

上司面前要懂藏鋒芒：太陽王路易十四財務總管富凱做錯的1件事

人生就是一場無止盡的權力遊戲，當你愈精通權力之道，就愈能成為他人眼中的好朋友、好情人、好員工、好上司。照顧在上位者的優越感，即便你想取悅對方，也不可盡顯才華，否則只會適得其反，導致他們心生恐懼並感到不安。即便上司沒這麼優秀，也要做面子給他們，如此一來，你便能攀上權力的巔峰。（本文節錄自《權力的48法