職場

林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道

雖是新加坡人，星展銀行（台灣）總經理林鑫川卻接足地氣，不但喜歡逛夜市、賣場，嚐遍台味小吃，就連台語歌都拿手。為了應付多元工作任務，他更積極健身，也首度公開獨門運動心法。「我們來上班，是為了賺錢，但別忘了，體能、心靈是同一套系統，也要隨著經歷一起提升，」講起「運動經」，星展銀行（台灣）總經理林鑫川答得

生氣時，也可以做！消除壓力的「運動」鬱悶排解法

排解鬱悶的第一個方法就是運動。這裡的運動包括具有一定節奏的體操、舞蹈、游泳、慢跑、散步等項目。這些都是有氧運動，可以有效提高身體健康。而且它們還有助於減低壓力，消除不安情緒。因為運動會使人體分泌出號稱「天然靈藥」的腦內荷爾蒙腦內啡。也有研究結果證明，它也有利於改善憂鬱症的症狀。某項研究招募了幾位年齡

「馬謖型人才」好用，但要小心他們會犯下「低級錯誤」！

主管用人大多喜歡傑出的人才，傑出人才能說善道、會做事當然是好事，可是這種人才如果自以為是，太過自負，終究可能犯下不可思議的大錯，這種人是歷史上讓孔明兵敗失街亭的馬謖。主管永遠要小心馬謖型的人才：自以為是，好大喜功，求勝心切，不接受約束。有一個年輕的工作者，跟我一起工作很多年，學習力強，反應靈敏，獲得

為何無法打破過勞循環？小心你也陷入「冒牌者效應」了

編按：冒牌者症候群是成功人士身上出現的一種現象——無法將自己的成功歸因於自己的能力，並且總是擔心會被他人識破自己是騙子。無視其他一切衝突的資訊，對自己懷有強烈的偏見。這份不可撼動的信念，正是無法向前邁進的最大原因之一。 （本文摘自《冒牌者症候群》一書，以下為摘文。）別因恐懼而自亂陣腳冒牌者的因應策略

新世紀的人才能力要求：「通才」和「專才」都不是最好的

「21世紀什麼最值錢？人才！」 這是一句流傳很久的臺詞了，但是我相信，這句話的正確性在人類可預見的未來，不會改變。可是問題是，人才有很多種，到底哪種人才最值錢？以前人們很佩服一種人，他們上知天文下知地理，前通歷史後懂科技，學貫中西，既通曉傳統國學，又熟悉西方哲思，聊任何話題都能能言善道，這

以「老二哲學」，先在非洲卡位！30歲前被日企挖角的CSR青年

（本文摘自《2030轉職地圖》一書， 以下為摘文。）張海德，是一位想到日本工作的臺灣男孩，卻在就職過程中四處碰壁。後來他選擇於非洲落腳，最後透過社交人脈網的力量，讓日本企業主動邀請他加入團隊。CSR青年的日本夢海德的故事要從高中時期開始說起。2010年，鬧得沸沸揚揚的「白海豚事件」啟發高中生的海德關

高階經理人的體悟：公司可以窮，但不可以剋扣員工薪水！

身為主管要確保團隊的基本權益，而薪水與獎金就是團隊的基本權益，公司不可以因為獲利減少，而剋扣員工的薪水和獎金，主管的責任就是要確保員工的薪水和獎金。可是如果公司長期虧損，員工的薪水酌量減少，獎金也減少，這是可以諒解的。但如果因為公司小氣，剋扣薪水、獎金，主管一定要站在團隊這一邊，對抗老闆。每年年底，

好多年沒加薪？高階主管道盡「薪水的祕密」

（本文摘自《主管的兩難抉擇：全能主管的必經之路》一書，以下為摘文。）對主管而言：薪水是個麻煩的東西，薪水是條不歸路，只能愈調愈高，調愈高，公司負擔愈重，要賺更多錢才能負擔，所以一旦調薪水，主管心裡就要準備永遠負責到底。所以成熟的主管，對調薪是審慎的，一定要推敲再三。對加人也更是小心，不到萬不得已，也

「破壞式創新」管理大師克里斯汀生辭世，享壽67歲

哈佛商學院教授、多年名列世界50大思想家的全球知名管理大師克雷頓．克里斯汀生（Clayton M. Christensen），在美國週四時間因血癌辭世，享壽67歲。克里斯汀生在上世紀90年代發表知名的著作《創新者的兩難》（The innovator’s dilemma)，被《經濟學人》雜誌譽為六本最

老是找理由貶低自己⋯為什麼你總是無法肯定自己？

編按：冒牌者症候群是確認偏差的完美示範。你在很久以前認定自己是冒牌貨，所以這麼多年來一直找理由強化這個觀念，無視其他一切衝突的資訊，對自己懷有強烈的偏見。這份不可撼動的信念，正是你無法向前邁進的最大原因之一。 （本文摘自《冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？》一書，以下為摘