生活

如何用極簡生活，存出一桶金？我從欲望減法到財富加法的心得

過年時，我和一位收入不錯的朋友見面。他在台北中山區買了房，每個月背負約8萬元的房貸。他IG上的生活看起來相當精彩，每年飛日本滑雪、購買高級滑雪裝備與服飾，平時也有不少花錢的興趣。後來他卻揭露驚人事實活存帳戶僅有數十萬元。這讓我想起自己也曾走過「精緻窮」的一段路，現在卻熱愛極簡生活。其實極簡不會讓日子

孕育生命那刻起，就長出永恆的誤解與羈絆：我們隔著一座名叫「母女」的山

媽媽獨自來到異國，與定居於此的待產女兒重啟久違的同居生活，在狹小的公寓裡，兩人因語言、文化、價值觀等差異而摩擦不斷，也在相處的過程毫不留情地揭開彼此生命中的傷口。她們橫隔著母女之間的山、時代之間的山、文化之間的山，在不可避免的交鋒、爭吵、埋怨之中，母親和女兒究竟要走過多久，才能真正理解對方？（本文節

培養不必事事將就的底氣：時間、金錢、心靈，40歲該累積的3種「餘裕」

事情做到80％就好。這就是改變我人生的生活訣竅。我在2、30歲時吃過的苦，幾乎都靠這個原則解決了。無論什麼事都做到80％就好之後，一切都有了好結果。40歲真的很快樂。「從容」就是快樂的一大泉源。當你能在工作與生活上保留20％的餘裕，許多事情都會順利。（本文節錄自《不知該努力或得過且過，那就在自己的花

莊子的「交友哲學」：什麼朋友才能稱得上「莫逆之交」？

在莊子所嚮往的生命俱樂部裡，滿滿是療癒與照護、慰藉與安頓，更滿滿是快樂、幸福與盼望，而這些奇人其實一點也不奇，因為他們幾乎孑然一身，有的只是不造作、不矯情、不掩飾、不虛假的真心與真意，自在地流動於彼此向對方敞開的胸臆之間。（本文節錄自：《莊子一點靈》一書，葉海煙著，蔚藍文化出版。） 如果交

人生是一場情理之中的意外：所有疑惑幾乎可以濃縮成「這2個字」

在選擇這件事上的付出是可以看得到回報的。每個人一生的成就，都是由起點、選擇和能力這三項元素相互作用的結果。你選擇什麼人作為伴侶，與什麼人一起成就事業，甚至是選擇一個朋友，那個人對你的影響，絕不僅僅是情緒上的。只要其中一項你選擇了劣質品，都會嚴重影響你的生活、事業甚至是人生道路。（本文節錄自《條條大路

累死你的不是交際應酬，是你的「社交方法」

職場人都特別注重社交，初到職的新人希望能有經驗豐富的上司來指導一二，幫助自己盡快融入角色。而不同行業的人，希望透過社交得到更多的合作機會；圈子裡的小人物希望通過社交認識大人物，來提升自己在行業裡的地位。（本文節錄自《別讓無效努力害了你》一書，瓊華著，時報出版。）社交在日常生活和工作中發揮著愈來愈重要

雲城冬日，喜迎新春

編按：冬至時節，適逢連日豪雨與濃霧寒氣，市場蔥價翻漲，河岸結冰，日常起居與運動皆受考驗。從涮鍋暖身、畫船寫生，到泳池復健，在濕冷歲末中，尋找溫補養生與生活節奏。2025年冬至是12月21，連日下雨，溫哥華菲沙河上游城鎮如阿巴斯福都鬧水災了！天象家提醒這是60年一遇的多雨寒冬。結果最明顯顯示在菜市場的

耶魯大學研究揭示抗衰老的秘密：肌膚鬆弛真正元凶竟是「骨質疏鬆」？

耶魯大學證實，臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆。而30歲後「骨質」每年流失1％，你的骨密度，真的夠嗎？骨質疏鬆症的高盛行率，使台灣髖部骨折率居亞洲之冠，骨質疏鬆症患者一旦發生髖骨骨折，一年內的死亡率高達36%，近半數患者從此失去獨立生活的能力。（本文節錄自《骨質疏鬆照護全書》一書，作者：太田博明，方

小心「7大殺手」讓你愈工作愈平庸！管理學權威：頂尖高手7種高績效心智

未來，什麼人最搶手？研究個人表現與企業績效的世界級權威、三度入選全球50大管理思想家的韓森發現，成功人與普通人真正的差異，在於心智的不同。頂尖高手都是績效控，擁有7種高績效心智，你就能在工作上表現傑出，還能將省下的時間精力拿去過你想過的生活。（本文節錄自《高績效心智》一書，作者：莫頓．韓森，天下文化

美以聯手攻打伊朗、最高領袖哈米尼死亡！極權體制下，神權國度人民的恐懼與勇氣

3/1編按：美國與以色列聯手空襲攻打伊朗，伊朗最高領袖哈米尼證實已身亡，伊朗的極權體制將出現什麼變化？本文作者以40天旅程刻劃伊朗當地人民如何在極權體制下生活、抵抗與維持尊嚴，他希望讀者不要只用地緣政治、制裁或口號來理解伊朗，因為一個國家在成為政權之前，首先是由人組成的。（本文節錄自《解放之焰》一書