老年

洛史都華、湯姆瓊斯來台開唱！已近八旬有腹肌，靠倒掛與下水

搖滾公雞洛史都華（Rod Stewart）、封爵歌王湯姆瓊斯（Tom Jones），2024年先後來台開唱，這兩位英倫歌壇長青樹，歲數加總起來約160歲，卻還可以在舞台上鐵肺獻聲、賣力唱跳，祕密養身之道竟然和水下訓練、倒掛療法有關？ 2024年3月，將是台灣英倫歌迷引頸期盼的美好時光，因為

靠子女不如靠自己！「安養信託」如何讓你安心養老又防詐騙？

近年政府力推「安養信託」，但安養信託究竟是什麼？如何運用規劃安養信託，才可以在老後過上舒適無虞的退休生活？目錄 ● 安養信託是什麼● 安養信託的功能● 用安養信託放大你的退休金● 安養信託費用● 安養信託注意事項當每個人都可以活到100歲，人生到老最怕什麼事？不外乎是「怕病、怕窮、怕孤單」

把「更年期」視為生命的禮物：從加法人生到減法人生

當我們到達更年期時，身體會給我們一個警訊，提醒我們生命的節奏正在改變。這不僅是一個生理的提醒，也是一個心靈的轉折。在這段旅程中，身心的互動會浮現在我們的日常生活中，告訴我們內外在的變化。（本文節錄自《預見50歲後的大小事》一書，作者：吳佳駿，劉詠廷，邱家潔，蘇裕豐，葉國平，曾智群，巫奉約，吳宜倩，王

北北基「以房養老」夯！15銀行開辦貸款女性申辦比例高

因應台灣邁入高齡化社會，有15家銀行開辦商業型以房養老貸款，截至今年第3季底止，商業型以房養老貸款累計核貸件數達7446件，其中北北基占比近51%，若從性別看，有4252件為女性申辦、占比高達57.1%。所謂以房養老貸款，指的是高齡者將自己既有不動產設定抵押權給銀行，在貸款的一定年限內，由銀行按月撥

百歲時代來臨：40歲不過是人生的上午，別活得像太陽下山

百歲時代，我最近在葬禮上切身感受到這句話的意思。參加朋友父母的葬禮時，有不少人表示長輩身故年齡是90多歲。根據韓國統計廳的資料顯示，2021年韓國人的預期壽命是83.6歲。現代醫學技術日新月異，現在40多歲的人說不定會活過100歲。（本文節錄自《40歲起的人生課》一書，作者：金美敬，先覺出版，以下為

印度真有人口紅利？聯合國：2050年60歲以上人數翻倍、超越兒少

聯合國人口基金（UNFPA）預估，印度60歲以上人口會於2050年底時翻倍，且人數在2046年底時就會超越0到14歲的兒少，而15到59歲的青中壯人口也會減少。聯合國人口基金是聯合國一個志願性的專責機構，以促進健康生活與機會平等為宗旨。美國財經新聞網CNBC報導，聯合國人口基金上週發布一份報告，預估

人生下半場的中年練習題：從「照護至親」中「照見自我」

「時間」是生命永難超越的課題，短暫的肉身如何能與永恆的時間相抗衡？雖然隨著醫療技術的進步以及養生觀念逐日普遍，人類平均壽命正不斷增加中，然而青春有時、康健有時，老齡化問題嚴重已成為全球趨勢。（本文節錄自《寫字療疾》一書，編者：李欣倫，本文作者：石曉楓，遠流出版，以下為摘文。）據統計，臺灣人口老化速度

生命最珍貴禮物：體認活著的尊嚴，從而無畏死亡的挑戰

本書由26位作家、學者、醫師共同刻畫臺灣疾病的多元面貌，針對臺灣文學中經常書寫的傳染病、精神疾病、集體創傷、慢性病以及近年來備受重視的長照等5大主題。從作家如何將疾病體驗轉化為創作力量，延伸至疾病的社會與歷史背景的探討。還好有文學，還好作家記錄下大疫病與小毛病，見證銘刻在身心上的傷痕，抒發與慢性病共

千萬別說「都這把年紀了」！打造老後健康腰腿的3個叮嚀

「錯誤的作法」或「根本不適合自己身體的方法」就算做再久，也沒辦法打造出到老都能行動自如的健康腰腿。針灸師、柔道整復師在這裡要介紹「3件真正該做的事」，幫助大家一輩子都使用自己的雙腳好好走路。（本文節錄自《解痛逆齡強腿伸展法》一書，作者：笹原健太郎，晴好出版，以下為摘文。）一、按部就班，不可以一開始就

日本讓出寶座？世界最長壽國家將變成這一國

目前，日本仍穩坐世界最長壽國家的寶座。不過，根據預測，日本這個世界「最老」寶座，可能在2040年就會被另一個國家取代！是哪一國？它超越日本的祕密是什麼？ 住哪國可以更長壽？住哪國可能更短命？2019年，世界衛生組織（WHO）統計，世界最長壽國家前五名為日本（84.3歲）、瑞士（83.4歲）