親子

媽媽的腰圍，很重要

腰圍能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的重要指標。根據2013～2014年國民營養健康狀況變遷調查發現，處於輕熟女（20～39歲）階段女性近三成（26.6％）有腰圍超標的情形；中老年女性（40～64歲）則達五成以上（53.1％）超標；而銀髮族（6

別當雞籠裡的鶴

她生在上海附近。當時，中國經濟狀況並不太好，想要出國讀書，難之又難。生長在書香世家的美智，一心想要出國留學，這也是她經歷文革磨難的父母對她的最大期望。美智非常努力地念德文。由於當時電子信件並不發達，我也經歷了搬家與出國的各種變動，沒有連絡。這幾年，由於網路發達，我們找到彼此。我們已經都有了家庭，也都

不靠外表就自信滿滿

我不會整天將小美人、小帥哥掛在嘴上，我甚至盡量不在你們的面前談論人的外表，因為我不想誤導你們：外表是一件可以拿來誇耀或貶低的事。外表，與生俱來。不管如何，除了接受，還能怎樣。整容？除非外貌已經足以構成生活上的困擾，或是你必須靠外表吃飯。不然，整容只能彌補表面的自信，內在的自信心，是無法靠改變外表取得

4大裝備+2項提醒， 開心露營不出槌

隨著露營裝配和品項日新月異，東西絕對買不完。但他提醒，有三項空間不會變，帳篷空間、車內空間、以及家裡的儲藏空間。除非你要換帳、換車、換房，否則購買配備前，一定要想好它們的「歸宿」，才不會發生東西買後，陷入「車子載不了、家裡又放不下」的窘境。新手添購露營設備時，多數人會建議，找露營老手一起去，不用一次

走出舒適圈， 搭帳野炊樂無窮

一：平時上班上學，大人小孩都被悶壞了，戶外開闊空間，可以把腳步放緩「體驗漫活」。二：露營便於聚合一大群興趣相仿的伙伴，是個「社交聯誼」的好平台，如果親友眾多，還能是家庭聚會的絕佳選擇。三：不少爸媽體會到，平常茶來伸手、飯來張口的孩子，在戶外變成小幫手，「寓教於樂」讓露營化為最好的生活教育場。四：比起

一起體驗野外生活的幸福吧！

今年2月份，藝人賈永婕在臉書粉絲頁貼出在帳篷下的露營照，畫面中出現鴻海集團總裁郭台銘和太太曾馨瑩的身影，讓人驚奇連企業大老闆都去露營。 熱門營地搶手 半年前就要預訂中華民國露營協會推估，近年來台灣常態性露營人口倍增，上看200萬。全台大小露營場地約有1200處，熱門營地在週末假日爆滿人潮不稀奇，誇

教育焦慮？練習做不完美的父母

凡事，我們總想像著最美好的面貌，並要求自己盡力做到完美。但身為父母這件事，或許該學著練習不完美。一名出身中下階級的女孩，從偏鄉國中考上北一女，接著進入台大就讀。但求學之路跌跌撞撞，她歷經了爸媽「第幾名打幾下」的高壓教養，回首過去，是一段數不清的反抗情緒和自我懷疑的歲月。她叫高子壹，目前就讀台大社會所

什麼都要「我媽說」！媽寶最讓人傻眼的5種行為

你是個「媽寶」嗎？又或者，你教養孩子溺愛的程度，就像是在培養一個未來的媽寶呢？媽寶不僅是社會上一個不成熟的代表，也缺乏獨立自主、判斷是非對錯的能力，有趣的是，媽寶通常不會認為自己是媽寶，他們覺得那是孝順、親愛的表現。媽寶的某些行為不僅讓身邊的朋友、戀人感到難受，甚至還會將這股壞習慣帶到職場生活上，成

跟爸爸說：別扯媽媽後腿了！

這應該是大多數家庭都會發生的狀況，多數的媽媽花比較多的時間跟孩子在一起，因此許多的生活管教比較多是由媽媽來負責。但是常常有一個情況，當小孩從媽媽那邊要不到東西的時候，就會想辦法去找爸爸，很奸詐的找其他可行之路，這時候當爸爸妥協或是搬出「媽媽說不行！」的時候，雙重標準就出現了，媽媽好不容易建立的生活常

不只拚成績，補習班也關心孩子的人格發展

揹起書包，踏出校園，拖著疲憊身軀，快速吃完晚餐後，便衝往補習班報到。一整晚擠在狹小座位上，望向黑板，低頭寫筆記。這是許多學子一天天的生活寫照，也是台灣特有的補教文化。一直以來，台灣補教市場不容小覷，這幾年補習班家數持續成長，數目遠比超商還多，據教育部統計，目前全台有1萬8千家補習班，比起十年前，增加