效率

時間就是金錢？時鐘支配我們的一生，但別讓它征服我們的心靈

一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒，為了有效利用時間，人們不斷追求效率，結果一生都在忙碌中度過，直到生命的盡頭，卻發現自己根本沒有好好活過。但我們的人生，難道不能過得更人性、更自由？加快工作速度的唯一回報，就是面臨更多的工作。要擺脫這個惡性循環，「解放時間」是你唯一的答案。（本文節錄自《解放

研究發現：被多項工作分散注意力，智商下降幅度為吸大麻的2倍

如果你試圖同時做兩件事，而不是先做完一件再做另一件，你最終會以浪費時間而告終，你切換愈多，浪費的時間也就愈多。研究指出，在任務之間切換將造成40％的生產力損失，這就像是一週只工作了3天而不是5天。（本文節錄自《點時成金的五色時間管理》一書，作者：曉一，以下為摘文。）避開「多任務處理」（multi-t

2句能講完的話別花40分鐘：不做聒噪青蛙，做一唱天下白的雄雞

口才不僅具有爆發力，還極具創造力和反轉力，能夠化危機為轉機，化絕交為成交，化平凡為卓越。好口才的直接表現是高效溝通：有效率的溝通者通常比那些口才較差的對手更具優勢。口才好的人，說話一定是言簡意賅、直奔主題、絕不囉唆的，更不會沒完沒了地說些不著邊際的話。（本文節錄自《口才變現》一書，作者：秦梽尊，時報

工作效率高的人不一定動作快：你需要的不是「更努力一點」

回頭看才發現自己做了很多不需要做的事情。即使善用省時技巧，工作依舊沒有重要進展？無論運用了多少省時技巧，如果你正在做的是不需要做的工作，就沒有任何意義。提高無用工作的執行效率，是最浪費時間的事情。很快完成工作的人並非一定是作業速度快，而是知道不用做什麼，而且絕對不做。（本文節錄自《用最小力氣，做出最

大部分的爭吵都不走腦子？遠離低效溝通的「30分鐘原則」

人生苦短，看自己喜歡的書，不是浪費生命；吃美食，不是浪費生命；去旅遊，不是浪費生命；做一切自己喜歡的事情都不是浪費生命。但是陷入低效的溝通和令人不快的溝通，是最浪費生命的一件事情。（本文節錄自《鬆弛感》一書，作者：郝培強，時報出版，以下為摘文。）我從小喜歡電腦，因為電腦非常簡單，無欲無求，你讓它做什

產能是靠加班，還是靠管理？系統思考問題的5層次

B公司是一家中型的設備製作公司，成立超過20餘年，一直以來都有很好的公司信譽，但最近幾年不知道為什麼，產能一直無法突破，直覺反應就是讓員工加班，但製造不良造成重工的成本加上不斷增加的人事費用，吃掉了應該要有的利潤，管理團隊陷入苦戰。（本文節錄自《思考，就像上健身房》一書，作者：吳兆田，商周出版，以下

職場最忌「繞圈子」！研究顯示：拖累組織發展元凶是「溝通」

這是一個講求效率的時代，時間等於金錢，效率更是競爭力的核心。研究顯示，組織中最花時間、最幫助或阻礙前進的都是溝通，所以縮短溝通的時間，其實就是幫助企業節省成本，並提高競爭力，因此提高溝通效率就是我們在職場上的能力。（本文節錄自《丁菱娟的成熟大人說話課》一書，作者：丁菱娟，聯經出版，以下為摘文。）我本

每個拖延症員工讓雇主每年損失超過1萬美元？3大拖延症你也中招？

每個拖延症員工會讓雇主每年損失超過一萬美元。但其實，拖延症造成的影響不只在商業領域，對個人的傷害可能比你想像中來的更多。新一代聰明的工作人明白，最重要的工作技能並不是知道自己該做哪些事，而是知道不該做哪些事情，並且專注於關鍵目標。（本文節錄自《拖延根除的微自律小習慣》一書，作者：羅利．瓦登，方言文化

怕被AI取代？提高個人競爭力：不如早點習慣與AI「當同事」

做為職場工作者，不必太過焦慮有關 「被AI取代」的議題，反而可以在你的日常工作，試著刻意讓 AI 工具進入你的工作流程中，開始熟悉並習慣與AI工具 「共事」，提高你的個人競爭力。（本文節錄自《ChatGPT提問課，做個懂AI的高效工作者》一書，作者：鄭緯筌（Vista Cheng），虎吉文化出版，以

會不會工作，就看你有沒有「這些」事半功倍的「微習慣」

每個人都希望在工作的時候能做到事半功倍，有沒有這樣的捷徑呢？有，那就是建立一個個好的微習慣。什麼是微習慣呢？微習慣不是鍛鍊身體和終身學習之類的綱要性習慣，微習慣是顆粒度很細的做事方式。（本文節錄自《世界是平的，大腦是皺的》一書，作者：錢自嚴，時報出版，以下為摘文。）比如加對方聯絡方式時，編輯一組方便