生活

年輕世代翻轉職場，斜槓與游牧成工作新趨勢

編按：年輕世代正在改寫職場規則，他們不再是追求單一的穩定上班族，而是轉向「斜槓」「游牧」等模式的工作與生活。年輕人重視自我實現與彈性選擇，在價值觀轉變下，傳統職場結構正面臨前所未有的挑戰與重塑。自上世紀快結束時，社會輿論逐漸掀起一波對新一代在價值觀、行為、思想，以及處事為人的「評論」，有許多名詞應該

皮克敏爆紅帶動走路養生潮！醫揭「狄德羅效應」讓全台瘋散步，挑戰4養生祕訣

想知道「皮克敏是什麼」嗎？任天堂手遊《Pikmin Bloom》在 2026 年掀起全球走路養生潮，透過可愛生物與飾品蒐集的「狄德羅效應」，讓枯燥散步變探險。林怡嫣中醫師指出，這款遊戲結合中醫「動則生陽」與「情志養生」理念，能幫助長輩擺脫低頭族、預防失智及憂鬱症。本文深度解析皮克敏如何成為預防醫學新

USR在地共融組首獎》虎尾科大活化老漁村，「生態、生活、生產」創造三贏

雲林縣水井村長年受限於自然環境與人口老化，產業發展困難。虎尾科技大學師生以智慧科技與跨域合作為工具，從養殖、生態到生活面向展開行動，協助漁村突破困境。 位處雲林縣角落，日日面對「風頭水尾」貧瘠地理環境的水井村，如今在虎尾科技大學師生與村民的共同努力下，導入智慧科技進行養殖監控，以及建立水資

通膨影響下：退休後若想財務自由，必須提前準備的關鍵是什麼？

為什麼不少人退休之後，反而過得比上班時更焦慮？原本以為可以安心靠資產生活，最後卻發現，通貨膨脹的時代，錢會變薄，收入會縮水，連原本最有把握的安排，也可能被時代一一推翻。很多人誤以為自己財務已經足夠自由，所以早早退休。退休之後才發現，原來自己想得太簡單，敵不過時代變化，後悔莫及。（本文節錄自《財商》一

旅居北歐的日本人：比起消費帶來的快感，北歐人更重視「這件事」

在《2026年世界幸福報告》中，芬蘭連續9年蟬聯全球最幸福國家，2、3名分別為冰島、丹麥，前3名依舊被北歐國家包辦。北歐人非常重視與自然相處的時間，稱之為 「Friluftsliv」(フリルフツリーヴ，直譯為「野外生活」)。（本文節錄自《北歐時間》一書，作者：日暮Inko，幸福文化出版，以下為摘文。

你會交什麼朋友早就注定？生物社會學家：「物以類聚」是基因驅動

社交生活是一場大型排序分類遊戲，人們往往會與在任意數量的可觀察層面上類似自己的人交朋友，這種社會排序分類有個專業術語：同質性，意思是物以類聚。這種現象不僅發生在我們周遭的社會網路，也發生在更大範圍內。事實上，我們的整個社會都以這種方式進行排序分類。（本文節錄自《社會也是一個基因體》一書，作者：康利／

「無恥」竟是職場關鍵能力？不願跨越羞恥感，永遠不知道自己的位置在哪裡

職場上的羞恥感，一種讓你覺得「我這樣好像不太行」的感覺，會以焦慮、自我批評、尷尬與壓力的形式出現，不斷內耗我們的心理和情緒能量，剝奪我們享受生活的能力。當正面肯定、甚至是客觀事實，都無法治癒冒牌者症候群，你只剩下一個選項。（本文節錄自《放膽追求》一書，作者：珍妮．伍德／時報出版，以下為摘文。）無恥（

「做好人怎麼就不正常了？」太過友善是偽裝，太過無私是病態

善良、樂於助人，是人類的傳統美德，對人和善、樂於助人的人，總是給人溫暖的感覺，總是被人喜歡。所以，我們在探討「討好型人格」的特點時談到，老好人們個個與人為善、樂於助人，「友善」、「無私」是他們的醒目標籤，就有很多人困惑，這是多好的美德啊，有什麼不對嗎？就連老好人們自己也意識不到，友善助人有什麼錯。我

坊間運行的App、消費性電子產品 之資安誰來把關？

今年2月《iThome》報導智慧社區使用的行動應用程式「智生活（SmaDay）」App有洩漏用戶個資，繳費金流遭攔截，及連線階段（Session）遭挾持的資安風險。 根據消基會公佈的調查，該App最新的安卓版本4.13.0經國家資通安全研究院（資安院）檢測，竟有多達16個資安檢測項目未通過

打瘦瘦針能換來健康？國健署長沈靜芬提醒：生活習慣調整才是基本功

近年「瘦瘦針」在全球迅速竄紅，「不用節食、不用運動也能瘦」的宣稱，被許多民眾視為快速瘦身的救星。但國民健康署署長沈靜芬溫柔提醒，「健康」不單只有「變瘦」而已，還包括營養均衡、心肺、肌耐力及身心狀況等多個面向，建議民眾回歸生活習慣調整，從營養均衡、多運動出發來維持健康。根據國民健康署調查，台灣18歲以