老年

失智後怎麼辦？法國首座阿茲海默村，村民共同擁抱遺忘

走進法國首座阿茲海默村，老人家對於亞洲面孔的到訪很歡迎，有人熱情招呼，甚至有位奶奶把記者誤認成自己的女兒，親切地撫摸著臉。雖然這裡多數村民已經遺忘「受訪」和麥克風的意義，但工作人員的安慰很貼切：「隨著他們扮演角色就可以了！」水泥拱門、木質建材、紅瓦和大片玻璃組成的一棟棟建物，散落在一望無際的視野中；

60歲是旅行、學習的最好時機：享受熟齡速度的3個訣竅

60歲的洞察力是年輕人的數倍之多，掌握事物本質的速度也非常快，對於「無法用言語表達的感性資訊」的收集力更完勝20世代。成人學習新事物時的套裝化需要很多時間，但是比起20幾歲的時代，我更喜歡60歲現在的學習速度。我領悟到「成年人的學習，是享受自己的腦將新技能漸漸在小腦套裝化的樂趣」，以不同於孩子們的方

勤奮中善於留白，義大利人格言：「今天別做明天能做的事」

義大利有句格言：「 今天別做明天能做的事。」 60歲之後，它變成了我的座右銘。60歲之前與之後，大腦的生存目的並不同。丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。到了60歲，只要為管理健康而注意體重和腰圍。（本文節錄自《60歲使用說明書》一書，作者：黑川

員工平均64歲！銀髮族再就業，「不老食光」買單

位於台中由弘道基金會營運的「不老食光」餐廳，由一群不老長者組成，他們在料裡中獲得成就感和自信，希望讓顧客感受回家般的溫暖，基金會也盼傳遞不老精神，讓企業關注銀髮就業議題。弘道老人福利基金會副執行長張瑋芩接受中央社專訪時表示，基金會在台灣舉辦過不老騎士活動，發現許多長輩在退休後沒有目標，基金會於民國1

最好的人生總在前方等你：人生前3分之2，是為最後3分之1做準備

活出漸強人生：你最好的人生、最大的貢獻、成就，甚至快樂，不是只在過去，更總是在前方等著你。猶如音樂演奏，音符一一過去，聽眾卻期待下一個音符或和音，人生也是，走過從前，但未來可期。（本文節錄自《與成功有約最後一堂課》一書，作者：史蒂芬．柯維、辛希雅．柯維．海勒（Stephen R. Covey, Cy

中國陷人口失速危機？4條鎖鏈緊勒，迫習近平「中國夢」碎？

中國在「4條鎖鏈」：超低生育率陷阱、年輕世代的「三不政策」（不婚、不孕、不生）、人口結構老齡化、人口紅利下滑的緊勒之下，將告別「人口大國」的地位。在巨大而無可避免的人口危機之下，中國將由「崛起」走向「萎縮」，習近平的所謂「中國夢」也將墜地碎裂、完全落空。（本文節錄自《失速中國》一書，作者：宋國誠，今

上了年紀，決心放下不必要的交流：將用在人際關係的力氣調整成「節能模式」

年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收穫，生命多了歷練與厚度。進入人生的後半場，面對種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷？來聽聽93歲的中村恒子醫師與55歲的奧田弘美醫師對談，給予溫柔指引。（本文摘自《微笑老後》一書，作者為中村恒子、奧田弘美

超級老人的超級大腦，人人都能擁有？

你聽過超級老人（SuperAgers）嗎？在醫學研究中，超級老人擁有更好的大腦，記憶力甚至不輸給年輕人！究竟，他們是怎麼做到的？你希望自己到了老年時，仍然像超級老人一樣，擁有超強記憶力嗎？其實，那不是辦不到的，西班牙研究人員發現，「生活方式的差異」，可能是超級老人思惟異常敏銳的主要原因。這項研究追蹤

環遊世界80天只花費60萬，學習美國81歲老奶奶「永遠在路上」

環遊世界的費用，多少才夠呢？乘坐郵輪還是買張機票出發呢？兩位年屆八旬的美國德州老太太，只花了60萬元，就能環遊世界80天，她們省錢省到最高點，過程中面對哪些挑戰？這趟冒險的毅力與勇氣從何而來？這是一場靈魂的洗禮：無論是遠望南極冰原上的企鵝嬉戲，還是前進復活節島仰望巍峨神祕的石像，從激情的阿根廷探戈到

日走2000步，預防老後臥床不起！復健專科醫：多走一步路都好

日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好走路，老後就不會臥床不起。正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動。起步走，即使是一步也好，要有「一兩步也好，多活動」的想法。（本文節錄自《好好走路不會老》一書，作者：安保雅博，中山恭