覺察

莊子：「無用之用，是為大用。」放開名韁利鎖的奴心，韜光養晦更自在

莊子說：「無用之用，是為大用。」生活就是這樣，你愈有執念，愈是求而不得；愈是灑脫，愈是不求則得。因為，太過沉溺於「奴心」，會讓心因為囚困而遲滯，會讓思維因為紛擾而渾濁。唯有攜一縷無用的情致，才能在自由舒心裡，看清世事。（本文節錄自《就算顛沛流離，也能風生水起》一書，作者：趙麗榮，高寶出版，以下為摘文

真正的人上人是擁有「這7種資本」？匯集愈多，爬得愈高

你是富一代、富二代，還是正努力往上攀爬的中產階級？想要脫穎而出有許多方法。一個人是否有辦法完全發展自身的潛能，需要靠不同範疇的資本，而所有資本都會匯集到慣習上。當一個人融會愈多這些資本於一身，就能在這個社會爬得愈高。（本文節錄自《慣習Habitus》一書，作者：朵莉絲．馬爾汀，先覺出版，以下為摘文。

禪學重視「適度的」心態：凡事剛剛好，就是最好

禪學重視「適度」的概念，提醒人要不偏頗、不走極端。特別是身心不適的人，無論是飲食、工作、花錢、用手機等各方面，都要能從「不過度」的觀點，重新審視自己的生活習慣。只要能掌握適度的感覺，必定能減輕身心負擔。（本文節錄自《剛剛好，就是最好》一書，作者：枡野俊明，三采出版，以下為摘文。）不過分勉強，別讓好事

情緒陷入「野馬效應」了嗎？沒有誰在折磨你，是你不放過自己

在非洲大草原上，野馬經常會遇到一種吸血蝙蝠，把野馬的血當作食物，無論野馬怎麼暴怒、狂奔，牠們依然堅持吸飽後才離開，很多野馬因此被活活折磨至死。後來經研究發現，這些吸血蝙蝠吸走的血量其實非常少，對野馬來說不足以致命，真正導致野馬喪命的，是牠們被叮咬後的暴怒和狂奔。（本文節錄自《沒有誰在折磨你，是你不放

馬斯洛理論：成功自我實現的人，其實「人脈」並不廣？

據馬斯洛的研究，「自我實現的人」乃是成功人士中的佼佼者，他們大多較為孤僻，而且只和極少數人建立深厚關係。馬斯洛的這個發現，也許給我們一個機會，再次思考因為社群媒體出現而日漸「變薄變廣」的人際關係。（本文節錄自《哲學是職場上最有效的武器》一書，作者：山口周，如果出版。）亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham

原來我也是「好人」？100種生活中並不理所當然的「好人行為」

那人怎麼可以這麼暖！咦？原來我也是好人！如果覺得下列列出的好人行為很理所當然，那請謝謝自己讓這個世界變得更加溫暖美好。這些事很多人做不到，其實一點都不理所當然！如果身邊也有這些好人，請好好珍惜這些溫暖心意，珍惜他們默默的貼心，你是一個被愛包圍的有福之人。（本文節錄自《大好人圖鑑》一書，作者：明円卓，

沒人比你更會愛你！曾寶儀：我生命中最大的寶藏就是我自己

我花了這麼多時間關照別人的情緒，照顧別人的需求，那些功力我現在要全部用在自己身上！我要像寵愛自己家小孩寵物的方式一樣寵愛自己！我要把那些投注在我喜歡的人事物上的熱情全部回到我自己身上！那些我曾經投射出去的熱切眼神如今我要望向我自己！《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》，作

和有資源的人合作，和沒退路的人共事：一個創業者可不可靠，從這件事看穿

有一句話叫「和有資源的人合作，和沒退路的人共事」，這句話一下子便點明了困擾很多人的「找什麼樣的合夥人」的問題。合作是能保證在好的時候變得更好，合夥是能保證在壞的時候不會更壞，所以才說要和有資源的人合作，和沒有退路的人共事。（本文節錄自《啟發》一書，作者：羅振宇，以下為摘文。）合夥人真格基金創始人徐小

去KTV的歌唱習慣反映你的工作風格？心理師解析8種入微觀察

多年的企業顧問經驗讓我發現一個驚奇現象，勞累的員工們在完成一輪繁重工作後，總會選擇與同事們一起在KTV歌唱以釋放壓力。作為常被邀請參與的顧問，我的歌聲或許五音不全，但這卻賦予我觀察每個人歌唱表現與其工作態度關聯的機會。因此，下次去KTV時，除了享受唱歌的樂趣，試著觀察別人的歌唱習慣，這或許將會帶給你

你不是懶，而是能量低：善用精力管理4大維度，打造平衡人生

生命的最終品質並非僅由壽命的長短來衡量，而是如何在有生之年有效地運用自身精力所決定的。實現卓越並非難事，困難的是保持卓越，因為持續卓越的前提，是需要在各方面有效地管理精力。人體是一個龐大而複雜的精力系統，想要展現卓越表現，便需要實現「精力管理狀態」。（本文節錄自《你不是懶，而是能量低》一書，作者：林