生活

你的墓碑要刻什麼？

針對科羅拉多洛磯山禪修者的研究，發現了堅定的人生目標能使端粒酶增加。正念冥想等活動也能加強你對人生目標的信念。下面的練習也許會讓你有點毛骨悚然，但你應該很快就能抓到訣竅。說明：請為你自己寫墓誌銘—這短短幾個字就是你希望留給後人的印象。如果你想不出來，可以問自己這麼一個問題：在這世上，你對什麼事最熱情

弗美爾，梵谷的先驅者

《追憶似水年華》中讓人心驚的一幕，或許是唯一一幕，是作家貝戈特之死，他猝死在弗美爾的《戴爾夫遠眺》前。一幅畫殺人，並不意外，即使是弗美爾這樣總是描寫北國恬澹生命光景的畫家，他畫中所給予的強悍情感亦足以殺人於無形。在海牙美術館昏暗的展示小間裡，《戴爾夫遠眺》像一片金箔在遠處閃閃發亮。基本上赭黃的畫，然

假如此刻所愛之人即將死亡

假使你正面對所愛之人的死亡，誠心邀請你記下所聽到的一字一句，聽起來毫無意義也無妨。你不必剪裁、編輯這些話語，也不必害怕或是論斷它的是非曲直。隨著你抄錄這些話語，同時也隨著你深入閱讀本書，你或許將會發現：你摯愛之人的語言所發生的變化，可能一時之間教人害怕、不知所云，也許到了最後，正是它們為你帶來安慰，

宋芸樺、劉以豪：未來真的可以不是夢！

如果時序回到20年前，1997那年，你印象最深刻的事情是什麼？也許是香港回歸、白曉燕命案爆發、對後世有重大影響的《哈利波特》（Harry Potter）初出版、甚或是黛安娜王妃的過世，不過，對那個年代年輕人最在乎的，也許是《鐵達尼號》（Titanic）的上映，還有張雨生帶給所有追夢人，那股為了夢想努

神奇的育嬰寶盒？

芬蘭是全球嬰兒死亡率最低的國家之一。幾乎每個芬蘭寶寶出生前都會收到政府贈送的一個育嬰寶盒，內有各種衣物、基本育嬰用品以及一個給寶寶睡覺的硬紙盒。即使民眾可以選擇折現（約140歐元），但95％芬蘭媽媽都選擇要這個寶盒，認為物超所值。寶盒只贈不賣，但坊間已有相關商品，有些芬蘭人在其他國家生產，仍會自費訂

平凡微小細節 是客人最在意的大事

《遠見》每年都會從好幾百份神祕客親身經歷後填寫的報告書，及神祕客的回饋分享中，挑選出當年度最好及最壞的第一線服務人員，並封為天使或魔鬼服務員。他們受到神祕客讚美或抱怨的事蹟，看起來或許只是微不足道的小事，卻可能是客人心中最在意的大事。只要用心為客人多做一點，就能讓客人成為忠實粉絲。今年《遠見》維持傳

杜斯妥也夫斯基的癲癇人格

癲癇人格的生活與寫作 目前的醫學還無法完整解釋癲癇的病因，只能籠統歸咎於大腦某些區域的放電異常。一般文學批評家認為，杜斯妥也夫斯基的小說藝術風格粗糙，特別是語言顯得拖沓囉唆。他自己也曾抱怨不具備時間、金錢等條件，無法像托爾斯泰和屠格涅夫(Ivan Turgenev)那樣仔細推敲作品。事實上

國民法官來了！ 年滿23歲就可能被抽到

實踐司改重大里程碑！司法院昨公布「國民參與刑事審判法」草案初稿，明定最輕本刑七年以上或故意犯罪因而致人於死者等案件，為國民參審案件，由六名國民法官將與三名職業法官共同決定有罪與否及量刑；將來只要年滿23歲國民，除了法定資格不符外，均有擔任國民法官之權利與義務，否則最高得裁罰三萬，而任職公司必須給予公

如何拍出雙手背後的食物故事？

手的律動春天會騙人，先以溫煦的天氣誘你整地種植，再以一場霜降讓你後悔。朋友趁霜降前來我家後院摘野生薺菜，移植到室內盆栽，桌上還有發芽的大蒜和蔥。先後自臺灣探親回來的我們，聊了些故鄉事。從母親那兒學來的雪梨紅燒排骨還剩下一些湯汁，我添了些水，下了麵條煨煮，離火後臨時起意，丟一把芝麻菜進去，當是為朋友加

切換成「晨型人」的四個技巧

截至目前為止，我一直在介紹「將時間移置到早晨」的概念，但應該有人會覺得：「我很難早起……。」 其實，你只要掌握以下4個訣竅，就能順利切換成「晨型人」。 1. 減少晚上的行程要成為「晨型人」，必須先減少晚上的行程。具體而言，可以先從減少聚餐或飲酒的量開始。每個人的體質不同，像我只要喝酒反而容