效率

產能是靠加班，還是靠管理？系統思考問題的5層次

B公司是一家中型的設備製作公司，成立超過20餘年，一直以來都有很好的公司信譽，但最近幾年不知道為什麼，產能一直無法突破，直覺反應就是讓員工加班，但製造不良造成重工的成本加上不斷增加的人事費用，吃掉了應該要有的利潤，管理團隊陷入苦戰。（本文節錄自《思考，就像上健身房》一書，作者：吳兆田，商周出版，以下

職場最忌「繞圈子」！研究顯示：拖累組織發展元凶是「溝通」

這是一個講求效率的時代，時間等於金錢，效率更是競爭力的核心。研究顯示，組織中最花時間、最幫助或阻礙前進的都是溝通，所以縮短溝通的時間，其實就是幫助企業節省成本，並提高競爭力，因此提高溝通效率就是我們在職場上的能力。（本文節錄自《丁菱娟的成熟大人說話課》一書，作者：丁菱娟，聯經出版，以下為摘文。）我本

每個拖延症員工讓雇主每年損失超過1萬美元？3大拖延症你也中招？

每個拖延症員工會讓雇主每年損失超過一萬美元。但其實，拖延症造成的影響不只在商業領域，對個人的傷害可能比你想像中來的更多。新一代聰明的工作人明白，最重要的工作技能並不是知道自己該做哪些事，而是知道不該做哪些事情，並且專注於關鍵目標。（本文節錄自《拖延根除的微自律小習慣》一書，作者：羅利．瓦登，方言文化

怕被AI取代？提高個人競爭力：不如早點習慣與AI「當同事」

做為職場工作者，不必太過焦慮有關 「被AI取代」的議題，反而可以在你的日常工作，試著刻意讓 AI 工具進入你的工作流程中，開始熟悉並習慣與AI工具 「共事」，提高你的個人競爭力。（本文節錄自《ChatGPT提問課，做個懂AI的高效工作者》一書，作者：鄭緯筌（Vista Cheng），虎吉文化出版，以

會不會工作，就看你有沒有「這些」事半功倍的「微習慣」

每個人都希望在工作的時候能做到事半功倍，有沒有這樣的捷徑呢？有，那就是建立一個個好的微習慣。什麼是微習慣呢？微習慣不是鍛鍊身體和終身學習之類的綱要性習慣，微習慣是顆粒度很細的做事方式。（本文節錄自《世界是平的，大腦是皺的》一書，作者：錢自嚴，時報出版，以下為摘文。）比如加對方聯絡方式時，編輯一組方便

起床後就喝咖啡會降低抗壓性？妥善利用咖啡醒腦的3重點

人清醒後，就能抵抗壓力，是因為體內會分泌出能產生能量的皮質醇荷爾蒙。皮質醇會在清醒後的大約一小時內持續升高，達到高峰以後，就會開始下降。這是人類原本就具備的自主面對現實的功能。咖啡能夠趕走睡意的理由之一，就是它有活化皮質醇的效果。（本文節錄自《快眠地圖》一書，作者：角谷Ryo，以下為摘文。）早上喝咖

曾是12年馬不停蹄的上班族，他體悟：需要的是「羅盤」而非「時鐘」

承諾自己，設定底線，戒斷忙碌。這時候，需要的就不只是管理時間的「時鐘」，還需要一個指引自己人生方向的「羅盤」。也就是在追求效率之前，先確定自己要的目標是什麼，並且符合長期的價值觀，才能在忙與不忙之間，做出最適合的判斷。（本文節錄自《大人的青春，就該好好揮霍》一書，作者：吳若權，悅知文化出版，以下為摘

9成專業人士承認工作經常沒完成：列錯待辦清單，效率剩一半

你的待辦清單是不是經常愈列愈長，永無止境，感覺永遠沒有全部完成的那一天？長長的清單也讓你的焦慮與壓力倍增？我們來看看下列由生產力App開發商iDoneThis所提供的調查數據，揭開用錯待辦清單的殘酷真相。（本文節錄自《一流工作者都在用的待辦清單》一書，作者：戴蒙．札哈里斯（Damon Zaharia

在辦公室吃早餐不行嗎？上班做對「3件事」整天順遂平安

早餐很重要，上班族一定要吃，只要不要配電郵（消化不好）、不要吃麵線（人緣不好）、不要吃太久（觀感不好），再培養以上開門3件事的好習慣，你一定會過上營養充足、精神奕奕，又事事順遂的一天！（本文節錄自《45招贏得職場躺平權》一書，作者：郭艾珊，以下為摘文。）上班族在抵達辦公室之前，真是千里迢迢，困難重重

每天先從最討厭的工作做起？麥肯錫顧問：惱人的事擺後面會降低專注力

每天早上先把最惱人、最討厭、最大的事情解決掉，這樣一天之中你就不再需要為那件事情煩惱了；把惱人的事情留在後面處理，反而會讓我們無法專注處理其他事情。（本文節錄自《麥肯錫經典工作術》一書，作者：莊雲鵬，以下為摘文。）傑西不喜歡打電話給客戶，所以他經常自己在記事本上寫很多東西，但就是不願意去打電話。他打