生活

「一個人吃飯」會愈吃愈胖？醫師解析獨自用餐為何增加肥胖風險

超高齡社會下，每個人都希望健康活到老，不必臥床、不必依賴他人照顧，維持良好的生活品質。本書作者結合醫療實務與統計數據，把長達60年、追蹤1萬人的CIRCS研究，用簡明圖表分析科學調查的真實結論，並破除似是而非的養生謠言，從飲食、運動、紓壓三方面，提出正確的保健觀念。（本文節錄自《健康人的小習慣》一書

去獨旅可以整理人生？離職的她給了我寶貴啟示

年底將至，許多人會開始回顧這一年完成了什麼？在職涯或生活中是否有所進展？最近，一位好朋友決定暫別職場，展開為期幾個月的獨旅。對一向自認務實的我來說，起初覺得這樣的選擇有些不切實際，沒想到她返程後卻帶回了令人意外的收穫——獨旅竟能成為整理人生的契機。如今，反倒是我最近也決定以適合自己的方式，選擇了國內

面對「老」的10個修煉：若青春有1000萬種過法，老年也有成千上萬種老法

50歲喪偶，她學會樂觀地獨活；60歲學游泳，運動永不遲；70歲逐夢，要玩趁年輕；80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！本書作者簡靜惠說：一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！（本文節錄自《面對老，我有備而來》一書，作者：

發現「非洲神祕足骨」！研究證實遠古人類新物種，露西祖先地位受到挑戰

科學家指出，新發現的化石證實在衣索比亞發現的神祕足骨，屬於一個鮮為人知、近期才被命名的遠古人類親戚，與著名的「露西」（Lucy）物種同時生活在同一地區。這項發現為人類演化史再添新篇章，甚至可能讓「露西」所屬物種阿法南方古猿（Australopithecus afarensis）作為現代智人（Homo

親子理財教育必看！透過小測驗，3分鐘搞懂孩子的金錢觀

編按：孩子的金錢觀，往往在日常生活中一點一滴養成。有人天生精打細算，也有人樂於大膽嘗試；有人安分守己，有人則偏向即時享樂。理財教育並非單一制式，而是需要依照孩子的性格與傾向，給予不同的引導與陪伴。王友民老師設計的「金錢觀小測驗」，幫助父母快速掌握孩子的理財特質，進而在生活中找到合適的機會教育切入點，

香港宏福苑大火看「台灣都更不能拖」的5個關鍵！專家胡偉良：災害來臨後悔莫及

香港大埔宏福苑2025/11/26發生嚴重火災，迄今已造成近百人死亡，震驚世界。根據近期的調查報告，全台高達 98% 的長者選擇在宅養老，但其中有 75% 居住在無電梯的老舊住宅中。這樣的數據令人警覺，顯示出台灣住宅老化與結構不良的問題已到了無法再拖延的地步。特別是當高齡化浪潮來襲，老年人在缺乏無障

從怕狗到視如家人！慕舍酒店執行董事王劭仁樂享「四個人」的天倫

多年來總把工作放在最前的王劭仁，從未想過自己會因毛孩而改變。牠悄悄走進家門，也走進他的生活縫隙，讓他第一次願意慢下來，看見家人、也看見自己。天真無辜的明亮眼神，搭配眼耳上的兩朵橘棕色塊，這隻小名Waffle的傑克羅素梗犬，令人瞬間甜到融化。身為飯店餐飲界名人，王劭仁是宜諾管顧集團創辦人、燈燈庵及慕舍

從「糖尿病App」走進資本市場！對抗慢性病化被動為主動，慧康打造亞洲最大AI智慧醫療平台

全球糖尿病治療支出突破1兆美元，2030年預估患者將達6.43億人，糖尿病併發症往往讓人聞之色變，血糖管理也成為現代人的重要課題。近日登錄興櫃的慧康生活科技以「慢性病AI智慧醫療平台」為定位，整合醫院、藥廠、保險與政府等多方需求，致力解決照護資源失衡問題，打造全新商業模式。慧康自 2013 年成立以

日本「最無聊城市」總是被跳過！名古屋如何用永續搶旅客、拚觀光？

當日本全國飽受「過度旅遊」之苦，第四大城名古屋卻渴望遊客湧入。這座豐田汽車的工業重鎮，因其「無聊」標籤，長期被觀光客跳過。它能擺脫沉悶形象，以「城市型健康旅遊」模式，找到觀光與生活的完美平衡嗎？受到日圓貶值影響，日本可說到處都是觀光客，日本人視為「觀光公害」的「過度旅遊」現象（Overtourism

歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感

歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。（本文節錄自《改變你想法的