時間管理

全球富豪24小時貼身管家觀察：有錢人在閱讀時不會做這3件事

日本企業家新井直知是日本最頂尖的執事，專為數百位全球富豪與企業家提供管家服務。他在富豪身邊停留24小時，負責操辦所有日常生活和工作上的事務，無論是日常起居還是工作上的瑣事，全都由他一手包辦。（本文節錄自《月薪族的閱讀致富計畫》一書，作者：宋淑憙，遠流出版，以下為摘文。）他將在與富豪共處時所觀察到的習

大部分的爭吵都不走腦子？遠離低效溝通的「30分鐘原則」

人生苦短，看自己喜歡的書，不是浪費生命；吃美食，不是浪費生命；去旅遊，不是浪費生命；做一切自己喜歡的事情都不是浪費生命。但是陷入低效的溝通和令人不快的溝通，是最浪費生命的一件事情。（本文節錄自《鬆弛感》一書，作者：郝培強，時報出版，以下為摘文。）我從小喜歡電腦，因為電腦非常簡單，無欲無求，你讓它做什

他一年半從22K拚到年薪200萬：努力過好現在是種痛苦的幸福

我每年都有很大的成長，做出了不錯的成績，這正是因為我每天都練習吞下現在的苦。必須這樣嗎？是的，因為不這樣，就無法讓精進性改變持續。活在未來，就是需要努力過好現在，因為「活在」是一種確實的行動，有行動才有機會「活成」，未來只能「活成」而不能「想成」。如果沒有努力過好現在，活在未來這件事也就不存在。（本

「人生是有頂峰也有低谷的旅程」100歲藥師奶奶的10個療癒處方

「人生，就是一場愛自己的旅程。」95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」，75年來，藥師榮子奶奶總是駐守在藥局裡，除了配藥，也給予當地人各種關懷與照顧。「光是見到榮子藥師，我就會變得有精神。」「每次我來她都會和我握手，傳遞力量給我。」100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶，面對生活、自我、人際的幸

會不會工作，就看你有沒有「這些」事半功倍的「微習慣」

每個人都希望在工作的時候能做到事半功倍，有沒有這樣的捷徑呢？有，那就是建立一個個好的微習慣。什麼是微習慣呢？微習慣不是鍛鍊身體和終身學習之類的綱要性習慣，微習慣是顆粒度很細的做事方式。（本文節錄自《世界是平的，大腦是皺的》一書，作者：錢自嚴，時報出版，以下為摘文。）比如加對方聯絡方式時，編輯一組方便

愈在意時間，工作效率愈低？找到最適合的時間管理方法

試過很多時間管理方法，卻效果不彰？原來是這裡出了問題！時間管理方法百百種，《同步大腦思維的時間支配術》告訴你適合哪一種。本書透過測驗，找出個人的「時間知覺」及「個性特質」，然後，替我們匹配出最適合，又最有效的時間管理方法。方法對了，時間管理自然就有效了！作者鈴木祐是一位科普作家，閱讀超過十萬篇科學論

從「清醒了才起床」改成「起床後再清醒」，一天多出半小時

待在被窩裡反而會讓體溫和荷爾蒙遲遲不上升，所以清醒的時間才會愈來愈往後拖延。只要將觀念從「清醒了才起床」換成「起床後再清醒」確實執行，一早就能充滿活力地活動。（本文節錄自《快眠地圖》一書，作者：角谷Ryo，以下為摘文。）每個人在小時候應該都有過類似的經驗：在出發去遠足的當天早上，成年後則是在出發去打

在家工作真的很棒嗎？Work From Home的3個迷思和現實

身處體制內的人對自由工作者最常見的誤解，就是「在家工作一定很爽」。雖然我相信經過2021年5月的三級警戒之後，一定讓很多人對於在家工作的幻想完全破滅，尤其是家庭成員不只一個人時，相互干擾的情況下，根本難以專注，不過，我還是想分享一下關於「在家工作」的迷思和現實。（本文節錄自《不上班，每天工作3小時的

忘了一萬小時定律！你只需要20小時就能學會新技能

你是否曾經想過學習一項新技能，但又覺得自己沒有足夠的時間或天賦？你是否曾經聽過「一萬小時定律」，認為要成為某個領域的專家，就必須花費一萬小時的刻意練習？你是否曾經因為這樣的想法而放棄了自己的夢想？ 如果你有這樣的經驗，那麼這篇文章將會改變你的觀念。在這裡，我將和你分享一個不同的觀點，並且告

避免落入「多做就是好」的時間管理陷阱，Why比What更重要

大多數上班族工作都很辛苦，目標究竟是為了「賺更多的錢」、或「擁有更好品質的生活」，又或是大家都以為「賺更多的錢」就可以「擁有更好品質的生活」？空有目標，會缺乏真正的動機。目標，不該只是一個名詞，它必須是一個動詞，而且是現在進行式。不斷持續進行，也隨時在修正。（本文節錄自《大人的青春，就該好好揮霍》一