效率

事「不必」躬親！什麼都要，很多就要不到

我們常誤以為「把時間填滿」就是有效率，也就是說，我們經常把「忙碌」與「績效」畫上等號，卻沒有仔細想過，自己到底在忙什麼？這些事情真的要我親自去做嗎？試著「不要去做」某些事情，你或許會有不同的收穫。有次一位我非常尊敬又創業很成功的老大哥，邀我喝下午茶。聚會也沒什麼特殊目的，主要就是交流分享他最近見到的

通勤時間在做什麼？午休吃飯需要多久？「寫下來」的可視化工作術

人們對於棘手的事情往往裹足不前，總是忍不住拖延，為了避免這種情況，應該製作時間表來鎖定自己的行動，半強迫地將自己置身於必須完成工作的狀態。如此一來，任何工作都能夠順利進行。在製作時間表之前，首先請重新將今天必須完成的事項和想要做的事情寫下來進行可視化。（本文節錄自《職場必修！高效可視化工作術》一書，

1個習慣就能減少猶豫、思考次數：寶貴意志力請留給重大決策

今天的壓力來自於昨天的混亂，你需要建立「可視化」高效工作新思維。「可視化」概念源於日本知名企業豐田的管理方式，已成為全球提升效率與成果的黃金法則。精髓在於工作流程透明化、問題直觀化，能即時發現異常、快速採取行動。這種方法不僅適用於製造業，更可以大幅提升我們日常工作的效率與成果。（本文節錄自《職場必修

怎麼用「Tactiq」幫你整理好會議紀錄？AI時代必學的行政工作術

會議記錄、行程安排、訊息布達、進度追蹤、簡報製作、數據圖表、文案整理、影音生成、活動規劃、檔案管理、資料蒐集、名單管理、智慧筆記、語言翻譯……這些工作大小事都交給AI工具，工作更有效率，減輕時間壓力，讓你事半功倍，準時下班！（本文節錄自《30個必學的AI行政工作術》一書，作者：賴彥廷，商周出版，以下

活用「視覺腦」溝通：用一張圖理清思緒、提升效率

我們的大腦其實並不適合處理複雜的線性文字訊息。心理學研究早已證明，大腦更偏好圖像化的訊息，因為它能瞬間激活記憶、引發情感共鳴並促進更深層的理解。正因如此，看得見的思考，或者說將想法用一張圖來展現，逐漸成為一項關鍵技能。這不僅僅是一種簡化複雜事物的方法，更是一種溝通的藝術、一種解決問題的工具。（本文節

如何在工作中實現高效成果？我們需要先捨棄「9種工作思維」

沒人能夠否認長時間努力工作，確實有機會取得優秀的成果。然而，若你也是想要追求「勞逸平衡」（Work-Life balance）或「生活工作融合」（Work-Life integration）的現代上班族，那麼如何增加工作效率、縮減勞動時間，才是你「整頓自身職場規則」最重要的目標。（本文節錄自《10X

5%成功人士才懂的4個基本功：不重要的事，做到及格就好

讓你累倒的從來不是工作，而是洞察力與工作習慣。現今正是工作、生活從「加法」走向「減法」的時代，因為只有身體保持健康、留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提升，也才會有更多的腦力進行深度思考與創新，擁有可持續競爭力，並實現工作效率與生活節奏平衡。（本文節錄自《減法》一書，作者：王世民，商

AI讓已故演員在電影中復活，卻也讓「這些電影人」失業

Google、Meta、OpenAI 等開發 AI 影像製作軟體的企業，正在積極尋求與好萊塢的製片廠合作。他們開發了僅需文字提示就能生成逼真場景的AI 技術，並以簡化電影製作過程和降低成本的優勢，向製片廠提出合作提案。這項技術雖然有助於降低電影製作成本並提升效率，但同時也存在對著作權問題及 AI 技

你可以不用捲入工作壓力漩渦！維持身心健康的「職場減壓術」

如果你知道接下來兩週要全力完成一個重要的專案，表示你不該根據當下的心情來做日常決定，而是看你真正需要什麼：是提前準備好孩子下週要穿的衣服，這樣每天上學前就不用手忙腳亂找衣服？還是週日先將所有家務都處理完，以確保整個星期的居家環境都井然有序？很多壓力源是可以事先做好準備的。（本文節錄自《我得了不想上班

不只浪費你的時間！那些職場「耗能者」還奪走你的專注力

你可以想像，每天遇到幾次職場耗能鬼，對你的生產力、平靜感、工作品質有多大的影響。無論他們讓你疲累的原因為何，你需要限制與他們的接觸。你設定的界限不必針對他個人，而是為了保護你所擁有的有限資源。與其說出你的真實想法，不如試試較委婉但依然有效的說法。（本文節錄自《我得了不想上班的病》一書，作者：艾米莉．