老年

生命最珍貴禮物：體認活著的尊嚴，從而無畏死亡的挑戰

本書由26位作家、學者、醫師共同刻畫臺灣疾病的多元面貌，針對臺灣文學中經常書寫的傳染病、精神疾病、集體創傷、慢性病以及近年來備受重視的長照等5大主題。從作家如何將疾病體驗轉化為創作力量，延伸至疾病的社會與歷史背景的探討。還好有文學，還好作家記錄下大疫病與小毛病，見證銘刻在身心上的傷痕，抒發與慢性病共

千萬別說「都這把年紀了」！打造老後健康腰腿的3個叮嚀

「錯誤的作法」或「根本不適合自己身體的方法」就算做再久，也沒辦法打造出到老都能行動自如的健康腰腿。針灸師、柔道整復師在這裡要介紹「3件真正該做的事」，幫助大家一輩子都使用自己的雙腳好好走路。（本文節錄自《解痛逆齡強腿伸展法》一書，作者：笹原健太郎，晴好出版，以下為摘文。）一、按部就班，不可以一開始就

日本讓出寶座？世界最長壽國家將變成這一國

目前，日本仍穩坐世界最長壽國家的寶座。不過，根據預測，日本這個世界「最老」寶座，可能在2040年就會被另一個國家取代！是哪一國？它超越日本的祕密是什麼？ 住哪國可以更長壽？住哪國可能更短命？2019年，世界衛生組織（WHO）統計，世界最長壽國家前五名為日本（84.3歲）、瑞士（83.4歲）

「上次不是教過你了嗎？」我們都在變老：年齡沒有賦予任何人刻薄的權利

儘管父母和我的年齡相差很多，但我們都同樣處於年紀愈來愈大的處境。也就是說，即使世代不同，我們仍然是一起度過有限人生的隊友。有不懂的地方彼此教導、學習，有做不到的地方彼此幫助、共同完成。我們每個人都在變老，沒有人可以仗著年齡優勢擺出刻薄態度。（本文節錄自《世界的尖銳，我以溫柔抵擋》一書，作者：趙宥美，

用「ABC」3個方法做有智慧的長者，不讓家人為愛掙扎

我的教友淑珠，3年前丈夫胃癌末期，住進加護病房。淑珠和兒子認為，若再積極治療甚至插管急救，只是延長丈夫的痛苦，但女兒不捨父親，結果兒子和女兒間爆發肢體衝突，互告家暴，鬧上法庭，女兒搬離家中，家庭關係頓時陷入冷戰，持續了兩年多。（本文節錄自《活一天樂一天》一書，作者：竹君，以下為摘文。）2020年下半

中高齡不懂科技？九成愛用LINE，還會發「早安影片」

百歲時代來了，你準備好了嗎？《遠見》發起「台灣迎向超高齡社會大調查」，盤點國人的準備度、應變力，找出其中的挑戰與機會！其實，高年級生的數位能力，左右著他們的社會參與度，也成了職場連結力的檢視指標。《遠見》發起「台灣迎向超高齡社會大調查」，詢問民眾如何評估中高齡者的高科技使用能力（例如能否主動下載智慧

日本78歲爺爺第三人生爆紅！IG短影音秀「衛生紙」驚奇之美　

當人類邁入百歲時代，你的第三人生規劃好怎麼過了嗎？日本一位高齡78歲的爺爺，用隨手可得的「衛生紙」，打造令人歎為觀止的藝術作品，海底世界、古城堡、動物園等，令人大開眼界。他更利用時下最夯的Instagram短影音（Reels）發布自己的作品，至今收看數已突破2,500萬！可謂「第三人生」的最佳典範。

台灣高齡未來？南韓7成「下流老人」世界窮，求工作到73歲領5萬

全球面臨少子化衝擊，尤其南韓情況最劇，背後原因錯綜複雜，與當地社會階級風氣、貧富兩極經濟結構，以及「財閥治國」有很大關係。於是韓國年輕人愈來愈不敢生，生育率持續低迷，這讓銀髮族不僅怕退休，老人們還紛紛重返職場，求上班養活自己。而這現象，透過地方政府2023年5月最新數據統計，南韓老年人口60.2%勞

專家分析「獨」世代將來臨：沒子孫的晚年「這樣過」才健康

在過去，所謂「做人的本分」是從作為某個人的母親、父親、兒子或女兒等親子關係的角色開始，然而這樣的觀念逐漸式微。無論喜歡還是不喜歡，如果家庭是生命的避風港和支持，那麼隨著家庭功能的外包和關係的變化，家庭所佔據的絕對意義也會降低。（本文節錄自《個人時代》一書，作者：宋吉永，以下為摘文。）2010年出版的

日本掀起「終活運動」！人生閉幕前該做的10件事

人生的最後一哩路你打算怎麼走？少子化與人口老化嚴重的日本，近年來掀起一股「終活運動」，不只為了邁向終點，更是為了活在當下。究竟終活是什麼？又該如何準備人生閉幕大典呢？根據《NHK》報導，2022年日本共計有156萬人死亡，是有史以來最高的數字，預計在2040年達到167萬人，這代表「高死亡社會」是日