生活

台灣人都在談「EQ」？旅居台灣日本人：對這文化差異驚訝無比

來到台灣後，我發現不論是朋友、同事，甚至媒體，都常常在談EQ。「我想寫一本關於『台灣式EQ』的書，介紹給日本讀者。」這幾年，這一直是我心中的一個願望。因為在台灣生活的這段時間裡，我發現台灣人處理情緒、經營人際關係的方式，裡面藏著很多值得我們日本人學習的智慧。（本文節錄自《共感的力量》一書，作者：近藤

Z世代改寫職場規則！鐵飯碗不香了，「縫隙工作」成缺工新解方

年輕世代工作選擇快速鬆動。比起穩定正職，他們更在意時間自主與生活彈性。隨著「縫隙工作」興起，工作被拆解成短期、即時任務，也迫使企業重新思考，在缺工時代如何用人。 年輕世代的工作價值觀已發生巨變，他們不再追求一份安穩的「鐵飯碗」，而是渴望時間自主，以及透過工作體驗不同人生的「遊牧式」職涯。&

跨世代管理要事半功倍，先訂定「遊戲規則」

前陣子在金融業上課時，總行主管告訴我：「老師，我們公司新進來的年輕人很聰明，都是來自頂尖大學，但進來之後，大的規定都會遵守，但是在小地方常常越界，包括在公司內部的生活習慣、應對禮儀和個人穿著。雖然沒有違法，但是缺少了我們過去要求的嚴謹和一絲不苟，真的很令人頭痛。」 我笑著說：「問題不在年輕

用30年改寫台灣消防產業版圖！守住生命最後一道防線，云風實業的「公安新思維」

在我們的日常生活中，或許很少人會注意那些藏身於天花板與牆體間的防火閘門與排煙系統，但當危險發生時，它們卻是守住生命防線的最後一道屏障。這些默默守護安全的產品，正來自一家名為云風實業股份有限公司（巧風PREFCO）的企業。云風實業董事長許志淞回憶，自退伍後便投入消防與防災領域，當時法規不完善、產品規格

退休族該思考「如何花錢」！60歲後，別省「這5種錢」

人過60以後，不必再想著賺錢的事，反而應該思考「如何花錢」，這件事比存錢更重要。畢竟，有能力賺錢的時機已過，此時體力也大不如前，生命的時間有限，倒不如好好享受人生，把未完成的夢想找回來，體驗生活，將上半輩子辛苦賺來的錢用來犒賞自己，對自己好一點。（本文節錄自《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始》一

什麼是禪語說的「隨所快活」？6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習

禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。（本文節錄自《別太把別人

如何增強心理健康與幸福感？快速提升體內GABA的3大秘訣

GABA就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。研究發現，GABA對憂鬱這種情緒有顯著的幫助，我接下來想跟你們分享幾個提升GABA濃度的秘訣，不論你現在的活力狀態如何，我們每個人都需要更多GABA。那麼，該怎麼把它帶進生活裡呢？接下來，就讓我們一一來看看吧。（本文節錄自《你的活力，他們

高齡長者同時有高血壓、糖尿病等病不是巧合！研究曝「多重慢性病」共同生理訊號

高齡長者往往患有多種慢性病，這在醫學上稱做「多重慢性病」（multimorbidity），例如同時有高血壓、糖尿病、腎功能下降或退化性關節炎等。此時，無論是治療選擇、藥物交互作用與生活品質管理都變得格外困難。最近，以瑞典為主的國際研究團隊，嘗試從血液中找出多重慢性病背後是否存在共同的生物學基礎，研究

50歲為什麼是最好的開始？丁菱娟：人生進入下半場，先問自己「這件事」

許多人以為，中年是危機。其實，它更像是一面鏡子，讓我們照見那些被忽略已久的角落。也許你會突然意識到，自己不再需要為了迎合誰而勉強，不必再用滿檔的行程來證明自己的價值。相反的，人生下半場給了我們一個機會，重新安排生活的優先順序，什麼是真正想留下的？什麼是可以放下的？（本文節錄自《人生漸漸明白，50歲後

「這願望」比一夜致富、財富自由更重要？2026台灣網友10大新年願望

揮別2025，迎接2026的到來！每到歲末年終之際，許多人總習慣回顧和檢視今年的工作與生活軌跡，同時也為新的一年設定出屬於自己的「新年新希望」。過去大家常掛在嘴邊的願望清單，不外乎中樂透、一夕致富，或是買房買車、完成人生里程碑，但隨著生活壓力與社會氛圍的轉變，2026年的新年願望清單，似乎悄悄出現了